怎么快速瘦大腿的肉肉?

时间:2022-10-09 06:21:56

病情描述:

问下一直就比较胖,看起来肉肉的,也减过肥,不过上身看起来还可以,不是特别的胖了,可下半身特别是大腿根子处,特别的难减,如何快速瘦大腿的肉肉?

冯波
冯波 主任医师

擅长:冯波,女,口腔医学硕士,主任医师,毕业于湖南医学大学口腔系,...

要想减掉大腿上的肉肉,必须做到管住自己的嘴,多做运动,控制好每天的饮食量。然后就是坚持运动,例如打羽毛球、踢毽子、做健身操、跑步、深蹲等。平时还要注意少坐、多站、多走、多跑,每天至少坚持跑步半小时。

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