女生如果想通过哑铃的锻炼来进行瘦手臂的话，根据个人的臂力来选择，一般选用1到3公斤左右的哑铃。可以做以下动作来进行锻炼，将双腿并拢呈站立姿势，抬头挺胸，将的小腹收缩，双手分别握一个哑铃。上手臂需要夹紧并且放在身体的两侧闭眼将哑铃缓缓的举起，用上手臂的力量来将哑铃举起，五指掌心的方向朝向自己。把哑铃慢慢的渠道和自己的身体接触，然后又慢慢的将它放下，回到刚才的位置，再继续重复这个动作，每组动作至少30次。
时间：2022-10-11 16:21:41
我是女生，胳膊上有肌肉，看起来粗壮，这样子给男性的印象就不会很好，特别是我还没有男朋友的呢，我女生手臂粗壮怎么瘦？
擅长：赵琼，东南大学医学美容艺术设计研究生，师从大韩皮肤科学会会员...
女生如果想通过哑铃的锻炼来进行瘦手臂的话，根据个人的臂力来选择，一般选用1到3公斤左右的哑铃。可以做以下动作来进行锻炼，将双腿并拢呈站立姿势，抬头挺胸，将的小腹收缩，双手分别握一个哑铃。上手臂需要夹紧并且放在身体的两侧闭眼将哑铃缓缓的举起，用上手臂的力量来将哑铃举起，五指掌心的方向朝向自己。把哑铃慢慢的渠道和自己的身体接触，然后又慢慢的将它放下，回到刚才的位置，再继续重复这个动作，每组动作至少30次。
赵琼 院长 整形外科
Q:眼睛下面总是带着厚厚的眼袋，整个人看上去都不精神，想知道眼袋应该怎么才能去除呢？（女，34岁）
A:可选择手术的方法去除眼袋，能够在较短时间内抽到比较明显的效果。 当患者由于年龄原因出现明显的眼袋下垂时，可通过做手术的方法来去除眼睛部位多余的脂肪和松弛的下眼睑，这种情况下能够起到比较好的收紧眼部皮肤，去除眼袋效果，同时也不会出现外翻和明显痕迹的情况，是很多想要去除眼袋的人的第一选择。 在平时要养成良好的睡眠习惯，尽量不要长时间熬夜，也不能长时间看电子产品，能够有效缓解眼袋情况。
赵琼 院长 整形外科
Q:我的脸上长了一颗痣，特别影响面部的美感，昨天去将痣点出来，今天想吃鸡肉，祛痣可以吃鸡肉吗？（女，23岁）
A:祛痣可以适量的吃鸡肉，但是需要注意不要放辛辣食物避免伤口愈合不利。 祛痣需要通过激光以及手术的方式进行去除，当患者的痣比较小，可以通过激光疗法进行改善，将皮下的黑色素颗粒震碎，然后随着人体新陈代谢排出体外，当痣比较大突出于皮肤表面，则需要通过手术的方式进行切除，在切除完之后会导致皮肤出现伤口，需要做好皮肤的护理。 祛痣后需要做好皮肤的护理，适当的擦拭生理盐水，有利于自身皮肤的愈合。
赵琼 院长 整形外科
Q:我唇部的颜色有一些，但是整个人看上去非常的没有精神，所以我想去做半永久纹唇，半永久纹唇多少费用？（女，24岁）
A:半永久纹唇的价钱一般在1000元到8000元左右，但是具体的价钱通常取决于纹唇时选择的医院而定。 唇部颜色浅通常会使整个人看上去非常的没有精神，多数可以通过半永久纹唇的方式进行改善，半永久纹唇时如果选择的医院比较正规，而且医生的技术也叫钱数，价钱多少会较高一些，一般在8000元左右，如果半永久完成时选择的医院比较普通，而且医生的资质也较浅，价钱通常会在1000元左右。
赵琼 院长 整形外科
Q:前段时间做饭的时候，火开得太大不小心烧伤了手，伤口好了之后留下了疤痕，想知道烧伤后留下疤痕怎么办？（女，26岁）
A:烧伤后留下疤痕可以涂抹一些祛疤的药物进行修复，可以通过激光的方式进行祛疤。 烧伤后可以进行手术治疗或者非手术治疗。激光祛疤、冷冻祛疤都是效果不错的祛疤手术。也可以使用药物进行治疗，涂抹一些祛疤痕的药物，也会有着十分不错的效果。一般情况下烧伤导致的疤痕会出现表面不平，坑洼等情况，如果伤口位置比较小可以选择涂抹药物，如果伤口比较大还是建议使用手术的质量方式进行祛疤。 烧伤之后需要注意的是伤口部位的干净和整洁，避免出现感染脓肿的情况出现，一般在烧伤后进行精心的护理也可以避免形成疤痕。
赵琼 院长 整形外科
Q:我的身材并不是太胖，但是脸部有很多的肉，看起来有些肥胖，人很瘦但是脸上肉很多是为什么？（女，28岁）
A:人很瘦但是脸上肉很多有可能是婴儿肥，也不排除是脸上堆积了大量的脂肪。 如果父母双方有一方属于脸比较肥胖的人，子女的脸就可能会比较肥胖，这时候是属于遗传性因素，但是也有些人是在平时生活中经常爱吃营养比较丰富的食物，使大量脂肪堆积在了面部，也会引起这种现象。 脸上的肉很多可以进行抽脂或者溶脂，也可以采取水动力吸脂，平时要控制好饮食，尽量吃新鲜水果和蔬菜，然后在面部进敷和按摩。
赵琼 院长 整形外科
Q:眼睛割完双眼皮已经有好几天的时间，我特别的想吃帝王蟹，割完双眼皮可以吃帝王蟹吗？（女，32岁）
A:割完双眼皮大多数短时间之内并不可以吃帝王蟹，不利于双眼皮快速好转。 双眼皮恢复期间局部可能会出现淤血和肿痛的不良反应，短时间之内没有恢复良好状态，吃螃蟹以后有可能会使局部出现过敏或者感染的情况发生，还可能会使双眼皮不会出现疤痕增生的不良反应，大多数在一个月以后可以恢复正常的饮食。 平时可以多吃水果和蔬菜，里面含有维生素和矿物质以及微量元素，有利于补充体内所需营养物质，还可以促进双眼皮恢复。
赵琼 院长 整形外科
Q:我的下巴有些不好看，想要通过注射玻尿酸来改善，但是我现在在佩戴隐适美，戴隐适美时候可以打玻尿酸下巴吗？（女，25岁）
A:戴隐适美时候可以打玻尿酸下巴，玻尿酸填充下巴一般不会影响到隐适美。 隐适美主要是用来矫正牙齿的，而在下巴注射玻尿酸，一般不会影响到隐适美矫正牙齿的效果，具体情况可以到正规的医院咨询医生。玻尿酸是一种透明质酸，在下巴注射玻尿酸后，会使下巴变得饱满，但是它维持的时间比较短，需要定期到医院处置，才能起到更好的维持效果。 在注射玻尿酸后一定要保护好注射的，短时间内避免沾水，同时要避免用力揉捏下巴，以免影响到填充的效果。
赵琼 院长 整形外科
Q:昨天我去医院在法令纹部位注射了玻尿酸填充，出现了肿胀，法令纹打了玻尿酸脸肿了几天才能不肿？（女，30岁）
A:法令纹打了玻尿酸脸肿了一般在5天到7天左右肿胀会消失，但是具体时间要因人而异。 每一个人的皮肤肤质是不一样的，在日常生活当中护理方式也不同，所以会导致肿胀，消失的时间有一些差异。在出现肿胀现象之后，可以通过冰块进行冰敷，这样能够收缩毛细血管，有利于肿胀消退，必要的时候在医生指导下使用一些消炎和消肿类的药物。 恢复过程当中需要保持饮食清淡饮食上，尽量选择一些维生素含量高的食物，还要减少紫外线对皮肤照射。
赵琼 院长 整形外科
Q:我的太阳穴这边特别的凹，前两天我听朋友讲可以到美容院去进行自体脂肪丰太阳穴，但是我也不知道要多少钱。请问自体脂肪丰太阳穴多少钱？
A:自体脂肪丰太阳穴的价格是根据患者当地的消费水准，所选择整形医院的级别，还有患者在做手术期间所用到的药物来决定的，建议患者一定要到当地正规的医院去进行，这样才会避免出现手术感染或者是反弹的情况，在手术过后患者一定要口服消炎药物，避免出现感染。
赵琼 院长 整形外科
Q:我马上毕业就要去找干活，我怕面试不通过，所以我想在这两个月内治好，那该需要多少费用呢。麻烦专家告诉我下。腋臭治疗需多少费用？
A:您好，出现腋臭现象，是一种常见的皮肤病，与遗传因素有关系的。主要表现为腋窝大汗腺分泌异常，出汗比较多，出现明显的异味，以夏季最为严重。。要注意保持局部清洁卫生，勤洗澡，勤换内衣，不要吃辛辣刺激性食物，可以采取微创手术治疗，切除大汗腺，大约需要3000左右。