最可能是乳腺增生引起的,建议完善乳腺彩超。90%的绝经前女性都有乳腺增生,只是平常只在例假前后疼,如果最近有经常熬夜,劳累工作压力大,或是生气的话除了在例假时疼,平常也会疼。乳腺增生如果疼的不是疼别厉害,可以自己揉一揉或是热敷,如果疼得厉害可以吃随便一种乳腺增生药,如果要吃就吃一个疗程也就是一个月。1。少熬夜少生气2。减少劳累,工作强度和压力3如果乳房胀痛尽量少吃小食品和辛辣食物尤其是烧烤和麻辣烫这些4可以适当有一些阳光下户外运动,哪怕每天早晨或是傍晚10分钟都可以。心情对乳腺影响最大,一定不要生闷气,保持心情舒畅。无。