你好，减肥只吃燕麦是不行的。其实燕麦的热量不算低，甚至比米饭高一些，只是相对于米饭的营养好些。比如说有更多纤维可以促进排便的，但是只吃燕麦是没有办法减肥的，就算能减肥，减的也是你比平常吃东西吃少了的这一块，这样基本一恢复饮食就很可能反弹。另外燕麦的营养虽然比米饭高一些，但是其他人体正常代谢需要的营养是没有的，像动物蛋白，植物纤维，各种从蔬果上摄取的维生素，甚至脂肪等。
时间：2022-11-21 03:13:42
你好医生，我一直都很胖，现在是越来越胖，好像喝水都会长肉，用了很办法来减肥，可是每次减肥都失败了，就算是减了但是很快又反弹了。现在不知道怎么办好，很困扰，听说只吃燕麦可以，所以咨询一下医生减肥光吃燕麦可以吗？
擅长：朱冰，博士，北京麦西美嘉医疗美容整形外科首席医生。从事整形美...
你好，减肥只吃燕麦是不行的。其实燕麦的热量不算低，甚至比米饭高一些，只是相对于米饭的营养好些。比如说有更多纤维可以促进排便的，但是只吃燕麦是没有办法减肥的，就算能减肥，减的也是你比平常吃东西吃少了的这一块，这样基本一恢复饮食就很可能反弹。另外燕麦的营养虽然比米饭高一些，但是其他人体正常代谢需要的营养是没有的，像动物蛋白，植物纤维，各种从蔬果上摄取的维生素，甚至脂肪等。
朱冰 院长 整形外科
Q:前段时间我去医院进行了全脸脂肪填充，现在还想要注射美白针来美白，做完全脸脂肪填充可以打美白针吗?（女，35岁）
A:做完全脸脂肪填充一般可以注射美白针，要等到局部恢复之后才能注射。 脂肪填充一般需要一个月左右才能恢复正常，如果过早注射美白针，可能会造成局部出现感染。脂肪填充主要是通过抽取大腿或者是臀部等健康脂肪，经过一系列筛选之后注射到面部，可以让局部更加饱满，恢复正常美观度。美白针可以起到抗氧化作用，在注射之后可以抑制黑色素生成。 平时要做好日常防晒工作，外出时需要佩戴口罩，避免长时间受到紫外线照射。
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Q:遗传因素导致我的眼袋特别大就选择了手术切除，医生说短时间内不能低头，做眼袋后几天可以低头？（女，26岁）
A:做眼袋后在7天到15天之后才可以低头，需要根据眼袋手术方式和恢复情况来决定。 选择外切眼袋皮肤创伤比较大，手术之后还会在眼袋部位留下很长的疤痕，需要15天左右才能恢复好能短时间的低头。如果选择内切眼袋手术对皮肤创伤比较小，在7天左右皮肤粘膜已经逐渐恢复可以短时间的低头来工作，眼袋切除可以分为内切和外切两种方式。 在气眼袋手术后还要做好眼部护理，最好不要用手揉搓，以免导致伤口部位撕裂。
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Q:我的眼睛属于是遗传性的单眼皮，到医院做了全切双眼皮整形手术，做完整容手术吃什么恢复快？（女，36岁）
A:做完整容手术大多数吃清淡和高营养的食物恢复快，加快皮肤组织修复。 比如水果、蔬菜、瘦肉、奶类、蛋类，其中含有蛋白质和矿物质以及微量元素，有利于满足体内所需营养物质，还可以促进伤口组织快速的愈合，同时可以增加自身免疫力和抵抗力，减少疾病感染风险。 恢复期间要避免吃辣椒和辣酱等刺激性的食物，其中含有的辣椒素和刺激性成分，很可能会导致皮肤部位受到刺激和容易引起疤痕增生。
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Q:我脸上出现了一个比较大的痣，还影响了美观，最近想要做治疗来去掉，去除一颗痣需要多少钱？（女，24岁）
A:去除一颗痣需要50元到300元左右，需要根据治疗方法来决定价格。 皮肤痣面积比较小选择涂抹化学药水或者是激光手术来治疗，费用会在50元左右，能快速增强皮肤上的黑色细胞去除使皮肤颜色变得均匀。脸上的痣比较大或者是出现突出组织，需要通过手术切除来治疗，费用会比较高大约需要300元左右，能快速去掉皮肤上的组织。治疗后需要使用消炎药膏涂抹，或者是使用修复药膏，都可以加快皮肤粘膜愈合。
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Q:我打了除皱针，但是第二天我的脸上就有一些肿胀的现象，所以我想买点消炎药吃，不知道打完除皱针可以吃消炎药吗？（女，26岁）
A:打了除皱针不可以吃消炎药，除皱针会和消炎药冲突，影响除皱的效果 打除针后周内不能服用消炎药的，因为消炎药中有凝血类药物，会造成伤口时张加重，廷缓先复时间，不能马上洗险，要保证验领的干净和干燥，不要做过于者烈的运动，不要按压签部，饮食清淡，不要饮酒和抽短可以口服上几天的头有类的先生素能够差到到您，如果不口服的情况下，可能也会导致感染的发生。 术后少吃辛辣、刺激性食物，少饮酒，避免除皱针的有效成分被代谢。还要注意休息，保持睡眠。
朱冰 院长 整形外科
Q:我感觉自己脸上的肉很多，而且没有酒窝，所以想要去做一个酒窝，做一个酒窝大概多少钱？（女，23岁）
A:做一个酒窝通常在3000元到1万元不等，通常要根据自己脸部的情况而定。 如果自己脸部的情况较好，可以通过埋线法或者是缝线法做酒窝，价格通常是比较低的，一般在3000元左右。如果自己脸部的情况并不是特别好，可能需要通过环形切开手法，才能够做出酒窝，一般价格也会贵些，很可能在1万元左右。 在做酒的时候要选择大型的医疗机构，而且要找比较专业的医生，能够提高手术的效果。
朱冰 院长 整形外科
Q:这一段时间我的乳房出现了下垂的情况，皮肤也比以前粗糙。40岁乳房下垂怎么恢复？（女，40岁）
A:40岁乳房下垂可以使用自体脂肪填充，或者是玻尿酸填充的方法来改善。 乳房下垂有可能是体内胶原蛋白流失导致的，当身体衰老会出现乳房下垂的情况，主要是乳房的弹性降低的原因。乳房下垂需要到医院做一个针对性的检查，配合医生使用自体脂肪填充或者玻尿酸填充的方法来改善，能够使乳房看上去更加的饱满，必要的情况下也可以通过乳房下垂矫正手术的方法来缓解。 做完手术以后需要一个月左右的时间来恢复，在这段时间内不要吃刺激性过强的食物，饮食一定要有规律，多吃含胶原蛋白的食物。
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Q:面部的颧骨处在体积偏大的状态影响到了正常的美观程度，我打算通过削骨瘦脸的方式进行整形，削骨瘦脸风险大吗？（男，39岁）
A:削骨瘦脸风险通常情况下并不是特别的大，因为进行规范的操作对自身不会产生严重的损害。 削骨手术现在的医美整形技术已经处在比较成熟的状态，进行规范的操作，能够减轻对自身产生的损害，在手术前也需要完善相关检查。通常会进行血常规和尿常规检查，也需要进行抗凝血功能以及心脏图检查，一般会做好出现意外的预防工作。 削骨手术需要到正规的整形机构，并且要配合有经验的医师技能操作，能够减低对自身的影响。
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Q:三天前我在美容院做了隆鼻手术，朋友现在约我去吃海鲜。想问一下隆鼻多久可以吃海鲜？（女，29岁）
A:隆鼻手术半个月后，可以吃海鲜，但要控制海鲜的摄入量，不要一次性摄入过量的海鲜。 隆鼻手术后需要对饮食做出调整，半个月内不要吃辛辣刺激性的食物，也不要吃海鲜、牛羊肉等发物，以免影响术后伤口的恢复。饮食可以以清淡的食物为主，清淡的食物并不会对术后伤口恢复造成任何影响。而且一个月之内不要让鼻部受到外力撞击，也不要频繁触碰鼻子，对隆鼻术后鼻子的塑形没有任何帮助。 隆鼻手术分为注射玻尿酸、假体隆鼻、自体脂肪隆鼻等，在做隆鼻手术前，需要和整形医生进行多次沟通，方便制定合适的手术方案。
朱冰 院长 整形外科
Q:发现我的眼睛下面出现了很深的皱纹，非常影响美观，想要通过注射除皱针治疗，眼睛下面皱纹很深怎么办？（女，29岁）
A:眼睛下面皱纹很深通过注射除皱针治疗，也可以选择超声刀或者是自体脂肪填充治疗。 除皱针属于是一种生物制剂，在注射之后可以阻断神经肌肉营养，让肌肉处于萎缩状态，从而可以起到消除皱纹功效，超声刀主要是通过超声波高能量，作用在皮肤筋膜层，可以让局部自行收缩，从而可以起到紧致除皱功效。自体脂肪主要是抽取大腿或者臀部等健康脂肪，经过一系列筛选之后注射到皱纹部位。 在日常生活中要养成良好睡眠习惯，避免长时间熬夜，会造成面部出现皮肤衰老以及胶原蛋白流失过快。