您好，多运动，减少脂肪，增加肌肉。
时间：2022-11-10 01:13:52
臀部有很多脂肪·但我的身材很好·补充问题1：(2010-07-1316:25:53)如果是通过运动减，做什么运动帮助
杨松林 主治医师 整形外科
Q:我脸上斑点特别的多，刚刚去医院做了祛斑，我想请问做了脸部祛斑不能吃什么？（女，24岁）
A:做了脸部祛斑不能吃的食物比较多，如含色素比较高、刺激性比较大或者海鲜类的食物等。 脸部祛斑在恢复时期，日常饮食要特别的注意，在恢复时期，不能吃色素比较高的食物。如果摄入含色素比较高的食物，会影响脸部斑点的淡化。而且在恢复时起局部皮肤会比较敏感，如果吃刺激性比较大或海鲜类的食物，会使皮肤遭到刺激，加大皮肤老化或者出现过敏的现象。可以多吃含维生素比较高的水果和蔬菜。 脸部祛斑在外出的时候也要做好防晒措施，可以配戴防晒帽、涂抹防晒霜或打太阳伞等。日常也要做好脸部保湿工作。
杨松林 主治医师 整形外科
Q:我最近这段时间经常吃坚硬的食物，导致出现了牙缝变大的情况，我想咨询一下成年人牙缝大怎么办？（女，31岁）
A:成年人牙缝大可以通过洗牙的方法进行锻炼，另外也可以通过手术的方法进行治疗。 牙缝大多数是牙齿上的牙结石以及牙菌斑堆积所造成的，可以通过洗牙将牙齿上的牙结石以及牙菌斑清除掉，然后再佩戴矫正器进行治疗，若是病情比较严重，就需要通过手术的方法进行改善，从而达到矫正牙缝大的效果。 在治疗期间要保持口腔内的清洁卫生，尽量养成早晚刷牙的好习惯，而且在刷牙的时候可以选择美白的牙膏。
杨松林 主治医师 整形外科
Q:我的脸上长了一些斑点，但是在激光打脸后留下了斑点，激光打脸的斑留疤会掉吗？（女，34岁）
A:激光打脸的斑留疤可能会掉，但是和护理情况也有很大的关系。 如果在激光打脸上的斑后，没有做好皮肤的护理工作或者是经常受到紫外线的照射，可能会导致皮肤上留下疤痕，如果在结痂后用手去抠，也有可能会影响到真皮层的恢复，还会留下疤痕。如果只是轻微的发白或者是发红有可能会掉，如果比较严重，一般不会自行恢复，需要及时治疗。 日常还要做好防晒措施，也要多吃一些蔬菜和水果，补充维生素。
杨松林 主治医师 整形外科
Q:我一直都对自己的面部美观度有些不太满意，考虑要到医院做面部整形磨骨改善，脸部整形磨骨多少钱？（女，20岁）
A:脸部整形磨骨的费用通常会在12000元到30000元左右，具体要根据患者需要做磨骨的部位以及面积大小来做判断。 脸部整形磨骨是属于一种大型手术，在做的时候会有难度，而且患者需要多方面进行磨削骨头，同时磨削的部位增加了整个手术难度，这时候费用就可能会在30000元左右，但是患者只需要单纯一个部位进行磨骨手术，操作起来会比较简单，费用可能会在12000元左右。做完手术后可能需要服用消炎药。
杨松林 主治医师 整形外科
Q:我的眉毛比较少，前段时间去做了纹眉，但是我的眉做的太黑了，我的眉做的太黑了有什么办法？（女，23岁）
A:眉做的太黑了可以纹其它颜色进行综合，有利于眉毛的颜色发生改变。 眉毛做的太黑通常是使用的植物染料颜色过深导致的现象，患者需要及时到整形科对皮肤进行检查，必要时也可以再次选择补色的方式，将颜色进行综合，从而使眉毛的颜色发生改变，但是也会导致眉形部位出现伤口，需要适当的擦拭生理盐水，避免出现感染。 在恢复期间不要吃过于辛辣的食物，还需要做好皮肤护理，不要用手抠结痂使其自然的脱落减少对皮肤的损伤。
杨松林 主治医师 整形外科
Q:伴随着年龄增长，我的皮肤出现了下垂以及松弛的现象，想要通过射频紧肤进行治疗，射频紧肤多久做一次？（女，32岁）
A:射频紧肤一般需要半年到一年左右做一次，具体时间还需要根据个人肤质状况来决定。 皮肤松弛比较严重时，一般需要半年左右做一次，对于皮肤松弛不是特别严重时，可以间隔一年左右做一次。射频减负主要是通过磁动力射频紧肤仪器，可以在真皮层深处产生40.68MHz射频波，帮助皮肤胶原蛋白重生，起到紧致除皱功效，长时间熬夜或者是不注重皮肤保养，会引起皮肤出现松弛。 需要去正规医院进行治疗，在生活中要养成按时护肤习惯，避免长时间熬夜。
杨松林 主治医师 整形外科
Q:我前段时间做了激光脱毛，但是出现了有毛渣的现象，也不知道这些毛扎会不会掉下。请问激光脱毛后毛渣会掉吗？（女，27岁）
A:激光脱毛后毛渣，毛毡会掉落，大概是在20天左右，会自行脱落。 激光脱毛之后是会存在有毛渣的现象，大概是20天左右，摩擦就会自行脱落。这是由于毛囊在渗入热之后，是出现了暂时性的萎缩，在一段时间之后就会出现脱落现象。如果患者的毛发比较旺盛，单一次的进行激光脱毛，效果并不是特别的明显，还要进行二次脱毛，才能够使毛囊被彻底的破坏掉，不再重新长毛。 做激光脱毛可以到当地正规的美容机构进行检查，根据毛发的实际情况选择激光的能量。在做过激光脱毛之后，局部如果出现红肿现象，可以涂抹消炎类的药膏。
杨松林 主治医师 整形外科
Q:最近这一段时间我的颈部皱纹越来越多了，看上去很影响美观，如何可以祛颈部皱纹？（女，39岁）
A:祛颈部皱纹通常可以通过激光的方式来改善，并且也可以通过注射玻尿酸的方式来改善。 脖子上出现了长皱纹的情况，很有可能是皮肤衰老的原因所导致的，一般可以通过激光手术的方式来改善。另外也可以通过注射玻尿酸的方式来改善，通过注射玻尿酸能够有效的消除颈部的皱纹，而且也可以达到保湿的作用，能够锁住肌肤的水分，防止衰老。 日常生活中要注意合理的饮食，可以增加蛋白质和维生素的摄入，避免挑食。
杨松林 主治医师 整形外科
Q:最近这段时间天气特别热，可是我没有怎么注意防晒，脸上长了特别多的晒斑。想问一下去晒斑用什么好？（女，22岁）
A:去晒斑，可以外部涂抹淡斑霜淡化，也可以通过激光的方法进行去除。 晒斑轻重程度不同，具体的治疗方法会有所差异。晒斑如果比较轻微，每天对脸部清洁过后，要涂抹一些富含维C成分的淡斑霜进行淡斑，不过需要长时间坚持，而且在淡斑期间，要做好皮肤防晒工作。晒斑如果比较严重，需要通过激光进行淡斑，激光淡斑是采用特定的光源，在短时间内将色斑里面的颗粒进行吸收。 日常生活中要特别注意防晒，不要让阳光长时间照射皮肤，出门要及时涂抹防晒霜，而且也要使用帽子、墨镜、遮阳伞等进行防晒。
杨松林 主治医师 整形外科
Q:头皮痒，一抓就起疙瘩是什么原因
A:你好，出现这种症状一般多见于脂溢性皮炎、过敏等导致，可以先使用酮康唑洗剂或二硫化硒洗剂等药物治疗，也可以到医院皮肤科就诊做一下检查，看具体情况如何，根据检查选择药物进行治疗，注意头部卫生，不要吃辛辣食物，多进行清洗。