减肥的话可以通过控制饮食和适当的运动的方法。控制饮食，也不要过度的节食，也要保证营养的摄入。早餐可以选择牛奶或是果汁，鸡蛋，全麦面包，八宝粥，燕麦粥等。饮食要注意，不要吃太凉的，以免造成胃部的不适。一日之计在于晨，早晨的这顿饭也是最重要的，一定要营养丰富。减肥的话还要多到户外去运动，进行体育锻炼，可以骑自行车，慢跑，打羽毛球等。
时间：2022-10-07 20:39:42
因为我本人是学生在住校，可能在青春发育时期，吃得有点多，到现在已经发展到胖子的程度，但我控制不住不吃东西，我想知道：早餐吃什么最减肥？
擅长：吴小蔚医生 吴小蔚，男，医学博士，副，副主任医师，武汉大学...
减肥的话可以通过控制饮食和适当的运动的方法。控制饮食，也不要过度的节食，也要保证营养的摄入。早餐可以选择牛奶或是果汁，鸡蛋，全麦面包，八宝粥，燕麦粥等。饮食要注意，不要吃太凉的，以免造成胃部的不适。一日之计在于晨，早晨的这顿饭也是最重要的，一定要营养丰富。减肥的话还要多到户外去运动，进行体育锻炼，可以骑自行车，慢跑，打羽毛球等。
吴小蔚 主治医师 整形外科
Q:最近这段日子我发现自己胖了好多，并且脸上出现了脂肪堆积现象，脸胖了怎么办？（女，23岁）
A:脸胖了可以去医院做脸部吸脂手术，这样可以达到快速改善脸肥胖现象。 在做吸脂手术的时候是在脸部比较隐蔽的位置做切口，然后通过附加引力将里面的多余脂肪组织抽取出来，可以让脸部瘦下来。另外也可以通过注射瘦脸针的方式改善咬肌肥大现象，咬肌变小之后，脸部也会慢慢的瘦下来。 在日常生活当中还需要养成良好的饮食习惯，饮食上尽量不要吃高热量食物，避免导致脸上脂肪堆积现象加重。
吴小蔚 主治医师 整形外科
Q:我做了全切双眼皮，已经是第七天了，不知道全切双眼皮第七天还要注意饮食吗？（女，26岁）
A:全切双眼皮术后三个月都是恢复期，饮食方面还是要注意的，忌辛辣刺激。 双眼皮术后三个月左右都为恢复期，在恢复期饮食要注意。全切双眼皮指通过手术在上眼皮处作一切口，去除多余的皮肤及脂肪组织，然后将眼睑皮肤固定在所需高度的睑板上形成重睑。手术创伤较大，术后肿胀较重，恢复时间长。切开法重睑术是所有重睑术术式中最有效、最稳定可靠的术式。 双眼皮术后1周内不要看电视，报纸，卧床休息时最好半卧位，把枕头垫高，以免眼睛过度疲劳或头部位置过低而加重伤口肿胀。
吴小蔚 主治医师 整形外科
Q:这些日子我发现自己的颧骨越来越大了，看起来特别的难看，颧骨越来越大怎么办？（女，23岁）
A:颧骨越来越大可以采取切除法进行治疗，并且还可以选择磨骨法进行治疗。 颧骨越来越大通常是局部的骨骼发育不良所引发的，切除法通常就是去除局部多余的骨骼，通常可以使脸部看起来更加的完美。磨骨法主要是使用骨锉将突出的颧骨磨小，但是磨除多少要让专科医生根据自身的面部情况进行计算，才可以避免磨除的过多或者是过少，达不到较好的美容整形效果。 手术后要注意伤口卫生，也要注意饮食清淡，预防伤口出现感染情况。
吴小蔚 主治医师 整形外科
Q:我总是有牙齿疼痛的情况，发现是患上了蛀牙，想要到医院补牙，补个蛀牙洞大概需要多少钱？（女，30岁）
A:补个蛀牙洞大概需要200元到500元左右，可能与病情的严重程度有关。 如果病情并不是特别的严重，可以将龋坏的部位直接清除，然后再使用填充材料进行填充，价格可能会比较低，需要200元左右。但是如果病情比较严重，可以将龋坏的部位进行清除，而且还需要进行消炎治疗或者是根管治疗，价格通常也会相对比较高一些，可能需要500元。平时需要注意口腔卫生，刷牙的时候掌握正确的方法，能够预防口腔疾病。
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Q:我的皮肤角质层特别的薄，经常会出现发红和长红血丝的情况，皮肤薄如何变厚？（女，21岁）
A:皮肤薄可以在洗脸的时候使用冷水洗脸，能够增强皮肤的屏障功能。 皮肤薄可能是过度去角质的原因，还有可能是不合理的护肤措施所造成的，可能会出现皮肤发红的情况，还有可能会造成皮肤的敏感度增高，甚至会增加过敏和感染的几率。在平时的生活当中，需要在专业医生的指导下，根据个人的肤质来选择合理的医用护肤品，能够帮助修复皮肤的角质层。 日常尽量不要过度的去角质，并且还需要使用一些温和的护肤品，减少对皮肤的损伤。
吴小蔚 主治医师 整形外科
Q:昨天我到正规美容机构做了瘦脸针注射，医生说要避免咀嚼僵硬的食物，打完瘦脸针吃硬的东西会怎么样？（女，24岁）
A:打完瘦脸针吃硬的东西可能会增加咬肌负担，而且也会使药效的吸收受到影响。 瘦脸针的主要成分是肉毒素，主要能够起到阻断肌肉和神经的传导，从而使皮肤下的肌肉逐渐的萎缩。在注射后可能会使针眼部位出现肿胀，并且还会伴随着疼痛，所以短时间内一定要注意好饮食调整，尽量以清淡易消化或者是柔软性的食物为主。 在恢复期间一定要多注意休息，合理安排作息时间，保证充足的睡眠，避免长时间熬夜。
吴小蔚 主治医师 整形外科
Q:我的肤质比较差，所以想做光子嫩肤，但是还想做水光针，光子嫩肤可以与水光针一起做吗？（女，36岁）
A:光子嫩肤一般是不可以与水光针一起做的，可能会影响到术后的效果。 水光针一般是通过注射小分子玻尿酸治疗的，注射后通常会导致皮肤比较敏感，如果在此期间做光子嫩肤，如果温度较高就可能会影响到水光针的效果，并且还可能会对皮肤造成一定的刺激性，不利于皮肤的恢复，而且还可能会导致皮肤出现肿胀加重的情况，所以是不建议一起做的。 在日常生活中要做好皮肤的护理工作，尽量避免吃辛辣的食物，有利于皮肤恢复。
吴小蔚 主治医师 整形外科
Q:我的眼睛有明显倒睫的症状，到医院做检查，医生让做手术进行治疗，眼睛倒睫毛手术危险吗？（女，22岁）
A:眼睛倒睫毛手术有一定的风险，风险性一般比较。 眼睛倒睫毛属于比较小的一个手术，通常情况下并不会对人体的损伤造成很大的影响，在手术之后短时间之内也可以让病情尽快得到愈合并不会产生很大的危害，要到医美机构找有经验的医生来进行操作，才可以降低手术的风险性，以免影响眼睛周围的健康和表皮层的皮肤。 眼睛倒睫如果不及时采取合理的治疗方案，很可能会导致眼睛疼痛，引起结膜发炎。
吴小蔚 主治医师 整形外科
Q:我由于身体比较肥胖的原因，而做了抽脂手术，朋友说需要休息，抽脂后用休息吗？（女，29岁）
A:抽脂后一般是需要休息的，以免影响抽脂效果。 在刚刚抽脂之后可能会出现局部肿胀以及疼痛的情况，所以需要休息一段时间，大多在3到7天左右肿胀会逐渐消退。如果在刚刚抽脂过后进行剧烈运动，可能会导致局部肿胀以及疼痛的症状加重，还有可能会影响到抽脂的效果，所以在抽脂过后尽量多休息。 平时也要注意控制饮食，尽量以清淡且易消化的食物为主，但最好不要食用高脂肪以及高糖分的食品。
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Q:我的牙齿是地包天，想要去医院进行矫正牙齿，纠正牙齿大约需要多少钱？（女，16岁）
A:纠正牙齿的费用是因人而异的，多数在3000元到10000元左右。 因为每个人的体质不同并且牙齿畸形的严重程度不同，所以采取的治疗方法也是不同的，所以费用上会出现很大的差距。普通佩戴牙套矫正的方法比较简单，因此费用上也会偏低可能在2000元到3000元，如果牙齿地包天比较严重，在矫正的时候难度也会增加，必要时需要通过正畸矫正费用可能在8000元到10000万元。手术后避免牙齿受到温度的刺激。