晚上不吃晚饭会瘦吗

时间:2022-10-11 01:02:01

病情描述:

晚上不吃晚饭会瘦吗

于晓强
于晓强 副主任医师

擅长:韩国Misko无创线雕隆鼻专家国际医疗整形美容协会会员大韩美...

晚上不吃饭可以起到辅助瘦身的作用,晚上不吃饭可以起到减少脂肪和碳水化合物的摄入,要避免选择晚上不吃饭减肥的方法,在进食晚饭后可能会出现反弹的情况。减肥可以选择运动减肥的方式,运动减肥可以起到将脂肪转化成热量挥发掉,从而起到瘦身的效果,运动减肥可以选择有氧运动,比如长跑、慢跑、登山、游泳等运动,在减肥期间要避免吃一些含胆固醇比较高的食物。

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