瘦胳膊的方法还是比较多的，例如在生活当中可以通过哑铃锻炼都是可以起到很好的效果的，但是一定要坚持下来比较好，另外就是饮食方面一定要多补充一些新鲜的水果和蔬菜，尽量以清淡为主比较好一些，在这期间尽量避免吃一些高脂肪的食物，另外的生活当中也可以多多运动，也是有很好的减肥效果。
时间：2022-11-13 16:10:40
由于我的饭量特别的大，现在导致我体型严重变形。最近我的胳膊也是比较胖想去减肥，不知道能不能瘦下来，一般情况怎么瘦胳膊最快？
擅长：张民福医生 学习历程：自毕业后就专注整形外科临床工作，曾在...
瘦胳膊的方法还是比较多的，例如在生活当中可以通过哑铃锻炼都是可以起到很好的效果的，但是一定要坚持下来比较好，另外就是饮食方面一定要多补充一些新鲜的水果和蔬菜，尽量以清淡为主比较好一些，在这期间尽量避免吃一些高脂肪的食物，另外的生活当中也可以多多运动，也是有很好的减肥效果。
张民福 主治医师 整形外科
Q:自从我生了宝宝之后，脸上出现了许多黄褐斑，想要去医院通过激光手术治疗，黄褐斑能用激光吗？（女，26岁）
A:黄褐斑能用激光，需要去正规医院进行操作治疗。 激光可以产生强大光束作用在病变部位，深入皮肤组织能瞬间帮助黄褐斑得到分解，然后经过人体代谢排出体外，黄褐斑不是特别严重，通过激光治疗可以得到改善。如果黄褐斑比较严重，则需要通过光子嫩肤进行治疗，光子嫩肤主要是通过特定彩色宽光谱，深入皮肤组织，能帮助闭合异常毛细血管以及色斑得到分解。 祛斑之后外出时需要做好日常防晒，避免长时间受到紫外线照射，会引起斑点反弹。
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Q:我之前半个手掌被热油烫伤后起泡，好了之后留下一块大疤痕，想知道怎么才能除掉？ （男，36岁）
A:可以采取激光治疗，目前国内的激光手术时间短，术后恢复快，复发率低，效果好。 油烫伤之后的疤痕,首先看你那个疤痕到底是很轻的色素沉着斑还是很重的已经形成瘢痕了。如果是很轻的，只有色素沉着斑，那么我们可以考虑外用药物。如果已经形成高出皮面的表面光滑的疤痕组织了，这个时候你可能就要根据这个皮损的大小来到医院做一定的评估。如果皮损很小，那么我们可以给予局部注射来治疗。如果皮损特别大，那么可能就要到相应的皮外科或者整形科来手术，在手术基础上重新缝合来治疗。 不吃辛辣油腻刺激性食物，多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，多摄入蛋白质和蔬果类食物。多吃黑芝麻，葡萄，紫菜，枸杞，香菇等。
张民福 主治医师 整形外科
Q:我是单眼皮感觉特别难看，所以想做开扇形双眼皮，开扇形双眼皮适合什么年龄段？（女，28岁）
A:开扇形双眼皮通常适合18到30岁左右的人群，但是具体的情况需要因人而异。 开扇形双眼皮一般会通过埋线或者切割的方法进行操作，通常是和外表比较活泼的人群，所以一般适合18到30岁的人，但也不是绝对的，如果出现了年龄偏大的现象，长相也比较可爱，也可以进行操作，通常需要根据个人的喜好进行决定，所以不要根据年龄进行判断。 双眼皮术后一定要做好局部的卫生护理工作，短时间内要避免吃辛辣刺激性的食物。
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Q:随着年龄的增长，我的牙齿出现了畸形不整齐的情况，想通过戴牙套的方式矫正，36岁可以戴牙套矫正吗？（女，36岁）
A:36岁一般是可以通过戴牙套矫正牙齿的，但是要根据个人牙齿的矫正情况来决定。 36岁矫正牙齿属于成人矫正，在牙齿矫正的时间上会比较长，大概需要三年左右的时间。在牙齿矫正期间，需要根据牙齿的生理移动，定期到医院进行复查治疗，在矫正后也会出现反弹的情况，还需要定期到医院佩戴矫正器来保持，成年人出现牙齿畸形可能是不注意口腔卫生，牙根萎缩或者牙周病等原因导致的。 在日常生活中要注意口腔护理，可以通过早晚刷牙和饭后漱口的习惯来减少口腔疾病的发生。
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Q:我属于单眼皮昨天到医院做了双眼皮手术，晚上睡觉是想要泡脚，做完双眼皮可以泡脚吗？（女，32岁）
A:做完双眼皮可以泡脚，对双眼皮恢复不会造成影响，坚持泡脚可以有助于睡眠。 坚持泡脚可以加快腿部血液循环，对手术后的恢复是有作用的，同时可以起到缓解疲劳和有助于睡眠作用，但是泡脚时水温不要太热。做完双眼皮后局部会出现肿胀或者疼痛情况，如果创口部位有渗出物，可以使用无菌盐水擦拭，有效避免创口部位出现感染，肿胀一般在7天左右会消失，在一个月左右双眼皮恢复正常。 做完双眼皮后不要剧烈活动，容易造成创口崩裂，在结痂时不要用手去抠，容易留下疤痕。
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Q:我在涂抹眼霜的时候，发现眼睛下面的黑眼圈比较严重，眼睛下面的黑眼圈严重怎么办？（女，33岁）
A:眼睛下面的黑眼圈眼状可以通过注射美白针或者是点阵激光的方法开始。 眼睛下面有黑眼圈的原因有很多，比如经常熬夜或者是遗传体质，也可能是经常盲目的使用化妆品所致，如果患有肾病也可能会导致诱发黑眼圈，通常需要到医院进行系统性检查诊断。患有疾病需要积极的治疗原发疾病，若是普通的黑眼圈，可以通过注射美白针或者是检测激光的方法能够改善。 平常多吃一些新鲜蔬菜和水果，使用眼霜的时候要选择优质的品牌。
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Q:我今天已经40多岁了，突然发现我的额头上出现了明显的穿刺，怎样去额头川字纹？（女，40岁）
A:去额头川字纹可以注射玻尿酸和胶原蛋白，同时也可以通过自体脂肪填充。 额头上的川字纹可能是面部表情比较丰富和胶原蛋白流失的原因，会严重影响到面部的美观，玻尿酸和胶原蛋白属于安全可靠的填充物。在填充后让皮肤变得更加光滑和平整，可以维持6个月左右。如果出现了严重的皱纹，可以通过自己脂肪填充，维持的时间比较长。 加强对面部的保养和护理，外出时要注意防晒，饮食上清淡。
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Q:我这段时间发现法令纹有些严重，想要通过大拉皮的方式改善，大拉皮能治法令纹吗？（女，31岁）
A:大拉皮通常能够治疗法令纹，但需要根据自身的状况决定。 如果法令纹的情况并不是特别的严重，通过大拉皮手术能够改善面部衰老的问题，也能够起到去除皱纹的作用。那如果情况比较严重，还可以通过注射玻尿酸的方式进行改善，能够将法令纹填平，并且也可以使脸部更加的饱满有型，还能够补充眼部所需的营养。 在做任何美容的时候都需要谨慎的进行避免，对皮肤造成损伤，也会造成不良反应。
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Q:我皮肤有些不好，所以想注射长效玻尿酸进行治疗，想了解一下，长效玻尿酸多少钱？（女，33岁）
A:长效玻尿酸大概需要5000元到18000元左右，具体的价格需要根据使用的剂量进行决定。 如果皮肤比较好，可能会导致注射的玻尿酸量比较少，通常会导致价格便宜一些，大概需要5000元左右，但如果皮肤质量较差需要大面积的注射，就可能会导致价格偏贵一些，大概需要18000元左右，所以使用的剂量多少是不同的，所以价格也有所不同。在日常生活中要做好皮肤的护理工作，而避免风吹日晒。
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Q:因为年纪已经不小，一直对自己私处不是很满意，现在想做个私处整形，请问阴部整形术费用多少?（女，26岁）
A:阴部整形术主要包括通常包括阴道缩窄术，处女膜修补术，阴唇成形术。费用在3000-5000元不等。 阴道缩窄术通过手术切除松弛或者膨出的阴道黏膜达到紧缩阴道目的，手术费用在五千元左右。处女膜修补术是将残留的处女膜残端缝合，费用在三千元左右。阴唇肥厚容易引起外阴细菌感染，阴唇成形术是将肥厚的阴唇切除，费用在几千元左右。