一定要吃早餐。吃早餐的人比不吃早餐的人更容易减少体重。多吃粗粮。粗粮是高纤维食物，能加快新陈代谢的水平，需要搭配蔬菜、水果一起吃，以免导致胰岛素水平升高。多做有氧运动。坚持“高强度”锻炼。每周做两次高强度运动的人，是做正常运动的人消耗热量的2倍。
时间：2022-11-07 08:08:34
我身高一米五十八，体重有一百十斤，有一点儿胖，就想着减肥，减肥药也吃了，运动也做了，就是减不下来，刚减一点就反弹，我的体重怎么减不下来呢？
擅长：李弼伟医生 苏州金阊医院美容科主治医生 医学整形美容外科...
一定要吃早餐。吃早餐的人比不吃早餐的人更容易减少体重。多吃粗粮。粗粮是高纤维食物，能加快新陈代谢的水平，需要搭配蔬菜、水果一起吃，以免导致胰岛素水平升高。多做有氧运动。坚持“高强度”锻炼。每周做两次高强度运动的人，是做正常运动的人消耗热量的2倍。
李弼伟 主治医师 整形外科
Q:在医美机构做了光子嫩肤，做完光子嫩肤之后，我的皮肤并没有结痂，光子嫩肤不结痂正常吗？（女，26岁）
A:光子嫩肤不结痂也是正常的情况，也是根据皮肤的健康状况进行决定。 光子嫩肤主要是通过光子产生很高的热量，利用自身皮下的胶原蛋白作用，在面部的皮肤能达到比较好的嫩肤效果，同时可以帮助黑色素组织及时代谢掉，击碎皮肤上面的黑色素，达到比较好的美白皮肤的效果。光子嫩肤也属于非剥脱性的治疗方案。 做完光子嫩肤之后短时间之内要避免紫外线照射皮肤，以免导致皮肤反黑，影响皮肤健康。
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Q:我脸部法令纹特别的严重，刚刚去医院注射完玻尿酸，请问法令纹打完玻尿酸多久可以按摩脸部？（女，27岁）
A:法令纹打完玻尿酸3-5天后可以按摩脸部，具体按摩时间因人而异。 脸部有法令纹通过注射玻尿酸，主要是将玻尿酸产品注射到有法令纹的部位，能够改善脸部的法令纹。但是玻尿酸具有一定的流动性，注射完之后需要一定时间才能变软，大概需要24-48小时左右。大概在3-5天左右，脸部会逐渐恢复正常。在这期间可以适当的按摩脸，但是在按摩脸的时候必须要控制好力度。 脸部法令纹通过注射玻尿酸大概可以维持6个月左右，如果想要达到更好的效果，可以多次注射玻尿酸进行改善。
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Q:我前段时间做了双眼皮埋线手术，因此我特别想要了解一下，双眼皮埋线保持多长时间？（女，24岁）
A:双眼皮埋线大概能够保持一年到三年左右，具体的时间也与术后的保养以及个人的体质有很大的关系。 在刚做完手术之后很可能会导致局部出现肿胀的现象，有时也会出现疼痛的现象，因此需要及时的对局部进行冷敷，通过冷敷的方式能够缓解不良的现象，而且也能够使症状得到好转。但如果自身的体质比较好，而且在术后保养得当，能够维持的时间也会更长一些。 在平时可以多吃一些有营养的食物，避免吃刺激性食物，以免导致不良反应。
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Q:我的额头有些太宽，看起来太阳穴部位也有些向下凹陷的情况，额头窄太阳凹陷怎么改善？（女，23岁）
A:额头窄太阳凹陷改善的方法大多数需要到医院进行填充手术，将局部填充合适的物质后就可以得到有效改变。 额头窄太阳凹下很可能和遗传因素有关系，从外部保守治疗基本没有效果，做手术的时候可能需要填充上自体脂肪和玻尿酸，这两种物质是比较常见到的，不会对患者产生排异的现象。做完手术后能使额头和脸型得到改变。 做完填充后不能受到挤压和碰撞，否则很容易引起变形，而且还可能会产生疼痛感。
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Q:我从小就有牙齿排列不整齐的情况，很难看，我想要矫正牙齿，成人矫正牙齿的费用是多少？（女，28岁）
A:成人矫正牙齿通常需要2000元到5000元左右，需要根据矫正的方法来进行判断。 如果在矫正的时候选择的是隐形牙套，外观相对比较美观，价格也会比较偏高，可能需要5000元左右。如果是使用的钢丝牙套，矫正的费用会相对比较低一些，通常在2000元。但是钢丝牙套，可能会对嘴唇或者是舌头等部位带来轻微的刺激，而且也会出现不适的现象，可以根据自身的情况选择合适的矫正措施，并且需要坚持佩戴。
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Q:现在已经26岁了，也该结婚了，天生眉毛少，而且眉形也不好看，天天画眉毛实在是够了，做眉毛哪种好，我看了一些，他们说纹眉的，绣眉的，但是后期真的好难看了，我不想那样。所以怎么知道自己适合什么纹眉？
A:就整体脸型而言，实际上有三种眉毛形状，也称为横眉、升眉和降眉。水平眉对弥补脸部过长的功能有很好的效果，给人一种温和平静的感觉，而上半身美整体水平上升，曲线强劲，可以使脸部显得有很强的拉长效果，给人一种活泼的感觉，如果高度太高，可能会给人一种严重而可怕的感觉。
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Q:我的嘴唇旁边的唇毛是相当的多的，都稍微像胡子了，特别难看，也比较尴尬，有的人还开我玩笑，说我长胡子了，我心里挺难过的。听说可以用激光脱唇毛，我挺感兴趣的，唇毛脱了以后还会长吗？
A:唇部脱毛的方法有很多，使用脱毛膏一段时间又会重新长，而且唇部皮肤较为敏感，脱毛膏中的化学物质会对皮肤产生伤害，传统的激光脱毛也无法实现永久脱毛，目前最先进的冰点脱毛虽不能一次性实现永久脱毛，但多个疗程治疗后可以达到永久脱毛的效果，而且相比于传统激光脱毛，冰点脱毛对皮肤的伤害也更小一些。
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Q:我出生在南方，一直以来都很羡慕欧洲人那种高鼻梁，觉得特别美观，但是我发现南方人基本鼻梁都是塌陷的，请问南方人为什么鼻子塌？
A:鼻梁的高度除了有一定的遗传因素，还和当地气候有关。南方气候比较湿润温暖，空气适宜，所以鼻子比较短。生活在北方，由于低温，器官的适应性随气候而变化，鼻子很长，吸入后冷空气不会那么冷，所以欧洲人鼻梁普遍比较高。
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Q:请问做完激光祛斑能吃鱼虾吗
A:做完激光祛斑之后是可以少量食用鱼虾的，鱼和虾里面含有优质的蛋白质，对祛斑之后皮肤的恢复有一定帮助，但需要注意在食用鱼虾之前需要明确身体对鱼虾类食物没有过敏反应，否则不建议食用，以免影响到祛斑的治疗效果。在做完激光祛斑治疗之后，皮肤会有红肿结痂的症状，在恢复期间，患者需要注意不能吃刺激辛辣的食物，可以适当多吃水果蔬菜，补充维生素。需要注意面部的卫生，等待痂体自然脱落，不能强行扯掉痂体，以免皮肤留疤。另外出门时需要做好防晒，以免色素沉积。
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Q:我是脸上有8个浅痘坑，我能用去角质洗一下脸在用芦荟，抹上去可以修复吗？脸上红红的
A:现在考虑为代谢功能紊乱和局部皮肤通透性异常而引起的临床表现。建议要到专业的皮肤科或者是美容医疗机构来做出明确的判断，这样才能选择药物干预或者是进行理疗的方式，要注意多饮水，促进身体的新陈代谢，避免辛辣的刺激性的食物。