减肥体重减不下来怎么办?

时间:2022-10-15 03:05:56

病情描述:

我的身体特别的肥胖,这段时间我一直在减肥,可是减肥好长时间了,体重一直减不下来,我特别的苦恼。减肥体重下不来怎么办?

张伟
张伟 副主任医师

擅长:张伟,博士研究生,2002年大学毕业参加工作,历经3年大外科...

体重下不来的原因:1.可能是没有控制好自己的饮食习惯。2.也可能是精神因素。3.也可能是运动没有坚持下去而导致的。在减肥的过程中,一定要通过运动和饮食来达到减肥的目的,一定要低盐低脂饮食,生活中应该多吃一些新鲜水果,绿色蔬菜,不要吃高热量的食物,一定要多喝一些温开水来进行控制体重。

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