目前安康减肥主要经过安康饮食，适量运动，合理用药相别离来减肥。在饮食上多吃蔬菜，蛋白质类等食物，食物多流质、粗糙的，细嚼慢咽。运动瘦腿可以做高抬腿运动，骑脚踏车，多走楼梯，多吃瘦腿食物。
时间：2022-10-16 04:08:07
我现在觉得我的大腿很多脂肪，尤其是内侧，内侧看起来全都是肉，很想让大腿看起来瘦一点，但是我又减不下来。大腿内侧脂肪怎么减？
擅长：孙海洋 主治医师整形科主治医师，毕业于解放军第二军医大学，2...
目前安康减肥主要经过安康饮食，适量运动，合理用药相别离来减肥。在饮食上多吃蔬菜，蛋白质类等食物，食物多流质、粗糙的，细嚼慢咽。运动瘦腿可以做高抬腿运动，骑脚踏车，多走楼梯，多吃瘦腿食物。
孙海洋 主治医师 整形外科
Q:我这段时间发现自己脸上的皮肤有些松弛，想要通过一些方式改善，怎样不让脸上皮肤松弛？（女，27岁）
A:让脸上的皮肤不松弛，通常可以通过注射玻尿酸的方式进行改善，还可以通过多吃一些含有胶原蛋白比较丰富的食物进行调理。 如果脸部出现松弛下垂的现象，通常是由于年龄因素导致的，随着年龄的增长会出现脸部肌肤松弛的现象，通过注射玻尿酸的方式能够起到改善的作用，而在注射玻尿酸之后能够使面部提升，也能够补充肌肤中所需的营养。同时多吃一些含有蛋白质比较丰富的食物，也能够起到缓解的效果。 在日常应注意饮食的营养均衡，避免过度劳累。
孙海洋 主治医师 整形外科
Q:我身材挺好的，长得也不错，就是脸上的痣越来越多，我觉得特别影响我的颜值，想知道皮下痣怎么去除比较好？（女，23岁）
A:去除皮下痣的方法就是激光法，冷冻法，电灼法，扫斑机脱痣法和化学药剂脱痣法等。 去除皮下痣的话最好是及时的去公立医院皮肤科检查一下，在医生的指导下再做治疗，不要盲目治疗，不利于病情恢复。很多人面部都会长痣，一般都是良性的，不需要治疗。如果影响生活，害怕扩散，想去掉也有很多方法，现场常用的就是激光法，冷冻法，电灼法，扫斑机脱痣法和化学药剂脱痣法等。 要去公立医院的皮肤科或整形外科，要在医师的指导下进行治疗。注意清淡有营养、不要吃辛辣刺激性饮食。多吃新鲜的蔬菜水果，补充多种维生素。注意不要抓挠，保持局部卫生。
孙海洋 主治医师 整形外科
Q:我的眼睛是单眼皮，而且比较小，最近我通过埋线的方式做了双眼皮，想知道埋线多久能碰水？（女，22岁）
A:通常情况下，埋线双眼皮后大约一个星期左右就可以碰水，但是每个人的身体素质以及伤口的恢复情况不同，具体的时间也会有所不同，最好听从医生的建议。 在进行完埋线双眼皮手术后，眼皮上方会有针孔型的伤口，每个人的体质不同，恢复时间也会有所不同，如果在没有完全恢复后就接触水会出现伤口发炎的情况，当细菌进入到皮肤下面，就会导致眼睑红肿，甚至还会出现严重后果。埋线双眼皮通常情况下可以维持三年左右的时间。 在进行完双眼皮手术后，要注意避免感染，不要吃辛辣刺激的食物，有需要者，可以在医生的指导下涂抹相应的药物。
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Q:以前我的口腔里面安装了烤瓷牙，现在烤瓷牙外面瓷掉了。烤瓷牙外面的瓷掉了怎么办？（女，49岁）
A:烤瓷牙外面的瓷掉了需要到口腔科医院进行修复，主要是通过烤瓷牙冠修复。 烤瓷牙外面的瓷掉了如果不及时采取合理的方法来进行修复，很可能就会影响牙齿的健康以及牙齿的美观度，多数人通过使用牙冠来进行修复，能用来防止牙齿进一步受到很大的损伤，改善牙齿外面吃掉的症状，增加牙齿的美观度。 很可能是平时不良的饮食结构等因素所引起，在生活当中需要做好口腔的清洁工作，注意口腔的卫生。
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Q:我已经成年，可是我的胸部太小了，有时候看到别人穿性感的衣服真的很羡慕，做梦都想要把胸部变大，请问21岁了胸部还是很小怎么办？（女，21岁）
A:21岁了胸部还是很小可以通过隆胸手术进行丰胸，而且隆胸手术常见的有两种，即假体隆胸和自体脂肪注射隆胸。 假体隆胸的材料指的是硅胶，将硅胶植入到胸部以后，隆胸的效果是比较自然的。而自体脂肪隆胸填充的是爱美人士自身的脂肪，一般不会出现排异的现象，隆胸的效果是较为真实的。可以根据自身情况进行选择适合自己的方法进行解决问题。 建议：平时要注意饮食，可以多吃一些高热量，营养丰富，易消化的食物，配合木瓜，蜂蜜或者是蜂王浆，自制豆浆等食用。
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Q:我这段时间准备注射瘦脸针，但是我特别想要了解一下，瘦脸针多少天见效？（女，31岁）
A:瘦脸针一般在一个月到两个月左右见效，但具体见效的时间并不是固定的。 由于在注射瘦脸针的时候选择的医院不同，而且选择的剂量也有很大的区别，如果选择的是比较正规的医院医师操作的比较好，注射的也比较到位，可能在一个月左右就能够见到效果。但有些人自身对瘦脸针并不是特别的敏感，可能需要到两个月左右才能够见效。 日常生活中应注意局部的保养，避免用手触碰局部，以免影响到瘦脸针效果。
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Q:我刚和闺蜜去医院点完痣，想要了解一下手术后的注意事项，刚点完痣的注意事项有哪些？（女，32岁）
A:刚点完痣要多注意休息，做好面部的清洁和卫生。 点痣的时候可以选择激光手术的方法，必要时需要通过手术治疗。激光点痣主要是和比较小的色素痣和胎停置，并且手术的时候需要去专业的医院，如果是疤痕体质的人群要禁止操作。若是痣的面积比较大或者是颜色比较黑，还需要通过手术切除的方法治疗。 日常要预防出现黑色素沉淀现象，多吃一些维生素C比较丰富的食物，避免用手去抓挠皮肤，防止出现感染。
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Q:我孩子长牙的时候吃糖吃太多了，这回牙齿有些畸形，想去跟他矫正一下，请问小孩子几岁可以开始矫正牙齿？（女，5岁）
A:小孩子矫正牙齿时间，需要根据牙齿畸形的类型来定。牙齿畸形类型不同，孩子适合的矫正时间也不同。 比如10-13岁：至于骨性畸形的矫正，应在儿童处于生长发育高峰前期进行矫治（女孩10-12岁，男孩11-13岁）。3岁：前牙反咬牙合，俗称“地包天”。这种畸形对儿童的颌骨发育有比较严重的影响，一旦发生应立即矫正，最早矫正可以开始于3岁半左右，手术通常只需要3-6个月的时间，就可以将反咬在下颌牙齿内侧的乳上前牙推移出来。 建议如果乳牙排列不整齐，导致牙列不齐，遇到此类问题就需马上进行矫正。
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Q:两条大腿外侧这两天突然长这些小红疙瘩很痒，感觉还有点发黑，两条大腿长得还对称，是怎么回事
A:您好，您的情况可能是过敏性皮炎，神经性皮炎或湿疹，建议去正规医院皮肤科面诊检查，确诊后治疗。
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Q:看到电视上说，冲着喝的胶原蛋白粉能减肥，燃烧脂肪，有科学依据。是真的。能不能起到减肥的作用，请问魅So胶原蛋白糖果能减肥吗？
A:魅So胶原蛋白糖果能减肥。胶原蛋白的作用，补充足量胶原蛋白，对美化肌肤、延缓衰老、缓解骨质疏松有特别的效果。事实上，据有关数据统计，在欧美已有80%以上女性开始口服胶原蛋白美容抗衰，中国港台60%以上的女性也常年服用胶原蛋白。多饮温开水。尤其要注意爬山爬楼梯。