怎样延长射精?

时间:2022-11-01 09:53:18

病情描述:

我时常会出现早泄的情况,然后心里特别的着急,也觉得对不起自己的媳妇,怎样延长射精时间?

刘菲
刘菲 副主任医师

擅长:上海交通大学外科学博士,擅长眼、鼻整形美容,注射微整形,体表...

每个男性都想尽可能的延长射精时间,而通过锻炼的话,也可以有效的控制射精时间,也就是可以适当的延长射精时间。它的锻炼主要包括慢跑,快步走,这是基础锻炼,之后就是深蹲,提肛收腹,这是局部肌肉的锻炼,每天要循环做十组以上。另外就是站马步桩,这个有一定的难度,可以在网上搜索具体的站立时间。还有平板支撑,这些都有助于延长射精时间。同时要养成良好的生活习惯,具体来讲就是尽量避免熬夜,少抽烟,少饮酒,这些都可以延长射精时间

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