怎样瘦小腿快速有效?

时间:2022-10-23 16:51:12

病情描述:

我的容貌长的非常的美丽,我们班的同学都非常的羡慕我的长相,因此还有好多男生追我。我唯一对自己不太满意的地方就是我的小腿有一些粗,所以我想赶紧把小腿给瘦下去,可是又不知道该怎么做才好。如何瘦小腿肌肉最快最有效?

车建桦
车建桦 主治医师

擅长:柳叶刀传奇车建桦V整形手术中心院长大开“眼”界妙“鼻”生花五...

瘦小腿除了常规控制体重的方法,如控制饮食、适当的运动消耗体内的脂肪、增加肌肉的比例外,还可以做一些针对瘦腿的按摩及运动:一、可以用适量的按摩霜,摩擦小腿部位,反复的摩擦,其中包括摩擦式按摩、捉拿式按摩、揉搓式按摩,按摩的同时配合拉伸运动,并拍打小腿的肌肉。也可以做一些压腿的运动,拉伸肌肉。

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