怎样才能瘦大腿的动作?

时间:2022-11-18 12:35:21

病情描述:

说下我的大腿比较的胖,在平常的时候工作也比较的忙所以我也没有什么时间进行运动,但是最近我的大腿比以前的还要胖了非常多了,怎样才能瘦大腿的动作?

施晓婷
施晓婷 主治医师

擅长:施晓婷,主治医师,美尚美医疗整形医院咨询师,资深皮肤美容顾问...

大腿和小腿肥胖,都属于局限性肥胖,可以通过运动来减肥。不过要注意先排除肌肉型改变,如果是因为肌肉发达所致的大腿和小腿增粗,没有好的改变方法。如果是皮下脂肪增厚,每天慢跑或者竞走一小时以上,或者是游泳一小时以上,都有明显的减肥效果。运动的时候,腿部消耗的能量比较多,需要利用局部的脂肪提供能量。但要注意在运动的同时,限制脂肪类食品和淀粉类食品的摄入量。

医生相关问答

更多

友情链接

京ICP备2021018241号-2