可以通过锻炼来进行，但是你一定要坚持，不然的话是没有多少效果的。坐姿为双腿垂直向下，轻轻的放在地面，将力度转移到臀部。为了保证你能一直保持正确的坐姿，你可以将一张纸或者一本薄书之类的东西放在小腿之之间，一直保持一张纸或者一本薄书不掉，每天这样做，一周见效
时间：2022-10-22 05:38:29
最近我发现我自己的小腿和肚子都胖了许多，我很担心这个问题，所以呢我想知道小腿和肚子怎么减肥的最快最有效呢？
擅长：谭军，主任医师，硕士研究生导师，湖南师范大学教授；谭军湖南省...
可以通过锻炼来进行，但是你一定要坚持，不然的话是没有多少效果的。坐姿为双腿垂直向下，轻轻的放在地面，将力度转移到臀部。为了保证你能一直保持正确的坐姿，你可以将一张纸或者一本薄书之类的东西放在小腿之之间，一直保持一张纸或者一本薄书不掉，每天这样做，一周见效
谭军 主治医师 整形外科
Q:我脸部肥胖比较严重就做了瘦脸针来治疗，现在想要做运动，打完瘦脸针几天可以运动？（女，26岁）
A:打完瘦脸针需要在一个星期到两个星期之后才可以做运动，具体时间需要根据恢复情况来决定。 打瘦脸针之后定时用生理盐水擦拭，能将表面分泌物和细菌消除在一个星期左右可以做运动，在注射瘦脸针之后不注意脸部皮肤护理，需要两个星期左右才能恢复正常能做一些幅度较小的运动。在运动时最好选择慢跑或者是骑单车，效果都比较好，能加快体内脂肪分解。 瘦脸针在注射之后还需要改善饮食，最好不要吃辛辣食物或者是太硬的食品，都会影响药效吸收。
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Q:最近想用激光的方式把眼皮的一个胎记取消掉，但是怕影响激光影响眼睛，想问一下眼皮胎记可以打激光吗？（女，22岁）
A:眼皮太细是可以打激光的，因为需要遮盖眼部，所以说对眼睛并没有伤 眼皮的胎记可以用激光的方式消除，但是说因为毕竟在眼睛部位，所以说的话需要在眼部进行遮盖，这样的话对眼睛是没有伤害的，但是疼痛还是会有的，而且因为眼睛的一个清晰程度，可能的话手术是需要通过几次来做的。一般来说胎记建议手术选择在6个月左右就可以做了，面积比较大的话保守一些，到小孩4~5岁的时候去除为最佳。 只要在正规的医院，使用激光来去除胎记是不会伤到眼睛的，医院也会有相应的措施来保护眼睛。
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Q:我在做完埋线双眼皮后，感觉眼睛局部特别宽，埋线双眼皮9mm恢复后多宽？（女，33岁）
A:埋线双眼皮9mm恢复可能在6mm左右，具体是不固定的。 做完埋线双眼皮后，可能每个人的体质不同，皮肤更新代谢能力不一样，恢复后的效果也会有所不同。可能刚做完埋线双眼皮眼睛局部会出现肿胀，随着时间的转移，肿胀消痛后眼皮过宽的现象也会慢慢的消失，埋线双眼皮主要是对眼睛局部埋入缝线，可以形成重睑维持3到5年左右。 要随时观察眼睛的变化，一旦出现不适，到医院进行全面检查。
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Q:我最近发现自己的牙齿长得有些歪看上去特别的难看，我想要通过一些方式矫正，矫正牙齿方法？（女，30岁）
A:矫正牙齿可以通过做美容冠的方式矫正，能够起到比较好的矫正效果。 牙齿长得有些难看很可能是先天发育不良造成的，也可能是后天不良的刷牙习惯导致的现象，但也不排除是受到磕碰的原因，通过美齿冠矫正的方式能够改善牙齿畸形的状态，也能够使牙齿更加的美观，还能够提高形象。 在矫正期间需要注意口腔的清洁卫生，在吃过食物之后应及时漱口，避免吃刺激性食物，避免导致出现不良反应。
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Q:我想要去做激光脱腋毛，朋友说术后要涂药，所以就想咨询一下激光脱腋毛后需要涂药吗？（女，21岁）
A:激光脱腋毛以后是否需要涂药，还需要根据患者的恢复程度进行分析。 如果患者激光脱腋毛以后身体也恢复的比较慢，此时需要在医生的指导下，合理的涂抹红霉素软膏等药物进行消炎治疗。如果患者激光脱腋毛以后，身体恢复的速度比较快，此时就不需要进行药物治疗。做完激光脱腋毛手术以后，在平时一定要注意伤口的护理工作，避免碰水。 在平时，也可以多吃一些清淡的食物进行改善，比如新鲜的水果和蔬菜。
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Q:爱美之心，人皆有之，但如何让自己成为一个美丽的人，却让很多人都苦恼。我就是如此，因为找不到方法，也就没了自信，尤其是泪沟也会变深，请问：玻尿酸填充泪沟多久消肿？
A:一般术后一周左右注射的部位恢复自然，玻尿酸填充泪沟是一项非常微创的手术，恢复时间是可以忽略不计的。前提是必须得到正规的医院，现在医疗市场也是层出不穷的，很多市场上的玻尿酸都是三无产品，并且还需要有经验的医生注射，医生的注射手法也能决定手术后恢复的情况。
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Q:今天刚割完双眼皮，割的地方流血了，怎么办
A:第一、建议可以先观察，看一下血液有没有越流越多的趋势，其次如果是没有干的血液可以用无菌的棉签的纱布把它吸干，一定不要用脏的手去揉或者抓，以免引起感染，还有一定不要用力擦。第二、如果流血有越来越好的趋势的话，建议用无菌的纱布轻轻压迫，然后尽快去医院处理。一般来说割完双眼皮只会有轻微的渗血，因此不管是那种情况的出血，都属于异常情况，需要回到医院做处理，不要自己盲目的处理。
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Q:痘痘一直不好痘印怎么消除
A:这个主要是面部皮肤的痘痘问题，现在还合并了细菌感染。和你平时的饮食生活以及清洁卫生有关系。建议需要注意清洁卫生，不要去抠抓刺激它，不要熬夜，清淡饮食。同时还要积极的抗感染治疗，可以使用夫西地酸软膏，还可以配合使用米诺环素治疗。
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Q:我耳垂比较小而薄，想问下经常捏耳垂会变大吗？
A:肺动脉高压指肺动脉压力升高超过一定界值的一种血流动力学和病理生理状态，可导致右心衰竭，可以是一种独立的疾病，也可以是并发症，还可以是综合征。其血流动力学诊断标准为：海平面静息状态下，右心导管检测肺动脉平均压≥25mmHg。肺动脉高压是一种常见病、多发病，且致残率和病死率均很高，应引起人们的高度重视。肺动脉高压指肺动脉压力升高超过一定界值的一种血流动力学和病理生理状态，可导致右心衰竭，可以是一种独立的疾病，也可以是并发症，还可以是综合征。其血流动力学诊断标准为：海平面静息状态下，右心导管检测肺动脉平均压≥25mmHg。肺动脉高压是一种常见病、多发病，且致残率和病死率均很高，应引起人们的高度重视。建议：会掉。
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Q:表弟前一些时间脸上有很多红血丝，听说可以用激光去除，不知道激光去除红血丝的危害是什么，我特别的郁闷我想询问一下激光去除红血丝的危害？
A:激光治疗去除红血丝之前，一般采用局部麻醉，在治疗部位涂抹麻醉霜，半小时后进行治疗。在治疗过程中，用激光反复照射有红血丝的部位。治疗后，直径小于2mm的红色血痕立即消失，较大的血管凝固颜色变暗。经过几次激光治疗后，大部分脸部的红血痕都可以得到有效改善。