建议平时注意饮食，不要吃的太多，不要吃高脂肪食物，不要吃油腻食物，少吃肉食，多吃蔬菜水果，另外多进行跑步、爬楼梯等运动，一般可以减肥的。
时间：2022-10-17 13:53:49
怎样才能把大腿，肚子和屁股上的肥肉减掉
擅长：李朝鹏，雅安鑫西华整形美容医院整形医生。拥有多年的临床整形美...
建议平时注意饮食，不要吃的太多，不要吃高脂肪食物，不要吃油腻食物，少吃肉食，多吃蔬菜水果，另外多进行跑步、爬楼梯等运动，一般可以减肥的。
李朝鹏 主治医师 整形外科
Q:最近我发现头发的脱落情况比较严重，之前更换了一次洗发水，洗发水里有什么成分会导致脱发？（男，35岁）
A:洗发水里有硅油成分会导致脱发，含有化学刺激性成分也会导致头发脱落。 如果头发脱落是因为更换洗发水导致，更有可能是洗发水当中有刺激性比较强的化学成分，就会对头发或者是头皮造成损伤，不能够保护头发，所以应该及时更换洗发水，比如说选择有何首乌的或者是生姜成分的洗发水，可以防止脱发，促进头发的生长，头发情况严重的情况下可以选择植发的手术。 日常生活当中多吃黑豆或者是黑米，多对头皮进行按摩，促进血液循环。
李朝鹏 主治医师 整形外科
Q:这一段时间我发现脸上的黑头变得越来越多了，想要采取一些处理措施，脸上有黑头应该怎么处理？（男，34岁）
A:脸上有黑头可以通过果酸换肤的方法来进行处理，也可以通过激光的方法来进行治疗。 果酸换肤是将高浓度的果酸涂抹到皮肤上面，能够使老化的角质尽快的脱落，并且还能使毛孔当中的脏东西排出，达到清除黑头的效果也能收缩毛孔。通过激光能够加速局部的血液循环和新陈代谢，也能使毛孔当中的黑头尽快排出，达到改善肤质的作用。 在治疗期间要做好皮肤的护理工作，尽量避免使用油腻的化妆品，也要尽量避免油脂分泌过多。
李朝鹏 主治医师 整形外科
Q:我这两天总是出现牙疼的情况，去医院检查后医生说是龋齿，我想请问一下，龋齿一定要补吗？（女，34岁）
A:龋齿一般是需要补牙的，如果不进行补牙有可能会导致越来越严重。 龋齿可数是由于口腔不注意卫生导致的，也有可能是饮食不当引发的，大多会出现冷热刺激疼痛的情况，需要遵从医生指导及时去除龋坏的牙齿，并且进行补牙治疗，如果不进行补牙，有可能会导致龋洞越来越大，从而引发牙髓炎或者根尖周炎。 在日常生活中也要注意做好口腔的清洁卫生，尽量做到早晚刷牙并且饭后漱口，有助于减少细菌滋生。
李朝鹏 主治医师 整形外科
Q:我长时间待在室外，发现面部出现了色素沉着和晒斑，怎么去除脸上的黑色素和晒斑？（女，33岁）
A:去除脸上的黑色素和晒斑可以通过皮秒祛斑，效果比较明显。 脸上的黑色素和晒斑主要是紫外线照射，出现的色素沉着，可能会影响到面部的美观，皮秒祛斑不会对皮肤组织造成损伤，而且去除的比较彻底。主要是利用光热效应，直接穿透到皮肤的深层，然后击破色素颗粒，随着新陈代谢和淋巴系统排出体外，达到美白去黑的效果，增加面部的颜值。 加强对面部的护理和保养，外出时要注意防晒，可以佩戴太阳帽。
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Q:我前段时间皮肤上面受了外伤，局部留下了疤痕，一个疤痕自己消退需要多久？（女，26岁）
A:一个疤痕自己消退一般需要三个月到半年的时间，但是具体要因人而异。 每一个人的疤痕大小和疤痕的深浅程度是不一样的，所以会导致消失的时间有一些差异。如果疤痕的面积比较大，一般自己是不能够消失的，需要通过二氧化碳点阵激光方式进行治疗，另外也可以去医院做植皮手术或者是皮斑手术进行改善。 在做完治疗之后还要多吃一些胶原蛋白含量高的食物，减少紫外线照射，外出的时候佩戴上遮阳帽。
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Q:我手臂部位做了一个手术，结果还留下了很长的疤痕，想要快速去掉，开刀留下的疤痕去掉多少钱？（女，34岁）
A:开刀留下的疤痕去掉大约需要2000元到9000元左右，会根据疤痕大小和治疗方法来决定。 开刀之后皮肤上留下比较小的疤痕，在没有出现色素沉着时，可以选择激光手术来治疗，费用会在2000元左右能快速使皮肤变得平整和光滑，皮肤上的疤痕面积比较大，或者是出现局部皮肤失去弹性，最好到三甲医院皮肤科去检查，可以通过局部切除和植皮手术来治疗，费用会在9000元左右。手术之后还要做好皮肤护理，最好不要沾水。
李朝鹏 主治医师 整形外科
Q:今天我在化妆的时候，我感觉自己的唇纹比较严重，我想要去除嘴上的唇纹，唇纹怎么去除？（女，31岁）
A:唇纹一般可以通过注射肉毒素的方法进行去除，也可以通过注射玻尿酸的方法改善。 唇纹多数是由于局部的肌肉长时间运动导致老化的原因引起的，毒素可以促进局部的胶原蛋白吸收，从而可以改善传闻的情况，注射玻尿酸可以起到填充的效果，可以让唇部更加的饱满，也可以改善唇纹的现象。 在注射玻尿酸或者是注射肉毒素以后，由于局部会出现轻微肿胀的情况，所以在饮食上尽量避免吃一些辛辣的食物。
李朝鹏 主治医师 整形外科
Q:我的身材好丑啊，胸又小，男朋友一直很嫌弃我，先把胸变大一点，请问女人的胸怎样变大？（女，26岁）
A:女人想要胸变大，可以用自体脂肪隆胸手术。 自体脂肪隆胸是一种充分利用受术者体内多余脂肪的隆胸方法，它是将受术者身体局部的多余脂肪抽吸出来，通过净化处理之后注射到胸部，让脂肪颗粒与胸部融为一体，从而让胸部变得丰满起来。这种方法就像是让脂肪换了一个地方生长一样，所以更能让人接受。 建议术后早期应避免过力，弯腰和举重物，以免引起肿胀加重甚至出血。睡眠时应到仰卧，避免压迫乳房。
李朝鹏 主治医师 整形外科
Q:最近发现我的小阴唇比大阴唇还要大，想要进行改善，女性私密部位怎么整形？（女，36岁）
A:女性私密部位可以通过做阴唇整形手术进行治疗，但是需要到正规的医院进行操作。 在做阴唇手术的时候通常会出现一定的风险性，因为阴唇的部位比较敏感，因此患者需要到正规的医院进行治疗，在治疗期间通常可以减少并发症，而且在做手术的时候也需要对局部进行麻醉，能够起到减少疼痛的效果。手术一般需要半个小时的时间才可以结束。 在治疗期间要保持局部的清洁干燥，尽量穿透气性比较好的内裤，尽量不要吃辛辣刺激性的食物。
李朝鹏 主治医师 整形外科
Q:最近我脸部的肤色特别不均匀，直接影响到了我的美观。脸部肤色不均匀怎么办？（女，37岁）
A:脸部肤色不均匀可以吃一些补气血的药物来进行调理，也可以使用补水美白的面膜来改善。 脸部肤色不均匀需要到正规的医院做一个全面性的检查，看一下是否得了甲亢或者是内分泌紊乱等方面的病变然后再对症治疗，如果没有不良的病变肤色不均匀，有可能是毛孔长时间不通畅或者是皮肤胶原蛋白流失的原因造成的。当气血不足或者是血液循环不好的时候，都会可能会出现脸部肤色不均匀。 在治疗的时候要积极的补充身体内的胶原蛋白，可以多吃猪脚、鱼皮等食物，也可以吃一些美白的食物，比如牛奶、木瓜或者是西红柿。