腰两侧多余的赘肉实际上就是多余的脂肪。减掉腰两侧的赘肉主要包括两种方式：一是有氧运动，主要有慢跑、跳绳、快步走等方式，但是运动时间要超过30分钟，每周运动3次以上。一是饮食的控制，以低脂、低盐高蛋白饮食为主，尽量做到早上吃饱，中午吃好，晚上吃少。现在流行的腰部吸脂、游泳、练呼啦圈等也有助于减掉腰两侧的赘肉。
时间：2022-11-10 09:49:57
亲爱的，我腰两侧突起的赘肉特别明显，但我的腰很细，于是就特别难看，我在平常的时候用了非常多减肥方法，吃药，按摩，效果不是很好，我在平常的时候也别贪凉，饮料不沾，怎么样瘦腰两侧赘肉？
擅长：陈涛医生 学习历程：曾多次到韩国、中国台湾等地参加整形美容...
腰两侧多余的赘肉实际上就是多余的脂肪。减掉腰两侧的赘肉主要包括两种方式：一是有氧运动，主要有慢跑、跳绳、快步走等方式，但是运动时间要超过30分钟，每周运动3次以上。一是饮食的控制，以低脂、低盐高蛋白饮食为主，尽量做到早上吃饱，中午吃好，晚上吃少。现在流行的腰部吸脂、游泳、练呼啦圈等也有助于减掉腰两侧的赘肉。
陈涛 主治医师 整形外科
Q:我的脸上有一块色斑，通过超皮秒治疗后没有出现结痂的情况，超皮秒不结痂的有效果吗？（男，34岁）
A:超皮秒不结痂一般是有效果的，皮秒后不结痂可能和个人的体质有一定的关系。 超皮秒后一般都会出现结痂的情况，每个人的体质不同结痂情况也会有所不一样，部分人会出现结痂较轻微的情况，皮秒后可以治疗皮肤上的的色斑，使皮肤恢复原本颜色，达到去除色斑的效果。超皮秒的激光速度非常快，治疗时间短，只是瞬间可以把皮肤下的组织进行破裂粉碎。 超皮秒治疗后保持皮肤的清洁干爽，要用手触摸，避免引起感染。
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Q:看东西的时候感觉有一些模糊，而且容易疲劳，去医院做了一次检查是近视眼，想要矫正，近视眼矫正要多少钱？（男，37岁）
A:近视眼矫正大概需要8000元到15000元左右，选择的医疗级别不同，矫正的手术费用会有所不同。 近视眼矫正一般可以通过半飞秒或者全飞秒激光手术，手术过程中可以矫正眼部屈光不正，可以在短时间之内使近视恢复良好状态，防止近视程度持续加重，通常选择较普通级别的医院手术矫正，费用多数在8000元左右，三甲医院手术矫正费用有所提升，大概在15000元左右。术后要做好眼部的护理工作，防止伤口组织出现细菌滋生和感染。
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Q:最近发现我脸上的雀斑颜色出现了加深的症状，想要通过皮秒激光方法去除，激光祛斑打麻药吗？（女，30岁）
A:激光祛斑通常需要打麻药，手术前需要在皮肤的部位注射麻醉，麻药效果产生以后进行激光手术。 皮秒激光过程中通过光热原理可以直达皮肤深处，有利于将皮肤表层和深层的色斑颜色分解，可以从自身体液中循环排出，改善皮肤部位出现的暗沉和暗黄症状，使皮肤变得更加美白和细腻以及光滑。 恢复期间皮肤部位可能会出现结痂的症状，结痂没有脱落之前要避免沾水和使用化妆品，可能是皮肤部位出现破损和感染。
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Q:我今天在照镜子的时候发现自己的下颌角有些肥大，我想要通过一些方式改善，下颌角肥大怎么办？（女，30岁）
A:下颌角肥大可以通过口腔外部做切口的方式进行治疗，也适当的注射一些肉毒素。 下颌角肥大是由于自身比较肥胖造成的，如果不及时的治疗很可能会影响到整体的美观，通过在口腔外做切口的方式，能够对面部进行改善，也能够缓解下颌角肥大的不良现象。而适当的注射肉毒素也能够改善脸部肉比较多的症状，还能够使面部轮廓更加的完美。 在平时应注意多休息，避免过度劳累，避免经常性的熬夜。
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Q:我是属于单眼皮，到医院做了个双眼皮手术，但是想要吃一些大蒜，割了双眼皮吃了大蒜有影响吗？（男，23岁）
A:割了双眼皮吃了大蒜有影响，可能会导致伤口部位出现感染。 大蒜是属于一种辛辣刺激性的食物，吃了以后有可能会刺激伤口，不利于恢复，所以在做完双眼皮手术以后，尽量不要吃大蒜。双眼皮手术是属于目前比较流行的一种美容方式，主要针对单眼皮人，能让眼睛变大，看起来显得更加美观，整个人的气质也会有提高。 应该选择多吃蛋白质含量比较丰富的食物，有利于伤口愈合，并且还可以防止局部留下疤痕。
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Q:照镜子的时候发现我脸上脂肪含量比较多，想要通过注射瘦脸针来进行改善，瘦脸针有后遗症吗？（女，26岁）
A:瘦脸针有后遗症，注射过多的情况下有可能会导致局部皮肤出现凹凸不平。 瘦脸这是属于目前比较快速的一种瘦脸方式，在注射的时候应该到正规三甲医院，选择经验比较丰富的医生，主要可以提高瘦脸的效果，并且还可以降低对机体健康的伤害。注射瘦脸针以后会给局部留下比较小的伤口，而且还会伴随疼痛和肿胀。 应该保持患处卫生，短期内尽量不要触碰冷水，也不要涂抹任何的护肤产品，防止局部受到刺激。
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Q:我的好朋友现在想约我去做医美，因为我也有需求，我长了一颗太田痣，做了激光，现在可以吃紫米吗？（女，21岁）
A:做了太田痣激光消除术后可以吃紫米，但是不能够吃辛辣刺激的食物，不利于皮肤局部的修复。 做了太田痣激光消除术后可以吃紫米。由于太田痣激光消除术是激光治疗属于局部治疗对身体的影响不大。皮肤的恢复也会较快，但是不能够吃辛辣刺激的食物。 做了太田痣激光消除术后可以吃紫米。太田痣激光消除术属于激光治疗，对身体的影响不大，所以皮肤的恢复也会较快，但是近期不要吃辛辣刺激的食物。
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Q:我的脸上有一颗色素痣，非常影响外在形象，去医院进行了激光点痣治疗，怎么祛痣效果好？（女，30岁）
A:祛痣效果好选择液氮冷冻方法治疗，也可以通过点阵激光治疗。 液氮冷冻需要对病变部位精准控温，在比较寒冷的状态下，可以对局部皮肤进行剥离，能帮助皮肤上出现色素痣得到消退。点阵激光主要是选择性作用在病变部位，深入皮肤组织能瞬间帮助色素痣分解，然后经过皮肤结痂方式排出体外。必要情况下，还可以通过外科手术切除治疗。 在治疗过程中饮食上可以多吃一些维生素C丰富食物，可以避免局部出现色素沉着，做好皮肤清洁工作。
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Q:我脸上长了好多青春痘，时间长了，痘痘留下了痘疤，痘疤使用什么方法可以去除或者淡化？（男，24岁）
A:痘痘留下的痘疤能消除。痘疤是挤压痘痘感染留下的。可以用激光、微针,或光子嫩肤去除。 痘疤是因为在青春发育期脸上长痘痘的时侯，感觉不舒服经常用手去挤压、抠抓，偶有细菌感染，愈合后留下的痘疤印。痘疤是可以用激光、微针或用光子嫩肤去除的。一般通过上述方法能够促进皮肤纤维组织的修复，痘疤慢慢淡化直到消除，而且还可以起到淡化黑色素的作用。如果痘印都比较浅的可以使用磨砂洗面奶，起到按摩痘印促进血液循环，逐渐恢复如初。 患者在去除痘疤的治疗期间，外出户外活动时涂上防晒霜，做好皮肤的防晒工作，也可以带上遮阳帽，减少紫外线的照射。
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Q:姐姐生完孩子之后，私密处变得比较松弛，我想要咨询一下私密处怎么保养才能更加紧致？（女，33岁）
A:要想私密处更紧致，在日常生活中可以多做缩阴运动，必要时还需要通过相关的手术来改善。 在日常生活中，女性一定要注意阴道部位的清洁，每天使用比较温和的清洗剂来清洗外阴部位，也可以使用清水清洗外阴部位。同时，可以在专业医生的指导下，适当的进行缩阴运动，也可以多做瑜伽，从而达到收紧骨盆的效果。阴道过于松弛的女性，建议通过阴道缩紧术等相关的手术进行治疗。 平时，患者需要定期到医院的妇科进行相关的检查，积极的治疗某些妇科疾病。