天天吃泡面会瘦吗?

时间:2022-11-05 09:29:14

病情描述:

近来体重噌噌的上涨,看着自己都觉得烦,决定通过控制饮食的方法减肥,我个人觉得吃泡面减肥不错,每天晚上不吃其他吃方便面会变瘦吗?请问,天天吃泡面会瘦吗?

贾亮
贾亮 主任医师

擅长:曾任解放军105医院整形科主任,多次在北京大学第三医院整形科...

会不会瘦要看一天摄入的总热量是不是小于机体消耗量。无论会不会瘦,都不建议天天吃泡面,从营养方面看,泡面营养成分单一、且营养素比例不佳,不适合长期食用。一包泡面的热量都在400-500大卡左右,脂肪含量高达40%左右,钠含量也较高,长期食用泡面,如果摄入量大的话,不仅不会瘦,反而可能会发胖,而且会出现营养素缺乏。泡面因为钠含量高,属于高盐膳食,高盐膳食是高血压等慢性病的危险因素。

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