运动后按摩，每天可以慢跑5-10分钟，达到微微冒汗即可，不要剧烈运动，运动后可以用热毛巾敷在小腿上，让肌肉充分放松，敷5分钟左右，然后用双手沿上下，由下至上或者由上至下都可以，沿身体纵轴按摩小腿，每次按摩5-10分钟，一天可以做两次，但是形状变得更加美观了。
时间：2022-10-01 07:34:56
我对自己的身材还算满意，但是唯一一点不足的是我的小腿很粗，在平常的时候买个裤子哪都合适，就是小腿那里紧，让小腿变瘦的方法有哪些？
擅长：南京建国医院领秀植发技术院长AAHRS亚洲毛发移植协会成员A...
运动后按摩，每天可以慢跑5-10分钟，达到微微冒汗即可，不要剧烈运动，运动后可以用热毛巾敷在小腿上，让肌肉充分放松，敷5分钟左右，然后用双手沿上下，由下至上或者由上至下都可以，沿身体纵轴按摩小腿，每次按摩5-10分钟，一天可以做两次，但是形状变得更加美观了。
周刚桥 主治医师 整形外科
Q:我老公属于鸡皮皮肤，但是不知道怎么改善，所以就想咨询一下男生鸡皮肤怎么改善呢？（男，25岁）
A:男生属于鸡皮的皮肤，可以通过激光的方式进行去除，也可以选择药物治疗的方式进行改善。 患者出现上述症状，可能是由于皮肤比较干燥所造成的，也有可能与家族遗传因素有一定的关系。可以通过药物治疗的方式进行改善，比如涂抹维生素a软膏、维生素E乳膏等药物进行改善。如果无法通过药物治疗的方式进行祛除，还可以去正规的整形医院进行激光祛除，从而达到根治的目的。 在平时，还要使用一些去除角质层的物质进行改善，比如使用磨砂膏等。
周刚桥 主治医师 整形外科
Q:我脸上的皮肤颜色不是特别均匀，想要做果酸换肤来治疗，果酸换肤治疗前要做什么检查？（女，24岁）
A:果酸换肤治疗前需要做皮肤检查，能准确判断皮肤角质层厚度。 皮肤检查主要是通过皮肤镜和X线扫描来进行判断，可以准确判断皮肤的角质层厚度，可以针对性调整果酸焕肤的用药量使皮肤变得紧致和颜色均匀。果酸焕肤是比较常见的美容项目，是指在皮肤上涂抹水果酸来进行治疗，能快速将皮肤上老化的角质层去除。 果酸治疗后还要做好皮肤护理，最好使用纯植物的护肤品进行涂抹，还有定时敷面膜。
周刚桥 主治医师 整形外科
Q:我的眉毛比较稀少，非常影响外在形象，去医院进行了纹眉手术治疗，冬天纹眉后可以出门吗？（女，25岁）
A:冬天纹眉后一般可以出门，需要做好日常防护工作。 在冬天的时候天气比较寒冷，并且外面的灰尘比较多，外出的时候需要佩戴口罩或者是帽子，可以避免局部受到灰尘感染，从而会引起局部恢复不良。纹眉手术主要是通过纹刺手法，把选择好的金属或者植物色料用针刺入在眉毛部位，从而可以形成半永久未没效果。 在纹眉手术之后，可以通过用生理盐水对局部进行湿敷，可以减少炎症性反应，可以通过用修复液对局部进行涂抹。
周刚桥 主治医师 整形外科
Q:我的牙齿不小心受到了外伤，而且牙齿掉了，我想要装烤瓷牙，牙齿掉了还能装烤瓷牙吗？（女，42岁）
A:牙齿掉了多数可以装烤瓷牙，但是在装烤瓷牙之前也需要到医院进行口腔的全面检查。 如果牙齿掉了，很有可能会导致牙龈受损，而且还有可能会导致牙神经受到刺激，会出现牙神经坏死的情况，因此还需要进行根管治疗，在进行根管治疗后才可以做烤瓷牙。如果并没有损伤到牙神经，可以直接进行烤瓷牙，但是也需要选择正规的大型医院。 日常还要避免吃一些具有刺激性的东西，还要定期到医院进行口腔检查，密切观察口腔的健康情况。
周刚桥 主治医师 整形外科
Q:我前一段时间做了膨体隆鼻手术，听朋友说鼻子会越长越低的，做膨体隆鼻手术鼻子会越长鼻子越低吗？（女，26岁）
A:做膨体隆鼻手术鼻子一般不会越长鼻子越低的，但有部分人在做完手术之后可能会出现鼻子变形的情况。 通过膨体隆鼻手术能够使鼻子变得更加挺拔，但是在做手术的时候一定要选择正规的大医院，通常在做手术的时候是具有一定的风险性，可能会导致伤口出现感染的情况，并且还有可能会出现血肿和肿胀以及疼痛的情况，通常可以到正规的医院，安全性会比较高，而且在手术之后效果也是比较好的。但是有部分人在做完手术之后，随着年龄的增长可能会导致鼻子越来越低。 日常生活中一定要加强护理，避免局部出现不适的症状，影响到效果。
周刚桥 主治医师 整形外科
Q:我的眼窝一直比较深，近期刚好有一些休息的时间，想了解一下，眼窝深应该怎么进行处理？（女，21岁）
A:眼窝深可以通过生活调理以及手术的方式来进行治疗，具体方法需要根据具体情况来分析。 眼窝深除了与遗传因素有关以外，与后天的生活习惯也有一定的影响。所以，平时要摒弃熬夜、用眼过度等不良的生活习惯。养成良好的作息习惯，保护好自己的眼睛，也可以每天进行眼保健操。这些措施都有助于改善眼窝深的情况。当然，如果必要的话，也可以到专业的整形医院进行检查，并在医生的指导下进行微整手术。 上述方式是对于眼窝深最为常见的处理方式。但是，由于每个女性的情况不同，所以，具体的治疗措施，还是要听从医生的指导。
周刚桥 主治医师 整形外科
Q:这阵子发现我脸上的黑色素痣出现了面积扩展的症状，想要通过激光方法去除，点痣一次能干净吗？（女，25岁）
A:点痣一次大多数可以起到去干净的效果，改善面部皮肤肤色异常症状。 激光过程中通过光热效应可以将皮肤表层和深层的黑痣颜色击碎，还可以将皮肤表皮的黑痣面积烧灼，从而可以达到去除黑痣效果，防止局部黑痣面积持续性扩张和加重，并不会使皮肤部位出现严重损伤和留下疤痕组织。 恢复期间要适量吃含维生素较高的水果和蔬菜，利于补充体内所需营养物质，还可以起到抗氧化和美白肌肤效果，有利于局部的结痂快速脱落。
周刚桥 主治医师 整形外科
Q:我前几天和闺蜜一起去点痣后，想要涂抹一些药膏，点痣后抹点什么药膏恢复得快？（女，34岁）
A:点痣后抹点消炎药膏恢复得快，能够起到消炎的功效。 消炎类的药物能够促进伤口的愈合，防止出现伤口感染现象，但是在使用期间要做好面部和头部的清洁和卫生，预防出现细菌滋生。点痣的时候可以通过冷冻或者是激光的物理方法，并且还需要去正规的三甲医院，能够减少术后留下的后遗症。 平常要做好面部清洁，晚上睡觉之前用洗面奶洗脸，避免带妆睡觉，防止面部出现细菌滋生的不良反应。
周刚桥 主治医师 整形外科
Q:我有一个朋友做了胆管堵塞的手术，身体健康状况不是特别好，我要帮他做好术后的护理工作，但是不知道有哪些注意的饮食习惯。我朋友做胆管堵塞手术后应注意那些饮食？
A:胆管堵塞术后饮食注意的有：1.一定要保证饮食的清淡，尽量不要吃辛辣刺激性的食物，太过于油腻的食物也不要吃，因为这会加重肝胆的负担，不利于病情的恢复和好转，还有可能会导致病情进一步出现加重的现象。2.尽量少吃肉类，因为胆管堵塞后，胆汁的分泌量会减少，无法很好的消耗掉人身体摄入的过多肉类。
周刚桥 主治医师 整形外科
Q:男娃嘴角两边长时间长痘痘，痘印痘坑下不去
A:痤疮是一种多种原因引起的炎症性皮肤病，其中一部分与内分泌失调有关。可以外用克林霉素磷酸酯凝胶与克痤隐酮凝胶，可以起到治疗作用。痘印可以激光治疗的。宜食含有丰富营养、易消化的食物。多吃一些胡萝卜、猪肝等维生素A含量丰富的食物。应进清淡饮食，少吃煎炸性食物。