根据您的病情描述，如果想要减肥，要控制食量加运动双管齐下，效果比较明显。建议一方面要控制饮食，不暴饮暴食，避免吃油腻，生冷，辛辣，刺激性食物。建议清淡饮食，少油少盐，要多吃水果蔬菜，可以吃些蛋白质高的食物，忌甜食。一方面要多做运动，避免久坐。
时间：2022-11-11 21:20:55
你好！我有点微胖，腿瘦，屁股有肉肚子有点肉双下巴，脸有点园，以前很瘦的
擅长：赖永贤，男，医学博士，资深皮肤医生，曾先后主持参与省市级科研...
根据您的病情描述，如果想要减肥，要控制食量加运动双管齐下，效果比较明显。建议一方面要控制饮食，不暴饮暴食，避免吃油腻，生冷，辛辣，刺激性食物。建议清淡饮食，少油少盐，要多吃水果蔬菜，可以吃些蛋白质高的食物，忌甜食。一方面要多做运动，避免久坐。
赖永贤 副主任医师 整形外科
Q:我最近在照镜子的时候发现自己的牙齿有些畸形，我想要通过整牙齿的方式改善，30多岁还能整牙齿呀？（女，32岁）
A:30多岁了一般能整牙齿，但在矫正的时候时间会长一些。 牙齿出现畸形很可能会影响到美观，导致女性失去自信，通过牙齿矫正的方式能够起到改善的作用，但由于年龄大一些，在矫正的过程中可能需要长时间的进行矫正，才能够起到比较好的效果。而且在矫正的时候需要到正规的医院进行并且进行检查，确定没有疾病之后再做矫正。 在日常生活中可以适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免吃一些刺激性食物。
赖永贤 副主任医师 整形外科
Q:大姐之前的时候一直感觉到胸部特别的平坦，所以去做了微创手术，请问做了胸部微创手术后多久可以恢复？（女，29岁）
A:做了胸部微创手术之后，恢复的时间大概在半个月到一个月左右。 乳房微创手术的伤口部位修复大概需要5-7天的时间，如果已经形成了血肿，则需要30天左右的时间恢复。具体还需要根据术后伤口恢复的情况，以及术后是否出现感染来进行综合判断。建议术后患者应该要定期前往医院检查，明确自身的健康状况，如果存在于异常的表现，应该要配合医生进行治疗，不要耽误病情。 术后患者应该要多注意护理，出现血肿情况后，可以采取局部热敷的方式来促进吸收，同时要注意伤口部位的清洁，以免出现感染。
赖永贤 副主任医师 整形外科
Q:我的睫毛不是特别长，特别羡慕别人的长睫毛，想让我的睫毛变长，怎样会让睫毛变长？（女，28岁）
A:可以到正规的整形医院来嫁接睫毛让睫毛变长。也可以涂抹睫毛生长液来让睫毛变长。 睫毛比较短一般是由于遗传导致的，通过嫁接睫毛能够有效并且快速的使睫毛变长，但是嫁接睫毛只是短效性的，需要经常去嫁接。一定要选择正规的整形场所进行嫁接，不然很可能会对自己的睫毛造成损伤。涂抹些营养睫毛的成分也能有效促进睫毛生长。 平时洗脸或者卸妆时不要用力揉搓睫毛处，以免损伤睫毛。平时不要用眼过度，不要长时间看电子产品。保证充足的睡眠。
赖永贤 副主任医师 整形外科
Q:现在正好是夏天，每天的温度都达到了35度左右，我的腋窝总是爱出汗，还会有汗臭味，很担心是狐臭，腋窝爱出汗是狐臭吗？（女，30岁）
A:腋窝爱出汗是否是狐臭，要根据具体的症状进行判断。 因为爱出汗并没有出现有异味和胸臭味症状时，通常并不是狐臭疾病，很可能是局部清洁不当，穿衣过于厚重原因导致，并不需要特殊干预和治疗，要保持腋窝部位卫生清洁。腋窝出汗较多和伴随有腥臭味症状是很可能是狐臭疾病，有可能是遗传或是腋窝汗腺分泌旺盛导致，可以通过激光手术方法治疗。 平时要勤洗澡和勤换衣物，保持局部皮肤干燥和精神，防止汗液滋生和细菌滋生。
赖永贤 副主任医师 整形外科
Q:我的牙齿有些发黄，所以我去做了一个洗牙的治疗，但是我现在想做矫正牙齿，洗牙之后可以矫正牙齿吗？（女，45岁）
A:一般来说洗牙之后可以矫正牙齿，洗牙是将牙垢洗下来并不会影响矫正牙齿。 一定要选择正规的口腔医院矫正牙齿，一般是通过戴牙套来矫正牙齿。清洗完牙齿后再戴牙套对牙齿是有一定好处的，能够有效防止牙垢聚集在牙套上形成牙结石。而且在戴完牙套后，需要再戴半年的保持器，预防牙齿再次变形。应该避免自己私自的摘牙套，以免影响到矫正牙齿的效果，对牙齿会造成伤害。 平时不要经常洗牙，很有可能会损伤牙釉质，也会导致牙缝变大。戴牙套期间不要吃过硬的食物，吃完食物后及时漱口。
赖永贤 副主任医师 整形外科
Q:前些天我做了一个脸部激光的点痣，现在脸上出现了一些伤口，脸部激光点痣伤口多久能长好？（女，24岁）
A:脸部激光点痣伤口一般需要两个星期到四个星期左右能长好。根据个人皮肤不同恢复的时间也会有所差异。 激光点痣后脸上会出现结痂，结痂掉落后局部皮肤颜色可能会和周围皮肤不太一样，可以涂抹修复皮肤屏障的凝胶进行治疗。千万不要用手去抠结痂，以免留下疤痕。激光是利用光束将黑色素细胞烧掉，从而达到去痣的效果，是一种比较方便快捷的办法。 点完痣结痂之前不能碰水，也不能化妆。尽量饮食清淡，不能吃辛辣刺激和海鲜类食物。出门时戴好帽子和口罩，做好防晒。
赖永贤 副主任医师 整形外科
Q:我的鼻子比较的扁平，并且鼻头还有一些很厚，打算去整形科做鼻子手术，做鼻子有后遗症吗？（女，25岁）
A:做鼻子是有一定后遗症的，可能会导致鼻子不会出现疤痕。 做鼻子通常指的是隆鼻手术，在做隆鼻手术的时候会使鼻子部位出现伤口，尤其是疤痕体质者，手术之后很可能会出现疤痕。还有一部分患者在做完隆鼻手术之后，护理方式不到位，出现了明显的感染现象，诱发局部肿胀和疼痛，如果在做手术的时候操作一种手法不熟练，会导致隆鼻失败，出现鼻子歪斜现象。 在做完隆鼻手术之后需要注意休息，另外还要选择大型医院做隆鼻手术，可以有效减少后遗症。
赖永贤 副主任医师 整形外科
Q:我朋友是大饼脸，经常为画眉毛这件所事情困扰。画什么眉毛都不好看。还被班里的男生嘲笑眉毛难看，让我帮她画也画不好。请问大饼脸适合什么眉型？
A:大饼脸适合上扬眉，因为如果大饼脸描水平眉，会容易让脸变得更大更圆，而如果是下垂眉，会将脸变得更短更圆，所以拱形眉最适合大饼脸，以为它可以拉上你的脸部线条。眉毛要整体纤细一些，不要画的粗而短，那会使得你的脸显得越来越大。
赖永贤 副主任医师 整形外科
Q:我的脸天生就有点偏大，令我非常讨厌自己，我从网络上看到了瘦脸针这一个方法，不知道应该多少岁时可以打，瘦脸针加强型？
A:瘦脸针就是通过注射肉毒素来使面部肌肉萎缩，达到瘦脸效果。一般情况下，注射肉毒素一周即可观察到脸部逐渐消瘦，达到“瘦脸”效果。数月后瘦脸的效果达到顶峰，可将咬肌缩小约30%。 上海艺星采用安全来源的注射材料，运用医院独创纯生态纤维注射手法，由经验丰富的医师进行注射，不仅安全快速，而且不开刀、不手术，瘦脸后曲线柔和、效果自然，注射后无创伤、无痕迹，并且整个过程无痛无痕，无需麻醉。
赖永贤 副主任医师 整形外科
Q:西安右卵巢囊肿影响怀孕吗？今天去做妇科彩超，报告说我右卵巢有囊肿，我有点忧虑，请问这影响怀孕吗？
A:右侧附近卵巢囊肿是不是影响怀孕主要看囊肿的性质，如果是生理性囊肿是由于排卵后黄体形成的，通过B超等检查能发现，干净后会消失或者明显缩小这种情况不会影响怀孕，但如果是右侧附件病理性囊肿，主要是由于子宫内膜异位症引起的，可能会影响到怀孕，需要在医生的指导下采用手术进行治疗。