瘦背部的运动有很多。一是瑜伽，瑜伽中的很多动作都有很好的瘦背部的效果，例如拜月式，猫式等。二是游泳，游泳基本可以锻炼到全身的肌肉。三是举哑铃，注意量力而行，循序渐进。四是扩胸运动。五是俯卧撑，这个更适合男士。六是按摩，可以请专业按摩师对于背部脂肪厚的地方进行按摩，或加以有减肥效果等按摩膏效果会更好。
时间：2022-11-24 03:52:01
我现在是在一家工作室上班，做前台的，但是我的胳膊和背部特别胖，腹部也有肥肉，腿部也不瘦，但是背部和胳膊胖的太难看了，瘦胳膊瘦背最有效的运动？
擅长：李琳，男，现就职于山东艺美医学整形美容医院，于西安第四军医大...
瘦背部的运动有很多。一是瑜伽，瑜伽中的很多动作都有很好的瘦背部的效果，例如拜月式，猫式等。二是游泳，游泳基本可以锻炼到全身的肌肉。三是举哑铃，注意量力而行，循序渐进。四是扩胸运动。五是俯卧撑，这个更适合男士。六是按摩，可以请专业按摩师对于背部脂肪厚的地方进行按摩，或加以有减肥效果等按摩膏效果会更好。
李琳 主治医师 整形外科
Q:我发现鼻子上有很多的黑头，而且毛孔又出现了粗大的情况，鼻子上的黑头怎么治疗？（女，32岁）
A:鼻子上的黑头一般需要通过刷酸的方式进行治疗，并且也可以选择激光治疗。 刷酸通常能够去除皮肤老化的角质层，而且还能够促进皮肤的新陈代谢，对于治疗黑头也能够起到比较好的效果。激光治疗通常能够促进皮下胶原蛋白加成，能够起到收缩毛孔的作用，可以有效的改善黑头所引起的毛孔粗大，从而使皮肤变得比较紧致。 平时要注意加强皮肤护理，可以使用清洁效果比较好的洗面奶进行洗脸，能够预防黑头的形成。
李琳 主治医师 整形外科
Q:我的脸上长了一颗斑块，特别影响面部美感，昨天使用了激光去除，祛痣之后可以喝奶茶吗？（女，28岁）
A:祛痣之后可以适当的喝奶茶，但是需要注意皮肤的护理避免出现感染。 祛痣主要是通过激光疗法将皮下的黑色素颗粒震碎，然后随着人体新陈代谢排出体外，会导致皮肤出现细小的伤口从而引起结痂，需要适当的擦拭生理盐水，避免出现感染，同时在3到5天以内最好不要吃过于辛辣的食物，避免对皮肤造成影响。 祛痣之后需要多吃富含纤维素以及维生素丰富的蔬菜水果，补充自身皮肤所需要的营养物质，可以促使伤口正常的愈合。
李琳 主治医师 整形外科
Q:我天生的单眼皮，前段时间去做了个割双眼皮的手术，从小喜欢吃甜甜的板栗，请问割双眼皮能吃板栗吗？（女，22岁）
A:割双眼皮板栗能吃，还有蔬菜和水果，如冬瓜、香蕉、西瓜等，都可以多吃。 双眼皮手术后必须要保持伤口清洁,因为术后伤口极易受到细菌感染。保持伤口清洁可以防止感染以及利于伤口的恢复。做完双眼皮手术后2-3天,建议使用冷敷伤口的方法，冷敷会使眼皮的血管收缩，防止毛细血管出血，双眼皮术后要注意休息的方法,头部需要枕高，最好仰着头，坐在舒服的椅子上休息。睡觉时也要枕高头部，这样有助于尽快消肿。 术后应该注意饮食清淡，不要过多喝水及吃含钠量高的食物，还应避免烟酒、辣椒等刺激性食物。在拆线前应避免其他剧烈运动。
李琳 主治医师 整形外科
Q:前段时间我去做了纹眉，可是在手术后效果不太理想，想要洗眉，无创伤洗眉好还是激光洗眉比较好？（女，22岁）
A:无创伤洗眉和激光洗眉都个有优势和特点，相比较无创洗眉可能效果会比较好。 无创洗眉通常不会出现破皮或者出血的现象，不会伤及到皮肤，无痛、无创的情况下可以将眉毛处的色素洗干净，不会出现眉毛发白或者损伤到毛囊的情况，不影响正常眉毛的生长。激光洗眉在治疗过程中可能会出现轻微的痛感，皮肤出现破损或者出血的情况。 无论选择哪种洗眉方式，在治疗期间都要避免食用有色的食物，还要对局部皮肤进行护理，短时间内避免伤口出现感染的发生，以免引起留疤。
李琳 主治医师 整形外科
Q:我的几个朋友最近的一段时间组织去进行了嘴唇上行的手术，后来我看的都是挺漂亮的，自己也有一点心动，请问嘴唇整形有什么危害？
A:唇部整形后出现炎症反应：很多手术后都会出现炎症感染的情况，这种情况多数是由于手术操作不当引发医源性感染或者是由于术后护理不正确而出现的炎症后遗症。唇部整形后出现淤血：如果唇部整形手术失败的话，会对患者的唇部造成伤害，从而出现淤血的情况，不利于恢复嘴唇的正常形态。
李琳 主治医师 整形外科
Q:医生，我足底胰腺反射区疼按摩时更痛。己经有两个月了，两个脚都一样，请问我那里有问题。
A:据上所述，临床工作中多见于机体劳累，关节肌肉劳损，滑膜炎关节炎等引发疼痛活动受限不适。建议至医院检查明确病因病情针对性治疗处理。生活中注意休息避免劳累，适当运动，加强营养补充维生素微量元素，可以给予消炎止疼对症，针灸磁热疗辅助。按时复查治疗处理。希望对你有帮助。
李琳 主治医师 整形外科
Q:我是早几天身上长了红色的小豆豆，我一开始还没有在意，后来是感觉有点疼了，还长大了，去了一间医院看下来是糠秕孢子菌毛囊炎，我请问这种毛囊炎怎么治疗好。请问糠皮孢子菌毛囊炎最好的治疗方法？
A:假如确实是糠枇孢子菌毛囊炎，那你的治疗都是没错的，只是你太着急了，两天看不出什么效果的。坚持用药，实在嫌慢可以加用一些解毒、清热的中药，口服外用均可，糠秕孢子菌毛囊炎是由圆形糠秕孢子菌或卵圆形糠秕孢子菌所引起的毛囊炎性病变。发病多在３０岁左右，女多于男，好发于背，胸，颈，面及肩等处。皮疹多为毛囊性炎症丘疹，直径２－４MM，间有脓疱，散在分布，且对称。同时有痒感，刺痛或烧灼感，搔抓时，常可出现风团以及潮红反应。
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Q:你好打完瘦脸针第二天脖颈的淋巴肿了有点疼不知道是不是药不对。以前打过几次没出现过这样情况，打完三天吃了阿莫西林胶囊会不会影响瘦脸药效？或者中毒之类的？看有些说注射完肉毒不能服用庆大梅素青霉素之类的药？
A:有可能的，您还是需要去正规的整形医院做整形手术的，还要注意选择适合您的方式，对于您的情况还是会有帮助的。
李琳 主治医师 整形外科
Q:自己也是比较喜欢吃鸡肉的，昨天也是刚刚割过双眼皮，但是朋友说割过双眼皮是不可以吃鸡肉的，但是自己并不清楚，所以想问一下刚做完双眼皮可以吃鸡肉吗？
A:刚割过双眼皮是可以吃鸡肉的，并不会对割双眼皮的效果造成什么影响，所以不必太过于担心，但是一定要注意饮食清淡易消化，尽量不要吃辛辣油腻刺激性的食物，以免对双眼皮的效果造成影响。也要避免抓挠或是挤压，否则造成不必要的麻烦。
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Q:脸上颧骨位置长了一颗东西，小山状，其顶部有破损，大约已经一个月了，用手碰会有点疼。脚趾长过跖疣，不知道有没有关系。求问：它是什么，为什么会形成，会自己掉吗，需要涂什么药进行治疗吗？
A:以上描述的症状脸上颧骨位置长了一颗东西，小山状，其顶部有破损，大约已经一个月了，用手碰会有点疼。是皮肤赘生物表现，建议你去当地医院皮肤科检查看一下病情。外用药保守治疗效果不好，可以择期做激光或者液氮冷冻去除皮疹就可以了。