含维C的水果，比如柠檬、白萝卜、西红柿、等都有一定的美白效果。柠檬维生素C对皮肤有美白的作用，用新鲜柠檬片敷脸也可以祛斑。白萝卜内的营养成分是相当高的，能有美白和去斑的效果，西红柿可以将黑色素分解，令皮肤会更加透亮分解后黑色素会通过新陈代谢排出体外。注意睡眠保持皮肤的活性，平时出门的时候一定要做好防晒，尽量不要在太阳底下暴晒。
时间：2022-11-01 07:30:40
吃什么东西能让全身的皮肤变白
擅长：刘明铭艺美汇技术院长四川大学华西医院硕士【荣誉及任职】10+...
含维C的水果，比如柠檬、白萝卜、西红柿、等都有一定的美白效果。柠檬维生素C对皮肤有美白的作用，用新鲜柠檬片敷脸也可以祛斑。白萝卜内的营养成分是相当高的，能有美白和去斑的效果，西红柿可以将黑色素分解，令皮肤会更加透亮分解后黑色素会通过新陈代谢排出体外。注意睡眠保持皮肤的活性，平时出门的时候一定要做好防晒，尽量不要在太阳底下暴晒。
刘明铭 院长 整形外科
Q:从两个月前开始，我的睡眠质量就特别差，而且出现了明显的掉落头发，经常掉头发怎么办？（女，34岁）
A:经常掉头发可以通过药物去控制，也可以选择毛发移植的手术治疗。 药物主要是选择口服养血生发的药物，配合上刺激毛囊生长的药物综合治疗，提高治疗效果，最好听从医生指导，不可以擅自选择，严重的情况下，可以选择毛发移植的手术治疗，可以促进毛发的密度增加，而且效果比较理想，在生长出头发之后不会再次脱落。 平时应该多注意休息，每天保证8个小时睡眠时间，保持良好的作息规律。
刘明铭 院长 整形外科
Q:我前段甩掉了两颗门牙，最近两天做了种植牙手术，我有些担心，种植牙后可以吃苹果吗？（女，25岁）
A:种植牙可以吃苹果。苹果中由于含有丰富的营养，是可以进食的。 由于患者体质及手术过程不同，可能会有不同程度的手术反应，有些患者反应较轻或无反应不适反应,有些则会出现局部水肿及瘀斑，一般持续3-5天左右。而术后24小时内不要刷牙及用清水，因过频漱口可以导致漱口渗血,但餐后可用漱口液漱口，防止口内食物残渣残留，术后2小时即可适量进食饮水，食物不要过热。 术后两周内，饭后及时漱口，每天用漱口水含漱数次，以免造成感染。修复完成后应定期洗牙，早晚用软毛牙刷及牙线清洗种植体1次。
刘明铭 院长 整形外科
Q:前一段时间我看见闺蜜去制作了嘟嘟唇，感觉特别的好看，我也想要打个嘟嘟唇，打个嘟嘟唇要多少钱？（女，34岁）
A:打个嘟嘟唇一般需要2000元到5000元左右，具体还是要根据使用的药物剂量来决定。 嘟嘟唇一般是通过玻尿酸注射的方法来进行改善的，如果使用的玻尿酸剂量处于偏上热带费用一般比较低，大概需要2000元到3000元左右，如果使用的玻尿酸剂量处于偏多状态，费用也会有所提高，大概需要4000元到5000元左右。嘟嘟唇在治疗之后不可以吃一些辛辣刺激性比较强的食物，饮食要以清淡和消化为主，同时也不要对局部进行热敷以及按摩。
刘明铭 院长 整形外科
Q:前一段时间我在做运动的时候不小心摔倒了，导致前面门牙掉落，打算去医院做全瓷牙，全瓷的牙好还是烤瓷牙好？（女，29岁）
A:全瓷的牙和烤瓷牙相比较，一般全瓷牙会比较好一些。 全瓷牙和烤瓷牙都属于比较常见的牙齿材质，在做选择的时候可以选择全瓷牙，全瓷牙不会影响到正常CT和核磁共振检查，并且和真的牙齿比较相似，也不会对美观造成影响。但是全瓷牙的费用相对比较高，一颗牙齿可能需要3000元左右。 可以根据自身经济条件选择合适的牙齿进行修复，在修复过程当中要保持口腔卫生，避免吃过于坚硬食物。
刘明铭 院长 整形外科
Q:我母亲脸上出现了好多的老年斑，想要去除掉，老年斑用激光还是用冷冻方法好呢？（女，59岁）
A:老年斑一般使用激光方式是比较好的，激光对皮肤损伤较小。 冷冻也属于一种比较常用去除老年斑的方式，但是在做冷冻祛斑的时候对皮肤损伤比较大，所以如果老年斑数量不是很多或者是面积比较小，可以通过激光方式进行治疗。激光主要是利用光热原理，直接对皮肤进行照射。 在做完治疗之后需要做好皮肤表面防晒措施，尤其是在外出的时候需要佩戴上遮阳帽，尽量不要让紫外线直接对皮肤进行照射。
刘明铭 院长 整形外科
Q:我的鼻梁有些塌陷，朋友说可以注射玻尿酸中分子，玻尿酸中分子都有什么作用？（女，36岁）
A:玻尿酸中分子能够起到填充和保水补湿的作用，主要用于填充塑形和提升肌肤。 鼻子塌陷可能是由于遗传的因素所导致的，还有可能是受到外伤所导致的，一般是不建议注射玻尿酸中分子的。玻尿酸中分子可用于改善中度的鼻子周围的皱纹，同时也可以有效的改善浅层皮肤松弛等现象。使用于填充太阳穴和额头的部位，可以起到较好改善自身形象的作用。 注射玻尿酸后保持面部的松弛，避免做过多的面部表情，以免影响到恢复。
刘明铭 院长 整形外科
Q:我这段时间发现自己的牙龈变黑了，严重影响了美观程度，牙龈变黑了怎么办？（男，34岁）
A:牙龈变黑了可以通过口服一些药物来进行治疗，并且还需要注意口腔的卫生。 牙龈变黑了，可能是由于炎症感染所造成的，可以通过口服抗炎和抗感染等药物来进行治疗，也可以通过口服一些维生素类的药物能够达到代谢黑色素的效果，也能改善牙龈色素沉淀的现象。并且在日常生活中要注意口腔的卫生，养成早晚刷牙的好习惯。 要预防口腔炎症性的病变，在出现炎症之后应及时采取有效的治疗措施，才能避免对牙龈的损伤加重。
刘明铭 院长 整形外科
Q:我最近新做的双眼皮，但是感觉上眼窝有些凹陷，做完双眼皮上眼窝凹陷了怎么办？（女，38岁）
A:做完双眼皮上眼窝凹陷一般可以通过日常护理来改善症状，也可以用自体脂肪填充的方法。 做完双眼皮过后一般会出现肿胀或者是疼痛的情况，还可能会导致术后感染，而有些人则会出现上眼窝凹陷，在日常多加进行护理，比如避免吃刺激性食物，也要多注意局部卫生，在做完手术48小时以后，可以采取热敷的情况减轻肿胀程度，也有助于上眼窝凹陷的恢复。对于手术后恢复不好或者是采取以上措施后，没有效果的人群，可以在恢复期后通过自体脂肪填充，起到修复的效果。 在做完双眼皮手术后不要过多活动，同时还要忌烟忌酒，可以适当的进行眼部肌肉锻炼。
刘明铭 院长 整形外科
Q:前段时间我和闺蜜一起去做双眼皮埋线的手术，没想到闺蜜做的双眼皮有点宽了，闺蜜想去修复，但是不知道该怎么修复，所以请问埋线双眼皮做宽了怎么修复？
A:埋线双眼皮如果做宽的话，可以进行手术的方式进行修复，当然在手术的同时需要配合一些外敷的药物，这样会更好。另外在做手术后一定要注意局部的卫生情况，定时的更换药物或者是消炎，避免感染，而引起皮肤出现红肿瘙痒或者是更严重的情况发生。
刘明铭 院长 整形外科
Q:脸上有色斑用什么办法可以解决
A:你好，长斑可能是内分泌激素的问题导致的，再有局部黑色素沉淀也会导致，建议你最好进行内分泌激素化验检查看看，平时可以服用维生素C，E，坚持服用有效果的，再有也可以考虑采取激光或冷冻方法祛斑。