你好，纠正骨盆前倾最有效的办法就是通过调节相关的肌肉张力、调节腹内压来纠正骨盆的前倾，比如拉伸。采用什么体位拉伸？第一个拉伸，一个是麻花式的拉伸，还有一个是内收肌拉伸。第二个是腹内压的维持，腹内压维持靠做平板支撑或者跪姿的平撑来转体。第三方面是肌肉的训练，比如燕式平衡、反向卷腹。第四个是腰椎稳定性的训练，如在跪撑的情况下交叉伸直上肢和下肢，还有练习靠墙站，在靠墙站的时候可以延伸脊柱，训练脊柱的本体感觉。第五个是桥式。第六个是呼吸的配合。建议你到正规医院矫正。
时间：2022-11-08 00:14:05
我24岁女生，疑似自己是骨盆前倾，打算去医院的门诊看一下，但是不知道挂哪个科，还有这个能纠正过来，想知道挂哪个科室，还有这个能纠正过来，骨盆前倾如何快速纠正？
擅长：余道江医生 余道江整形美容外科副主任医师 医生门诊:周三...
你好，纠正骨盆前倾最有效的办法就是通过调节相关的肌肉张力、调节腹内压来纠正骨盆的前倾，比如拉伸。采用什么体位拉伸？第一个拉伸，一个是麻花式的拉伸，还有一个是内收肌拉伸。第二个是腹内压的维持，腹内压维持靠做平板支撑或者跪姿的平撑来转体。第三方面是肌肉的训练，比如燕式平衡、反向卷腹。第四个是腰椎稳定性的训练，如在跪撑的情况下交叉伸直上肢和下肢，还有练习靠墙站，在靠墙站的时候可以延伸脊柱，训练脊柱的本体感觉。第五个是桥式。第六个是呼吸的配合。建议你到正规医院矫正。
余道江 主治医师 整形外科
Q:我由于眼睛不好看的原因而做了双眼皮，所以想了解一下，双眼皮拆线几天能洗脸？（女，27岁）
A:双眼皮拆线后想要洗脸最好在48个小时之后，以免出现发现感染的情况。 在双眼皮刚拆线之后，如果马上进行洗脸有可能会导致脏水进入针孔内，从而引发针孔发炎以及感染，不利于双眼皮的恢复，所以在双眼皮拆线后最好不要立马洗脸，可以在48个小时之后再进行洗脸，多数针孔已经可以完全愈合，并且也要注意力度适中。 平时也要注意眼睛的清洁卫生，尽量不要用脏手揉眼睛，而且也要注意保持充足的睡眠。
余道江 主治医师 整形外科
Q:体重一直在增加我就选择了运动的方法来减肥之后出现了小腿肌肉比较粗，小腿有肌肉怎么减？（女，31岁）
A:小腿有肌肉最好选择注射肉毒素来进行治疗，能快速减掉。 小腿肌肉发达有可能是因为长时间站立或者是高强度运动等原因导致，最好通过肌肉部位注射肉毒素来治疗，能快速阻断腿部肌肉，吸收营养会随着时间变化出现局部肌肉萎缩来达到瘦腿效果。在注射肉毒素之后还要做好腿部的保护最好及时穿塑形衣，可以起到调整腿部形状和修饰腿型。 瘦腿期间还要停止运动，最好不要长时间站立，以免影响肌肉收缩。
余道江 主治医师 整形外科
Q:最近我的脸上长了很多红血丝，严重影响面部的健康，医生让采取pdl激光，pdl激光是什么意思？（女，35岁）
A:pdl激光主要是利用不同波长的激光分解皮肤上面的色素组织，达到比较好的去除红血丝效果。 pdl激光也是比较常见的一种去除红血丝以及去除斑块的方法，属于一种具备高强度瞬间能量的可见光，能解决皮肤的多种健康问题，可以改善皮肤的新陈代谢，促进皮肤的血液循环。pdl激光之后皮肤的表面可能会有明显的发红以及肿胀感，做好皮肤护理工作。 皮肤上面长红血丝，很可能是皮肤的角质层比较薄，平时没有做好皮肤护理等因素所引起。
余道江 主治医师 整形外科
Q:三天前我到当地正规美容机构做了双眼皮切割手术，现在特别想吃酸菜，割双眼皮后可以吃酸菜吗？（女，32岁）
A:割双眼皮后一般情况下是不可以吃酸菜的，最好等到2周以后适当的吃酸菜。 因为酸菜是属于一种发酵的食物，在进食后可能会对双眼皮术后肿胀恢复造成影响，而且也会对治疗后的整体效果受到影响，所以短时间内尽量避免使用。双眼皮主要是通过埋线法或者是内切法进行改善，可以提高眼部的整体外观和气质。 在做完双眼皮手术后一定要多注意休息，合理安排作息时间，保证充足的睡眠，避免使眼部处于疲劳的状态。
余道江 主治医师 整形外科
Q:我和朋友一起纹了眉，朋友的2天就结痂了，我的都已经第四天了，还没有结痂的现象，快把我急死了，请问这是怎么回事呀？（女，28岁）
A:基本上来说纹眉后第四天眉毛的结痂就裂开了的话就说明手术后的相关护理做的不好。 现在纹眉技术采用的染色料都是比较可吸收的不会结痂的。这个跟个人的体质有很大的关系，平常适当的注意下。人的表皮层通常需要一周的修复时间，所以不用着急，再等几天就会结痂并脱落了。清淡饮食，禁食辛辣等刺激性食物，注意清洁护理，避免用手总去触碰，若结痂让其自然脱落。 纹眉后不一定会出现结痂。只要纹眉处皮肤没有红肿炎症，不结痂也是正常的。 如果纹眉创面已经基本愈合，注意饮食上忌辛辣。多吃一些新鲜水果，蔬菜有利于恢复。切记千万不要碰水，沾水结痂就很困难。
余道江 主治医师 整形外科
Q:前段时间我的脸不小心摔伤了，医生给我使用美容针进行了缝合。美容针缝合多久后恢复？（女，34岁）
A:美容针缝合大概需要7天左右的时间可以恢复，但是也是因人而异的。 美容针缝合以后恢复的时间长短需要根据伤口的严重程度和个人的体质来进行。如果护理不当或者是局部出现炎症感染的时候恢复的时间会长一些。美容针一般不需要拆线处理，主要是利用在整形外科进行缝合的一种方法。美容针缝合以后要做好消毒处理工作，还要配合医生吃抗生素药物，预防局部炎症。 在治疗期间要注意伤口的清洁卫生，不要吃刺激性过强的食物，以免引起疤痕增生，少吃大蒜、生姜或者是辣椒等食物。
余道江 主治医师 整形外科
Q:我的牙齿出现了突出以及排列不齐的现象，想要通过佩戴牙套矫正，矫牙齿多少钱？（女，25岁）
A:矫牙齿费用一般会在8000元到25000元左右，费用还需要根据牙齿矫正方法来决定。 选择佩戴牙套，矫正费用一般会在8000元左右，如果选择手术，矫正费用一般会比较高。牙套矫正一般分为金属牙套和隐形牙套，隐形牙套矫正费用一般会在15000元左右。牙齿出现了突出或者是排列不齐等现象，会对正常形象造成影响，需要在早期发现疾病时及时进行矫正。佩戴牙套矫正过程中需要做到饭后及时刷牙习惯，避免食物残渣堆积。
余道江 主治医师 整形外科
Q:我从出生后胳膊上就有一块胎记，感觉不太美观，想要通过激光去除，激光胎记多少钱一次？（女，21岁）
A:激光胎记大概需要500到1000元之间，具体的费用需要根据胎记的面积以及治疗次数来决定。 如果胎记的面积比较大，治疗次数就比较多，费用相对就比较贵一些，可能需要1000元左右，若胎记面积比较小，治疗次数就会减少，费用就比较便宜，大概需要500元左右。另外选择的医院不同激光治疗的费用也会有所差别。激光治疗后短期内避免局部沾水，保持局部清洁卫生，注意清淡饮食，不要吃刺激性食物。
余道江 主治医师 整形外科
Q:我前一段时间出现了严重的脱发和掉发的问题，去医院做了植发治疗，特别的想喝一些酒，种了头发能喝酒吗？（男，26岁）
A:种了头发是不可以喝酒的，因为酒精具有较强的刺激性。 植发可以有效的改善斑秃和头发，如果喝酒可能会影响到种植的成功率，因为酒精会加速血液循环，导致头皮出现肿胀的现象。而且还会有感染，影响到毛囊的成活率，所以在做完植发后，一定要控制吸烟喝酒，还要注意自己饮食，不能吃火锅和麻辣烫。 植发后需要注意头部的护理工作，多吃一些优质蛋白质的食物，可以提高身体的免疫力。
余道江 主治医师 整形外科
Q:洗脸的时候，我发现眼睛周围出现了很多细纹，想要做一些美容项目来治疗，眼周线和嗨体熊猫针哪个好?（女，38岁）
A:眼周线和嗨体熊猫针治疗效果都比较好，都能快速去掉脸上皱纹。 眼周线属于微创治疗方法，是在筋膜层植入胶原蛋白线来治疗，能快速改善皮肤质量，使皮肤变得平整和光滑，快速去掉皮肤上的皱纹。嗨体熊猫针是通过皮下注射来进行治疗，主要成分是胶原蛋白和玻尿酸，在注射之后也能快速改善皮肤松弛和皱纹。 做微创或者是注射药物治疗期间都要做好皮肤护理，在治疗前还需要使用消炎药水擦拭，能将化妆品残留去除。