减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。运动是最好的减肥方法，而且不容易反弹。晚饭吃7－8分饱就可以，尽可能以蔬菜为主;饭后40分钟外出快步走，以后背见汗为准;尽可能的少坐着，肚子和腰长肉就是因为座的时间过长，导致血脉堵塞而下肢供血不足。通过运动代谢多余的脂肪而消耗热量。
时间：2022-11-25 02:31:20
本人正在减肥，早上喝奶粉，中午吃五分饱，晚上喝米汤加少量的菜，中间多喝水，多吃水果，一有空就运动，晚上跳一个小时的绳，这样属于健康的吗？会导致内分泌失调吗？如果减肥成功会反弹吗？
擅长：雪莉尔主治医生 青逸资深植发医生 毛发移植专业委员会会员...
减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。运动是最好的减肥方法，而且不容易反弹。晚饭吃7－8分饱就可以，尽可能以蔬菜为主;饭后40分钟外出快步走，以后背见汗为准;尽可能的少坐着，肚子和腰长肉就是因为座的时间过长，导致血脉堵塞而下肢供血不足。通过运动代谢多余的脂肪而消耗热量。
雪莉尔 主治医师 整形外科
Q:这一段时间我一直处在熬夜的状态，发现自身的黑眼圈特别的严重，想要进行调理，怎样才能消黑眼圈？（女，34岁）
A:消黑眼圈可以对眼睛部位进行眼霜的使用，也可以通过激光的方式进行调理。 黑眼圈在使用眼霜以后，可以加快眼部的血液循环，对于局部的色素能够起到淡化的作用，从而可以起到去除的效果。要观察自身的状况，如果处在较严重的状态，则需要通过超皮秒激光的方式进行调理。 眼圈的形成大多数是因为眼部出现了大量的色素沉着，一般和眼部处在过于劳累的状态有关系，调理期间需要增加自身的休息时间，有助于自身的恢复。
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Q:我给宝宝断奶之后，胸部不仅变小了，而且皮肤还有一些松弛的现象，丰胸多少钱？（女，29岁）
A:丰胸可能需要1万到2万元左右，但是具体价格是不可以确定的，因为在做丰胸手术时，选用的材质可能会存在很大的差距。 做隆胸时通常可以采用硅胶假体来进行改善，能够让胸部达到一个饱满力挺的效果，但是价格方面可能会在10000到20000元左右。如果在做隆胸时，选择是自体脂肪填充手术来进行改善，价格可能会在2万到4万元左右，选用自身脂肪填充一般不会出现排异的现象，而且做完胸部之后可以达到一个饱满的效果，可以拥有一个完美的身材。
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Q:昨天我到医院进行了刷酸治疗，回来之后发现毛孔有些粗大，为什么刷酸之后毛孔特别大？（女，34岁）
A:刷酸之后毛孔特别大很可能是不合理的刷酸导致的一种现象，也可能是本身就存在有各种皮肤问题。 刷酸之后出现了毛孔粗大是一种不正常的现象，最好及时到医院就诊，让专业医生进行查看，而且要做好皮肤的护理，否则很可能会引起一些感染。刷酸本来是一种可以改善皮肤问题的方式，能使脸上的粉刺和闭口脱落掉。 刷酸时必须要慎重，不可以随便使用一些酸性的物质，否则很可能会对皮肤产生刺激。
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Q:你的体质比较虚弱，做了祛斑手术，想喝牛奶来给身体补充营养，祛斑能喝牛奶吗？（女，35岁）
A:祛斑可以喝牛奶的，牛奶也有一定的祛斑效果并且还能充分的给身体补充营养促进伤口恢复。 牛奶中含有丰富的营养价值和优质蛋白，喝牛奶不仅能够给身体补充营养，还能够起到美白的效果，可以通过把牛奶进行贴敷在面上也能够起到一定的美白或者祛斑的作用。是牛奶不能大量饮用，大量饮用可能会给胃部造成一定负担，不会是胃部出现消化不良的现象。 同时要做好防晒工作，适当的给皮肤进行补水或者敷一些补水的面膜，能够降低斑点形成的几率。
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Q:我先天性属于嘴巴特别小的一种，总是感觉有些不太好看，要改变，嘴巴太小有办法变大吗？（女，25岁）
A:嘴巴太小一般有办法变大，但是有可能需要到医院通过手术的方式才可以得到改善。 嘴巴太小可能和遗传因素有一定关系，到医院做手术的时候，可以将嘴角周围的组织和皮肤切除掉一部分，可以使嘴巴变大。在做手术时很可能会对局部产生创伤性，一定要做好后期护理工作，否则很可能会伴随着感染。 刚做完手术初期很可能会有剧烈疼痛感，可以及时遵医嘱口服消炎和止痛药物，然后要用吸管吃些清淡半流质食物。
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Q:我想填充下我的法令纹，但是不知道用那种好一点，玻尿酸好点还是活细胞好？（女，42岁）
A:玻尿酸填充通过人体注射可以让法令纹部位的皮肤容积增厚增高，同时达到补水的一个效果。 人体真皮组织里有一种成分是玻尿酸，他可以为皮肤补充水分，注射玻尿酸后弹性纤维和胶原纤维可以持一个水润的一个状态，可以达到去皱的目的，活性细胞进入人体后可以不断扩充生长，分泌胶原蛋白，改善皮肤凹陷，增强皮肤的弹性，达到一个除皱的效果。在填法令纹这件事上两种产品各有各的好处。 填充可以选择玻尿酸也可活细胞，都是让皮肤达到一个水润饱满的效果，从而达到除皱的目的。
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Q:我在出生后眼睛就特别小，昨天刚到医院做了眼睑下至手术治疗，眼睑下至多久恢复正常？（女，23岁）
A:眼睑下至大概需要一个月时间可以恢复，同时还要因人而异。 每个人的体质不同，可能恢复的时间长短也会有所差别，如果年龄比较大体质比较虚弱，可能恢复的时间会延长，眼睑下肢刚做完手术，皮肤正处在比较敏感的状态。可能会有红肿和疼痛，皮肤组织比较脆弱，一定要做好护理措施，眼睑下至手术属于眼部整形，可以让眼睛变大，变得更加美观。 做好消毒工作，饮食要清淡，保证充足的睡眠。
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Q:我发现自己也太阳穴的部位有一些凹陷的情况，我很想要去医院进行填充，太阳穴凹陷填充价格是多少？（女，26岁）
A:太阳穴凹陷填充的价格可能在4000元到9000元之间，具体的价格和医院的规模大小也有很大的关系。 段的规模比较大，通常收费标准也比较高一些，太阳穴凹陷填充的费用大约在9000元左右，如果医院的规模比较小，通常收费标准也比较低，费用可能在4000元左右，另外太阳穴凹陷填充的价格也会受到填充剂量的影响而有所波动。在进行太阳穴填充的时候，还需要选择正规的大型医院，以免起不到较好的填充效果。
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Q:我脸上有颗痣很难看，所以昨天刚把脸上的痣点掉，想知道点痣后要忌口哪些东西？（女，31岁）
A:点痣后要忌口辛辣和刺激性的食物，比如大蒜、辣椒，生姜等。 痣多数是由于长期受到紫外线照射或者是肌肤受到外伤所导致的，可以选择激光的方法进行祛除。在点痣后局部的肌肤特别的娇嫩，而且比较的敏感，如果吃辛辣和刺激性的食物，会对娇嫩的肌肤造成刺激，从而引起过敏的现象，影响到肌肤的恢复，并且可能会导致肌肤上留下疤痕。 点痣后要做好局部的护理措施，保持肌肤的清洁和干爽，避免碰水。
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Q:我妹妹前段时间刚做了隆鼻手术，我想了解一下，做完隆鼻手术多久可以喝啤酒？（女，36岁）
A:做完隆鼻手术后，大约在60~90天左右可以喝酒。 做完隆鼻后60天之内是恢复期，在这期间要禁止喝酒，如果喝酒后会出现疤痕增生的现象，所以60天之内最好不要喝酒，如果想要喝酒时，可以等到恢复之后再喝酒。做完隆鼻手术后，要注意伤口卫生情况，禁止沾水，避免出现感染现象。术后还要做好消炎措施，可以在医生的指导下口服消炎药，定期去医院复查。 在平时还要注意饮食习惯，不吃刺激的食物。