要瘦肚子和腰上赘肉多吃含有维生素的蔬菜和水果有助于减少胃部的脂肪。腹部和腰部脂肪过大是由于脂肪过多，除了缺乏锻炼外，还因为卡路里和脂肪摄入过多。所以需要改变我们的饮食习惯，从现在起可以养成吃素的习惯，因为瘦的肚子和腰还是很有效的，因为脂肪和卡路里的摄入量很低，这可以防止脂肪的积累。
时间：2022-10-07 10:25:47
我的一个嫂子今年38岁了。生了两个孩子之后，她都变得肥胖起来了。导致我哥有点嫌弃他。所以她现在想减肥。想问一下怎么瘦肚子和腰上赘肉晚上吃什么减肥快?
擅长：李勇忠主任医师 李勇忠，毕业于白求恩医科大学，较早从事植发...
要瘦肚子和腰上赘肉多吃含有维生素的蔬菜和水果有助于减少胃部的脂肪。腹部和腰部脂肪过大是由于脂肪过多，除了缺乏锻炼外，还因为卡路里和脂肪摄入过多。所以需要改变我们的饮食习惯，从现在起可以养成吃素的习惯，因为瘦的肚子和腰还是很有效的，因为脂肪和卡路里的摄入量很低，这可以防止脂肪的积累。
李勇忠 主任医师 整形外科
Q:我的眉毛有些稀疏，而且明显也不好看，前两天在医院做了纹眉手术，但是做出来的眉毛有些不对称，眉毛做的不对称怎么办？（女，33岁）
A:眉毛做的不对称一般可以到正规的医院进行手术修复，通过手术修复那是眉毛形状变得一样。 眉毛做的不对称，可能是医生的操作不好引起的，可以等眉毛长出来以后再到中医院，根据自己的脸型，在医生的指导下设计出自己的眉形，能有效的改善眉毛不对称的现象，必要时也可以到正规的医院，通过种植眉毛的方式来进行改善，种植眉毛主要是利用自己的毛囊，在移植到眉毛部位，可以改善眉毛的状态。 在治疗期间要注意眉毛部位护理，短时间内要避免伤口沾水，以免导致伤口感染发炎。
李勇忠 主任医师 整形外科
Q:我最近这段时间出现了耳朵不适的情况，医生说需要通过矫正进行治疗，耳朵怎么矫正比较好？（女，32岁）
A:耳朵矫正一般可以到正规的医院通过手术的方法进行治疗，能够达到改善的效果。 耳部不适多数是耳部疾病引起的，也可能是招风耳朵所导致的，通过手术能够起到改善而不不是所引起的不适症状，但是患者在做手术的时候尽量选择正规的医院，因为正规医院的技术以及设备比较先进，避免在手术的过程中，因为手法操作不当，出现一些其他的并发症。 在治疗期间要多休息，避免劳累，而且还要保持充足的睡眠。
李勇忠 主任医师 整形外科
Q:前段时间我去医院进行了半永久纹眉，现在觉得眉毛不是特别好看，想要通过洗眉治疗，半永久眉毛洗眉好洗吗？（女，22岁）
A:半永久眉毛洗眉一般好洗，需要去正规医院进行洗眉。 洗眉选择激光手术治疗，也可以通过皮秒方式来改善，激光能产生强大光束作用在病变部位渗入皮肤组织，能瞬间帮助眉毛色料得到爆破以及分解，然后会通过结痂方式排出体外。如果眉毛颜色比较深的情况下，可能需要多次进行激光手术才可以完全去除，皮秒洗眉在皮肤停留时间属于是皮秒级，不会对周围皮肤组织造成损伤。 在洗眉之后要避免用手对眉毛进行抓挠，可能会引起结痂脱落，从而会造成眉毛出现疤痕。
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Q:我发现自己的悬针纹变得更深了，额头上悬针纹怎样去掉？（女，28岁）
A:女人额头上悬针纹可以通过注射玻尿酸的方式去掉，还可以通过注射除皱针的方式去掉。 如果女性在最初的生活当中经常爱做皱眉毛的动作，可能会在额头的部位形成一些悬针纹，还有可能会形成穿刺纹和抬头纹，容易使人看起来比较的老，并且可能使人看起来比较的愁苦，通过上述措施治疗是一种比较好的方式，能够达到较好的改善作用。 但是在平时的生活当中，尽量不要经常做皱眉毛的动作，还需要多吃富含优质蛋白质的食物。
李勇忠 主任医师 整形外科
Q:我的鼻型不好看，朋友推荐我去做半肋骨鼻，所以就想咨询一下半肋骨鼻怎么做呢？（女，20岁）
A:半肋骨鼻就是将人体的肋软骨放在鼻梁骨部位，从而达到填充鼻梁骨的目的，此种手术方式称为半肋骨鼻。 半肋骨鼻属于一种鼻子部位的整形方式，经常适用于鼻梁骨比较低，而且鼻翼比较宽的患者。但是这种手术方式只适用于年轻人，因为年龄比较大的患者骨头有可能会发生钙化的情况，所以不可以进行半肋骨鼻的整形。 在日常生活中，一定要保护好自己的鼻梁。如果受到严重的撞击以后，还有可能会出现鼻子变形的情况。
李勇忠 主任医师 整形外科
Q:我对自己的鼻子不是特别的满意，想要采取隆鼻手术，鼻子假体耳软骨取出来会不会影响鼻子形态？（女，35岁）
A:鼻子假体耳软骨取出来通常不会影响鼻子形态，但是具体的情况并不是特别的确定。 如果选择是私立的医院进行手术，医生的经验不是特别的丰富，在手术失败之后可能会出现鼻子形态改变的情况，另外还有可能会导致感染的发生病变，还有可能会出现面瘫的情况。因此在做手术的时候，一定要到正规的医院找经验丰富的医生来操作，通常安全性会比较高一些。 在做完手术之后，可能会出现局部肿胀或者是疼痛的现象，通常可以遵医嘱口服消炎止痛的药物进行治疗。
李勇忠 主任医师 整形外科
Q:我对自己的鼻子形状不是特别的满意，想要注射玻尿酸又担心会有不良反应，鼻子打玻尿酸后的症状？（女，32岁）
A:鼻子打玻尿酸后的症状，一般是因人而异的。 鼻子打完玻尿酸之后，在两周之内可能会出现肿胀的情况，同时还伴有轻微疼痛感和瘦手感，有部分人还会出现有硬结合凹凸不平的现象。如果在操作的时候，医生的技术不高或者是操作不当，很容易出现局部萎缩的情况。因此在注射玻尿酸的时候，一定要选择正规的大医院，找专业的医生来操作动作，安全性会比较高。 注射玻尿酸之后还要保持饮食清淡，不要吃海鲜或者是辛辣刺激性的食物。
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Q:我在美容医院做了脸部以及手部的激光手术，已经两天的时间了，想知道脸部手部激光能做瑜伽吗？（女，26岁）
A:脸部手部做完激光之后，通常是可以做瑜伽的。 做手部和脸部肌管可以有效的改善，局部的肤质还能够将色素沉着的现象有效的改善。做激光手术是不会损害到周围正常皮肤组织的，所以不用过于担心，并不会出现表面创伤，所以可以正常的做瑜伽。但是这时候应该要做好护理，避免紫外线照射，以免出现局部色素沉着的现象加重，要谨遵医嘱。 患者在激光手术后应该要保持饮食规律，多吃些含维生素较多的水果蔬菜，同时要有正常的生活和饮食习惯，需要有充足的睡眠。
李勇忠 主任医师 整形外科
Q:我的体毛比较旺盛，在做孕检时，医生说在生产时需要将私处的体毛去除，女生私处怎么脱毛？（女，26岁）
A:女生私处脱毛一般可以在医生指导下通过光子脱毛或者激光脱毛，治疗的效果相对比较理想，可以达到永久脱毛的效果。 女生私处脱毛皮肤比较敏感，如果在脱毛过程中操作不当很可能会引起感染的发生。选用激光脱毛或者光子脱毛一般不会造成皮肤灼伤或者感染的发生，治疗会比较快，不会出现复发的现象，激光一般是通过热能量扫描的方式直达毛囊，从皮肤基层破坏毛囊的生长力达到治疗的效果。 在脱毛期间要注意皮肤保护力和饮食，要避免食用辛辣刺激性的食物，比如辣椒、火锅等。
李勇忠 主任医师 整形外科
Q:我做完抽脂手术之后，局部的皮肤有明显变黑的症状，特别难看。抽脂后皮肤变黑多久好？（女，31岁）
A:抽脂后皮肤变黑大概在15天到20天左右的时间就可以变好，也是根据皮肤的愈合情况决定。 每个人的皮肤健康状况有所不同，恢复的时间可能会有所差异，如果保养好的情况下，大概在15天左右就可以恢复正常，如果个人皮肤恢复比较慢，大概在20天左右的时间才可以好转。 抽脂之后皮肤有反黑的症状，很可能是局部的组织受到了损伤的因素所引起，很可能就会影响皮肤的健康和皮肤的美观，一定要做好局部的护理。