而且单纯的去做平板支撑对于减肚子效果非常小因为平板支撑属于一个力量锻炼主要锻炼的是腰腹部减肥是要剪纸由于平板支撑也不属于有氧运动对减脂也没有什么作用，其实对减肥其实也没有什么作用。
时间：2022-11-15 10:34:29
我姐姐今年23岁了，由于她平时不太喜欢运动，喜欢吃肥腻食物，都有了小肚子，她就想通过平板支撑来瘦肚子，想问一下平板支撑瘦肚子快吗？
擅长：樊亮医生 深圳瑞芙臣樊亮医生拥有十多年的整形美容临床经验，...
而且单纯的去做平板支撑对于减肚子效果非常小因为平板支撑属于一个力量锻炼主要锻炼的是腰腹部减肥是要剪纸由于平板支撑也不属于有氧运动对减脂也没有什么作用，其实对减肥其实也没有什么作用。
樊亮 主治医师 整形外科
Q:我去做了激光祛斑，一个月左右我就去洗脸了，现在脸上留下了一些红印红坑，想知道去斑留下的红印红坑能恢复吗？（女，27岁）
A:去斑以后留下的红点红坑可以恢复，只是恢复时间可能会有些慢。可以在医生指导下，使用药膏进行涂抹，或者选择医美项目来帮助去除。 一般情况下做完激光祛斑之后都会多少留下一些斑印，如果患者本身皮肤的愈合能力比较弱，很容易会形成红印红坑。做完祛斑之后，脸上留下的这种印儿叫色素沉着印，会随着时间的流逝慢慢消退掉，只是消退的时间可能会有些长，需要借助一些外在力量。可以选择做药物涂抹，也可以根据自身的情况决定是否接受二次激光去除。 如果不是很严重很明显，可以在医生指导下使用芦荟胶做涂抹，帮助清热解毒，有助于更好的促进受损的皮肤愈合。
樊亮 主治医师 整形外科
Q:我的胸比较小，想要通过手术的方法进行治疗，我想咨询一下，乳房手术后注意事项有哪些？（女，33岁）
A:乳房手术后饮食要以清淡为主，避免吃辛辣刺激性的食物。 在做完手术以后要多休息，不可做剧烈运动，而且也不可吃辛辣以及海鲜类的食物，而且也不可吃过于油腻的食物，避免出现伤口增生的症状，而且还会影响到手术的恢复。在睡觉的时候尽量选择仰卧的姿势，尽量不要对胸部挤压，而且在一天之内尽量不要戴胸罩。 在日常生活中要养成良好的生活习惯，而且还要保持充足的睡眠以及良好的心情，有助于病情的恢复。
樊亮 主治医师 整形外科
Q:我今天刚做了双眼皮，也不知道什么时候能睡觉，我想了解一下，做完双眼皮多久可以睡觉？（女，20岁）
A:做完双眼皮之后，当天晚上就可以睡觉。 做完双眼皮之后，要注意局部卫生情况，洗脸时不要用水触碰到伤口，勤消毒，可以在医生的指导下，服用消炎药缓解肿胀现象。进行手术后也可以通过热敷、冷敷的方式进行消肿，而且还要多休息，保证充足的睡眠，禁止出现熬夜现象。少玩手机、看电视，避免出现劳累现象。 日常生活中，做完双眼皮之后，也要注意饮食习惯，不吃辛辣刺激海鲜类的食物，预防出现过敏、上火的现象。
樊亮 主治医师 整形外科
Q:我的腰部出现了大量的脂肪堆积，打算通过腰腹抽脂的方式进行瘦身，腰腹抽脂有什么风险？（女，32岁）
A:腰腹抽脂风险有抽脂部位可能会出现感染性病变，也有导致局部出现神经损伤的可能性。 腰腹抽脂一般会导致自身的皮肤粘膜出现损伤，容易导致自身的黏膜出现肿胀和疼痛的症状，处理不到位的情况下，可能会伴有细菌或者真菌的感染，容易引起局部出现化脓。如果在抽脂期间操作不恰当的情况下，会导致局部神经损伤，引起麻木或者感知功能减退。 腰腹抽脂需要选择经验丰富的医师，并且要对局部进行严格的消炎，能够减轻对自身的损害。
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Q:我在美容院做了一个水光针的注射，现在发现有些鼓包一个星期了还没有消除，水光针注射后鼓包多久消？（女，27岁）
A:一般情况下鼓包在一个星期以后可消除，具体消除的时间可能也要根据个人的体质来决定。 在注射水光针后，针头可能会对表面的皮肤产生刺激导致出现损伤。可能就会出现鼓包或红肿等现象，一般情况下皮肤是能够自动的吸收慢慢消退的。如果皮肤的吸收能力不好，患者也可以在局部进行冰敷或者涂抹消炎类的药膏来进行缓解症状，同时还要观察有没有出现肿胀或者是出现疼痛，应该做到及时治疗。 注射水光针一般情况下是把胶原蛋白或者玻尿酸注射到皮肤里，起到美容的效果。患者在注射水光针后尽量避免患处碰水，以免出现感染。
樊亮 主治医师 整形外科
Q:妹妹最近这段时间皮肤特别的不好，经常的容易长痘痘。我市的压力也挺大的，所以现在就想请问一下，这个脸上毛孔堵塞该怎么疏通？
A:当面部毛孔堵塞时，建议在日常生活中加强面部清洁，减少使用粉末化妆品。面部毛孔堵塞后，皮脂腺分泌口也被堵塞，容易形成闭合性痤疮。造成面部毛孔堵塞的原因很多。例如，它可能与遗传因素导致的毛孔过度角化、面部清洁度不足以及使用一些粉末化妆品有关。
樊亮 主治医师 整形外科
Q:我两腮上有红色痘疤,因为之前起痘痘,现在毛孔也变得大了.自己是油性的皮肤的，我想让痘疤尽可能快的消下去,请问油性皮肤毛孔粗大可以贴面膜吗？
A:油性皮肤需要使用补水面膜，但是没有必要天天用，一般建议一个星期两次就够了，要饮食方面注意，别过于油腻和辛辣，保持大便通畅，作息规律，别熬夜，戒烟酒，才能减少青春痘的复发。饮食均衡营养。温开水要多喝点。建立合理的饮食习惯和结构。饮食注意清淡。不要偏食、挑食。避免生冷辛辣食物的摄入。
樊亮 主治医师 整形外科
Q:现在我的眼皮是单眼皮，感觉特别的影响美观，前两天我听朋友有说可以做男士双眼皮。所以我想请问一下男士双眼皮要多少钱？
A:男士双眼皮的价格还是要看手术的方法来判断的，现在的双眼皮手术方法是有很多的。比如切开双眼皮手术方法，埋线双眼皮手术方法等手术方法。还有就是医院的等级的不同，价格也是不一样的，所以最好是选择正规的一些专业的机构，才可以保证价格上的合理。
樊亮 主治医师 整形外科
Q:怎么让下巴自然变长？
A:下巴自然变长的方法：1、填充物隆下巴：通过用假体填充的方式使下巴达到一个标准的比例，适合下巴有点短又不会太短的人。2、颏骨移植术（亚洲人多见）：通过手术的方式将已经发育完全的颏骨前移到正确的位置上。适合下巴骨太短、太后缩者，或是下巴骨歪斜者。
樊亮 主治医师 整形外科
Q:一天下来脸挺油的，应该怎么改善
A:你好，你说的情况建议多饮水，忌食油腻辛辣刺激性食物，保持心情舒畅，避免熬夜，注意个人卫生，外用控油的洁面产品，忌烟酒，祝健康。