女人来月经时不宜运动，病人可以每天应进食两盘品种多样的蔬菜，不要常吃一种蔬菜。一天中必须有一盘蔬菜是时令新鲜的、深绿颜色的。最好先食一些大葱、西红柿。凉拌芹菜、萝卜、嫩莴笋叶等，以免于加热烹调对维生素A、B1等的破坏。每人每天蔬菜的实际摄入量应保持在400克左右。即可塑造苗条体型。
时间：2022-11-12 03:26:44
最近听朋友说女人来例假的时候减肥，最有效果了。她之前也试过，她说丰胸也管用。我的胸是不用丰了。减肥是该减一下了。左盼右盼终于来例假了，可是朋友告诉我的方法竟然给忘了。大姨妈来了如何减肥？
擅长：白智勇，男，延边大学医学院本科毕业，现任延吉金光善美容整形医...
女人来月经时不宜运动，病人可以每天应进食两盘品种多样的蔬菜，不要常吃一种蔬菜。一天中必须有一盘蔬菜是时令新鲜的、深绿颜色的。最好先食一些大葱、西红柿。凉拌芹菜、萝卜、嫩莴笋叶等，以免于加热烹调对维生素A、B1等的破坏。每人每天蔬菜的实际摄入量应保持在400克左右。即可塑造苗条体型。
白智勇 主治医师 整形外科
Q:我牙缝好大，我有时候说话都感觉是漏风的，想了解一下，请问牙缝能补上吗？（女，26岁）
A:牙缝能补上，要去正规的医院治疗。 补牙缝之前需要先检查一下牙齿缝隙的具体原因以及大小程度，对于由于牙齿发育问题所造成的，并且牙齿体积是正常的，只是缝隙比较大，这种问题最好是能够通过牙齿矫正的方法，来让牙齿移动关闭缝隙，效果最好。而如果是由于牙齿的龋坏缺损，造成的缝隙情况是可以通过补牙材料的填充或者做嵌体的修复，以及牙冠的修复等方法来进行治疗，也是可以很好的恢复出牙齿的外观形态和美观。 建议养成良好的口腔卫生习惯，来不及或不方便刷牙时，可用清水或茶水漱口代替，以保持口腔清洁卫生，定期的洁牙保健。
白智勇 主治医师 整形外科
Q:父亲的牙齿好多都已经脱落，想要给他选一个材料比较好的假牙进行佩戴，什么材质的牙比较好，价格是多少？（男，75岁）
A:镶牙的材料有很多种，一定要根据自己的情况和医生的建议来选择适合自己的材料，价钱一般都在1000-8000左右。 钛合金烤瓷牙可以避免牙龈出血，使用的年限也比较长，还可以增加牙齿的美感，价格在700-900之间。贵金属烤瓷牙与天然牙的颜色比较接近，使用也比较安全，对人体没有任何坏处，使用年限会更长，形态逼真，是大众选择最多的一款，贵金属烤瓷牙的价格一般在1000左右。电脑全瓷牙则是一种透明的骨架，对牙龈也是没有刺激的，基本不会出现过敏的现象，一颗的价格在2000-5000左右。如果是烤瓷牙就不能吃太过硬的东西，因为这样会导致牙齿出现动词的情况。如果是活动一直都需要在餐后和睡觉前取下来清洗，并且要浸泡在凉水中来保持牙齿和口腔的卫生。
白智勇 主治医师 整形外科
Q:我最近准备做自体脂肪填充苹果肌，但又担心效果不是特别的好，自体脂肪填充苹果肌效果怎么样？（女，30岁）
A:自体脂肪填充苹果肌效果一般是不错的，但具体的效果也是因人而异的。 通过自体脂肪填充苹果肌，能够使面部线条更加的圆润，还能够使面部线条更加的柔和，还能够改善面部皮肤松弛的现象，有时也能够缓解轮廓凹陷以及脸型不对称等现象。但具体的效果也是不同的。 在日常生活中需要注意脸部的保养，避免经常受到日光的照射，以免对皮肤造成损伤，也会出现不良反应。
白智勇 主治医师 整形外科
Q:我的面部出现了皱纹，昨天刚到医院注射了玻尿酸，打了玻尿酸多久可以碰水？（女，32岁）
A:打了玻尿酸在5天后可以碰水，还要根据个人的肤质进行决定。 可能每个人的体质不同注射量不一样，恢复的时间也会有所差别，刚注射玻尿酸可能面部会出现肿胀和疼痛，处在比较敏感的状态，过早的碰水容易出现感染，影响到皮肤的恢复。一般在一周左右肿胀会慢慢的消退，玻尿酸可以起到补水保湿的作用，可以减少皱纹。 在恢复期间要注意自己的饮食，不能吸烟喝酒，也不能吃火锅和麻辣烫，短时间内不要化妆。
白智勇 主治医师 整形外科
Q:由于我眼睛特别的小后来到美容医院进行了埋线双眼皮手术的方法来治疗，埋完线为什么要往上看？（女，25岁）
A:埋完线往上看主要为了防止眼皮松弛的现象出现，而且还能促进眼部的血液循环，有利于局部伤口的恢复。 埋线双眼皮手术主要针对于眼睛比较小或者眼皮没有松弛的年轻人群，这种方法主要通过缝合方式，直接把缝线埋藏于皮肤以及睑板之间，使上睑皮肤同睑板发生粘连，形成重睑来达到双眼皮的效果，还能使眼睛变得更大和更有神。 手术后保持局部清洁干燥，不要用手去触摸，同时要注意眼部休息，这样有利于手术后恢复。
白智勇 主治医师 整形外科
Q:鼻子太榻了想去做隆鼻，以前听人说过8d复合式隆鼻，这种8d复合式隆鼻是什么意思（女，25岁）
A:是指在鼻部进行填充组织物，来垫高鼻梁，以改善鼻部外观的一种手术。 8d复合式隆鼻开始之前，会根据求美者的特征制定个性化的方案，手术过程中开始雕刻假体的材料，这样就让假体材料牢固的与鼻背骨吻合在一起。从而达到面部形态与和谐统一。在手术的过程中，需要进行局部的麻醉，手术切口通常会选择在鼻孔内，待把材料植入后，再缝合切口。一般仅需十几到二十几分钟，安全无痛，术后也无疤痕，形态自然逼真。 术后鼻内出现肿胀，可以通过冰敷降低肿胀感。术后几天内最好不要让伤口沾到水。术后的一个月内最好禁止食用辛辣等刺激性食品。术后不要进行强烈的运动。
白智勇 主治医师 整形外科
Q:上个礼拜我刚刚做完光子嫩肤，现在我想去做一个水光针的治疗，做完光子嫩肤要多久才能做水光针？（女，24岁）
A:一般来说做完光子嫩肤要一个月左右才能做水光针。间隔过短很可能会对皮肤造成损伤。 光子嫩肤是通过特定的光束来达到美白、祛痘印或者去红血丝的目的，是目前来说修复皮肤比较好的一种手段。刚做完光子嫩肤后，皮肤屏障是属于比较脆弱的，应该等皮肤修复一段时间后再做水光针。水光针是直接作用于皮肤下层起到补水保湿的效果。 做完皮肤护理项目后出门时一定要做好防晒，最好是戴上帽子和口罩，避免阳光直射患处从而造成黑色素沉淀。洗脸时尽量用比较温和的洗面奶，不要用力搓洗。
白智勇 主治医师 整形外科
Q:因为我的眼窝处在比较凹陷的状态，所以采取了自体脂肪填充，眼窝填充脂肪后可以做睁眼运动吗？（女，24岁）
A:眼窝填充脂肪后可以做睁眼运动，一般情况下不会导致自身的恢复受到太大的影响。 眼窝在填充以后可能会伴有肿胀的症状，但是并不会导致眼部的活动受到影响，通常情况下进行规范的护理可以加快自身恢复。做睁眼运动可以加快眼部的血液循环，对于局部的肿胀吸收可以起到促进的作用。 在进行眼窝填充以后，需要做好个人的护理工作，如果局部出现了感染性炎症，一般会导致自身的眼角膜出现损伤。
白智勇 主治医师 整形外科
Q:早上我在照镜子的时候发现脖子的皮肤比较黑，感觉不是特别的美观，脖子黑怎么美白？（女，32岁）
A:脖子黑一般可以通过美白针注射的方法来进行改善，也可以通过激光手术的方法来进行调整。 美白针的主要成分是美白因子，在注射后可以达到快速美白皮肤的效果，在操作时比较简单，恢复比较快，创伤性比较强。激光手术主要是通过光热效应直接作用于皮肤深层，可以刺激皮肤下的黑色素颗粒尽快的粉碎，从而达到改善皮肤颜色发黑的症状。 平时在外出时一定要做好防晒工作，以免紫外线对皮肤进行照射，饮食上多吃新鲜蔬菜和水果。
白智勇 主治医师 整形外科
Q:之前做了双眼皮手术，现在想吃菠菜，请问刚割完双眼皮可以吃菠菜吗？（女，25岁）
A:做完双眼皮手术是可以吃菠菜的，菠菜不会影响伤口的愈合。 做完双眼皮手术应该注意的是防止伤口沾水，避免发生感染，菠菜具有大量的营养成分和维生素，而且菠菜也可以防止炎症的发生，促进伤口细胞的修复，多吃菠菜对伤口反而有一定的好处，没有坏处。双眼皮手术后需要静养一段时间，嗯，注意清淡饮食，不要吃太过辛辣的食物，这样可以加快伤口的一个愈合速度。 在双眼皮手术之后可以多吃菠菜，不仅不会对双眼皮手术效果造成影响，反而加速伤口恢复。