怕胖,一到中午吃饭就忍不住吃好多零食

时间:2022-11-09 14:04:29

病情描述:

怕胖,一到中午吃饭就忍不住吃好多零食,同事问我我又说不想吃饭减肥,喜欢一个人偷偷的买好多零食吃,喜欢看吃播,一吃就停不下来,不吃可以一天都不吃,以前很瘦,现在正常体重,想回到以前的体重才导致现在这样,每天都要吃面包忍不住,我改怎么办呢,我是不是得了什么病

刘照
刘照 院长

擅长:贵阳美莱整形外科技术院长·**研究型医院学会乳房整形分会委员...

女孩子喜欢吃零食和面包属于正常的现象,并不是一种疾病,只不过是因为你对自己的约束能力比较差,管不住自己,不要有太大的心理负担。你可以给自己的找一些事情做,尽量不要有太多的空闲时间,另外可以准备一些水果或者蔬菜等低热量的食物,这样吃了就不会明显的发胖了,一定要时刻提醒自己零食不能多吃哦。

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