时间：2022-10-18 01:07:26
我现在已经生了两胎宝宝的，都是顺产的，可是生完孩子之后我的阴道就变得很是松弛了，每次做爱的时候都没有任何的感觉，一直也感觉不到有性高潮的，这让我很是郁闷的，特别的想要让自己的阴道变得紧致一些的。平时怎么锻炼能让阴道收紧？
擅长：孙忠林，江苏连云港市人，徐杨医疗美容门诊部副主任。从事美容外...
经过耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态，提高阴道的挟缩机能，藉以掌握夫妻同房时的舒缩能力，使性生活和谐、美满。可以试试“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉.方法是：每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气.同时如忍大,小便状收缩肛门,如此反复100次以上.当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练.经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实,有力,阴道松驰就可以不药而愈了，坚持一段时间仍不满意的话可以做阴道紧缩术的。
孙忠林 副主任医师 整形外科
Q:每当我照镜子的时候，都会发现自己的两边鬓角没有了头发，秃鬓角怎么办还能长出来吗？（女，34岁）
A:秃鬓角大多数可以通过植鬓角手术的方法治疗，改善头发较少症状。 植鬓角手术可以将自身枕后的健康毛囊组织移植在局部皮肤处，毛囊逐渐成活以后可以促进鬓角部位的头发生长，有利于改善患者鬓角部位发量较少和吸收症状，可以使鬓角的局部更加的协调和自然，有利于提升面部形象。 手术时需要选择专业医师，减少手术风险程度和失败率，术后要保持清淡健康饮食，有利于促进局部毛囊成活和恢复自然。
孙忠林 副主任医师 整形外科
Q:我发现自己皮肤毛发特别的旺盛，就想要进行医美脱毛，医美脱毛要多久？（女，26岁）
A:医美脱毛通常需要一个小时到两个小时左右，具体的时间和毛发的旺盛程度有很大的关系。 如果毛发不是特别的旺盛，通常脱毛的时间相对来说也比较短一些，可能在一个小时左右，如果毛发过于旺盛通常会增加治疗的时间，大约需要两个小时左右。激光脱毛通常能够直接作用于毛囊，而且还可以使毛囊坏死，从而能够达到较好的脱毛效果。 脱毛后还要注意局部清洁卫生，避免受到太阳照射，以免导致局部皮肤有色素沉着的现象。
孙忠林 副主任医师 整形外科
Q:我对自己的面部形态不是特别满意，想要去医院整形科做面部整容，面部整容需要做手术吗？（女，28岁）
A:面部整容一般需要做手术，比较常见的手术有削骨手术和磨骨手术。 面部整容能够有效改善面部的整体轮廓形状，同时还可以减少脸上皱纹以及色斑。如果脸上颧骨或者是下颌骨不适合美观，可以采取磨骨手术和效果手术进行治疗，这样能够让脸部的形状达到美观效果，手术风险性比较高，需要选择大型医院，可以降低风险。 做完面部整容手术之后，需要保持面部皮肤清洁和卫生，还要口服消炎药预防感染。
孙忠林 副主任医师 整形外科
Q:因为觉得自己的脸部非常胖，所以去做了面部吸脂手术，现在拆完线了也不敢洗澡，不知道拆线后多久可以洗澡？（女，24岁）
A:在做完面部吸脂手术拆线后，一般一周左右的时间可以洗澡。 面部吸脂手术拆线一个星期后要先观察伤口的恢复情况，再进行洗澡。因为一周的时间伤口差不多已经愈合，此时洗澡不易导致伤口出现感染的情况。但是在洗澡时要注意保持针眼的部位的清洁干燥，避免沾染太多的水分，防止造成不必要的感染。在手术后应避免用手触碰针眼部位，避免出现疼痛的感觉。 平时日常中不要做剧烈的运动，防止汗液排出感染针眼部位。同时还要多吃富含蛋白质的食物，能有效加快伤口的愈合。
孙忠林 副主任医师 整形外科
Q:我老婆的脸上长了许多的雀斑，朋友说可以通过激光的方法治疗，激光祛雀斑一次大概多少钱？（女，31岁）
A:激光祛斑一次多数在300元到500元，需要根据使用的医疗器械来判断。 激光祛斑的效果比较好，可以通过激光的光热作用去除皮肤内的黑色素，有利于皮肤的新陈代谢，从而可以起到美白皮肤的作用。通常选择普通的医院，并且医疗器械也不是很先进，因此激光的费用不是很高，在300元可以完成，如果担心效果不是很好，可以选择当地去正规的三甲医院，医疗器械是比较先进的，费用可能在500元。激光后要避免吃辛辣性的食物，以免影响到伤口的愈合。
孙忠林 副主任医师 整形外科
Q:前段时间我通过顺产生下了一个宝宝，现在体重明显上升，腹部赘肉特别明显，产后怎样才能瘦下来？（女，31岁）
A:产后需要通过手术的方式瘦下来，比如光纤溶脂或者是激光溶脂。 生产完之后很多女性会出现突然肥胖的现象，主要是在产后运动量减少引起的，而且没有控制自己的饮食。在手术的时候会通过特定的原理将局部的脂肪液化，然后再随着身体代谢慢慢的排出体外，一般不会出现反弹的现象。 减肥之后还要控制饮食，尽量不要吃太多高脂肪和高热量的食物，吃完饭之后不能长时间坐着或者躺着，可以多参加一些体育运动，能起到燃烧脂肪的效果。
孙忠林 副主任医师 整形外科
Q:好朋友现在天天跟我说做医美，我心动了，但是我刚去医院做了牙齿治疗，补牙一共需要多少钱？（女，31岁）
A:补牙的价格需要结合患者牙齿被蛀的程度来进行整治，大概在100-6000元左右。 如果是根管治疗，加牙冠修复就很贵，大概需要2500-6000元左右。如果只是单纯的补牙，大概需要100-300元。补牙的价格往往要结合患者牙齿被驻的程度来进行判断。如果用的是很贵的材料大概需要2500元至6000元左右，如果只是单纯的补牙，大概需要100-300元左右。如果患者的牙齿坏的很厉害，可能要补多次。
孙忠林 副主任医师 整形外科
Q:口腔里面掉了一颗牙齿，我要到正规的口腔科医院种植牙齿。植牙什么时候去比较好？（女，45岁）
A:植牙一般在拔牙三个月以后进行种植，种植的效果比较好。 种植牙齿主要是把种植体种植到牙槽骨里面，能用来改善牙齿脱落或者是牙齿坏损的问题，及时提高口腔的咀嚼能力，改善口腔的美观度。种植牙齿有很多的优点，种植牙齿过程当中，不会对相邻的牙齿造成磨损，种植牙齿成功之后逼真度比较好，使用时间也比较长。 种植牙齿之后，短时间之内不可以吃过度坚硬的食品，很可能会导致牙釉质受损。
孙忠林 副主任医师 整形外科
Q:我的门牙一直有向内凹陷的情况，我朋友说还需要进行矫正，门牙向内凹陷需要矫正吗？（女，20岁）
A:门牙向内凹陷通常需要矫正，但是需要根据实际情况而定。 如果只是轻微的门牙向内凹陷，并没有影响到形象美观以及咀嚼功能，通常可以暂时观察一段时间，若是门牙向内凹陷的比较严重，影响到了形象美观以及咀嚼功能，则需要及时的进行矫正，以免对口腔健康造成不利的影响，并且在矫正的时候，还需要选择科学有效的矫正措施。 矫正牙齿期间，需要定期到医院进行复查，可以让医生适当的调整牙套的力度。
孙忠林 副主任医师 整形外科
Q:最近发现脸部的皮肤越来越松弛了，用了很多护肤品都没有用，脸上皮肤松弛怎么才能改善？（女，33岁）
A:脸部皮肤松弛，可以通过按摩、理疗、激光等方式进行改善，可以根据个人情况进行选择。 脸部皮肤松弛，可以采取以下几种方法进行改善：1、在日常生活中，患者可以每天对脸部进行适当的按摩和提拉，促使皮肤变得更加紧致。2、在按摩的同时还可以配合使用一些护肤类的产品一起使用。3、可以到医院通过注射除皱针、玻尿酸、水光针或者自体脂肪填充的方式改善面部松弛。4、也可以直接通过微创手术或者传统手术的方式进行改善。 建议患者可以到医院咨询一下医生，根据个人的皮肤状态进行选择。在日常饮食中也可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，长期坚持对皮肤的状态也会起到一定帮助。
