减肥方法很多，在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主，不应该以口服药物为主。少吃多运动是真理，建议早饭一定要吃，中午正常吃，晚饭少吃主食，多吃蔬菜和水果，尽量不吃零食，贵在坚持，如果能配合像快走，慢跑，摇呼啦圈，仰卧起坐这样的运动效果更好。
时间：2022-10-06 17:08:23
怎么瘦后背和肩,我也不算很胖，就是有点胖的不均匀，比例不是太好，腿跟腰都还可以，腿也算修长要也还蛮细的，就是肩膀有点宽有点肉多，我一胖别的地方不显就肩膀看出来，肩膀胖买衣服都不好买，各位姐妹们有没有什么好方法让肩膀瘦下来
擅长：何静医生 何静医生从事整形外科工作近二十年，曾在北京大学第...
减肥方法很多，在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主，不应该以口服药物为主。少吃多运动是真理，建议早饭一定要吃，中午正常吃，晚饭少吃主食，多吃蔬菜和水果，尽量不吃零食，贵在坚持，如果能配合像快走，慢跑，摇呼啦圈，仰卧起坐这样的运动效果更好。
何静 副主任医师 整形外科
Q:我的面部出现了严重的凹陷性疤痕，想要通过手术修复，凹陷疤痕手术多少钱？（男，44岁）
A:凹陷疤痕手术大概需要2000元到3000元左右，价格是不固定的。 可能每个人的情况不同，价格也会有所差别，如果凹陷性疤痕的面积比较大，手术操作难度会增加，可能需要2到3次左右才可以去除，价格可能在3000元，如果疤痕的面积比较小，一般在2000元左右。可以通过激光促进胶原蛋白生成和纤维重排，让皮肤变得更加光滑和平等，解决凹凸不平的状态，提高皮肤的颜值，要注意局部的卫生。
何静 副主任医师 整形外科
Q:这段时间由于长时间的暴晒，导致面部的皮肤出现了发黑的症状，想要快速的变白，被晒黑了有什么办法可以变白？（女，28岁）
A:被晒黑变白患者可以通过激光的方式来进行改善，也可以通过注射美白针的方式来进行治疗。 激光主要是通过激光的光束原理，作用与皮肤的表皮，使局部的色素组织，快速的脱落和分解被人体的巨大细胞吞噬，然后通过人体的新陈代谢排出体外，从而来改善患者发黑的症状，使皮肤快速的变白。美白针注射以后可以使皮肤快速的变白，还能够起到补水的效果。 在日常生活中一定要注意做好皮肤的护理工作，外出的时候做好防护，可以佩戴口罩和遮阳帽。
何静 副主任医师 整形外科
Q:我发现我身体出现了大量的体毛，打算通过冰点脱毛的方式进行调理，冰点脱毛之后会有黑点吗？（女，26岁）
A:冰点脱毛之后大多数出现黑点的可能性不是太大，但也不能排除有出现意外的可能。 冰点脱毛以后做好个人的护理工作，避免局部受到紫外线的照射，通常出现黑点的可能性并不是太大。但是少数人群因为护理不到位，在冰点脱毛期间自身的皮肤出现了损伤，长时间的受到紫外线照射，可能会导致局部出现色素沉着。 要观察自身的状况，如果局部出现了红肿，可以对局部进行冷敷，减轻皮肤产生的损害性，对于自身的恢复能够起到促进的作用。
何静 副主任医师 整形外科
Q:我的孩子出现了牙齿排列不齐的症状，想通过佩戴牙套的方法进行矫正，牙齿矫正17岁晚吗？（男，17岁）
A:牙齿矫正17岁一般情况下是不晚，矫正牙齿是没有年龄限制的，但是越早矫正矫正后的效果越好。 矫正牙齿主要是通过佩戴钢丝套套牙套或者是隐形牙套，通过牙套的拉力可以使牙齿恢复到正常的位置，主要针对牙齿排列不齐或者是牙齿过度拥挤，同时对于龅牙也能够起到改善。但是需要长时间矫正，一般需要矫正1到2年的时间。 在矫正牙齿期间一定要注意好口腔的卫生护理工作，并且要保证牙齿缝隙完全清洁到位，以免出现牙龈疾病。
何静 副主任医师 整形外科
Q:我前一段时间去医院做了面部吸脂手术，但又想要去做磨骨手术，做完面吸多久可以磨骨？（女，24岁）
A:做完面吸一般在一个月到两个月之后可以做磨骨手术，具体还是要根据皮肤的恢复情况来决定。 对于身体比较好的人群一般恢复起来是比较快速的，通常一个月左右可以恢复到正常的状态，也可以做磨骨手术，身体比较虚弱的人群恢复起来比较缓慢，一般需要等到两个月之后才可以做磨骨手术。磨骨手术需要到正规的医疗机构或者整形机构来做治疗。 手术之后可以适当的服用一些消炎和抗感染的药物，能够预防伤口感染，也能促进伤口尽快的愈合。
何静 副主任医师 整形外科
Q:我皮肤受到外伤后出现了疤痕增生的现象，因此想要治疗，担心会影响到美观，疤痕增生能治疗吗？（女，34岁）
A:疤痕增生通常可以治疗，比如通过冷冻或者是激光。 疤痕增生一般是皮肤受到外伤或者是烧伤后，没有做好护理措施留下的疤痕现象，少数人还可能会出现不同程度的瘙痒或者是疼痛症状，可以到医院的皮肤科检查诊断。如果疤痕增生不是很严重，可以通过激光和冷冻的物理方法改善，有利于去除面部出现的未成熟或者是红色的增生性瘢痕。 平常要做好自身的安全措施，防止受到外伤，还要加强皮肤的护理措施，保持饮食清淡营养物质丰富。
何静 副主任医师 整形外科
Q:前两天由于我面部长了两颗痣，后来进行了激光治疗，之后结痂掉落，局部出现了黑印的情况，点痣结痂掉了有黑印怎么办？（女，28岁）
A:点痣结痂掉了有黑印可以外用维生素E的药膏涂抹治疗，如果没有得到改善，必要时再次采取激光的方法去除。 激光点痣是一种皮肤美容技术，主要通过光热效应作用于病损部位，使痣细胞以及周围组织碳化切割，从而达到去痣的目的。在治疗以后还能使局部的皮肤更加的光滑平整，还能够有效的增加面部的美感。 在治疗以后做好局部的防晒措施，避免局部受到紫外线的照射，以免黑色素沉着，影响激光去痣的效果。
何静 副主任医师 整形外科
Q:我的牙齿总是有参差不齐的症状，朋友说可以戴牙套矫正，牙套可以矫正牙齿吗？（女，25岁）
A:牙套通常是能够矫正牙齿的，多数人矫正的效果都比较好。 有牙齿参差不齐的患者通常需要到医院的口腔科就医，让医生了解病情后，再进行牙齿矫正手术。在矫正牙齿完成后，还需要通过带上牙套的方式进行固定，通常在固定一段时间后，多数人能够达到较好的矫正效果，能够让牙齿看起来比较的整洁美观。但是牙套的种类比较多，需要根据医生的分析，选择合适自己的牙套。 一般在矫正牙齿过程中，需要注意饮食合理，不要吃辛辣刺激、过硬、过粘和带壳的食物。
何静 副主任医师 整形外科
Q:我朋友的妹妹脸上有一些斑，她听别人说点斑是效果还是不错的，就和别人一起去做了一个点斑的治疗，现在斑是点下去了，却留下了疤痕，留下了印，想咨询一下扁担留疤痕留印怎么办呢？
A:如果点完以后留下了疤痕，留下了印的话可以用一些维生素e来涂抹时，皮肤的印记淡淡的吸收或者是淡化。如果是留下的疤痕和印比较严重的话，可以去医院进行激光的治疗，如果不是特别严重的话，相信过一段时间是可以淡化的，这一段时间一定不要让太阳暴晒点斑的皮肤患处要注意做好防晒的工作，平时的话要不要也不要吃辛辣刺激性的时候不要吃鱼虾等容易引起过敏的时候，要多注意休息。
何静 副主任医师 整形外科
Q:我是一名女生，今年25岁了，但是我嘴周围长有小胡子，觉得特别难看，很影响美观，我挺担心的，想了解一下怎样减少小胡子呢？
A:如果想减少小胡子的话，可以采用激光褪毛的方式来进行褪毛的，效果是不错的，而且是永久性的也可以选择冰点脱毛，平常可以多吃一些雌激素含量比较丰富的食物，比如说可以多吃点豆腐，豆干，多喝点豆浆以及其他豆类的食品，都能起到补充雌激素的效果的。