女孩子肩膀比较宽，看起来比较壮实，不排除是骨骼发育的差异。如果是骨骼发育形成的肩膀宽，不容易改变的，如果是肩膀上的肉肉多，可以通过加强上肢运动减肥来达到肩膀变瘦小的目的。可以适当的做一些瑜伽，适当地进行一些运动锻炼，调整一下，一般来说也都有一定的作用，不用过度的担心。
时间：2022-10-09 13:00:13
我偏胖,背部的肉很厚,很大,特别是肩的后部肉很多,我一挺胸背部就凸起一块,特别难看,我是女生,有什么运动的方法可以让背部的肉减下来？
擅长：徐玲医师 徐玲，植发协会会员、高级毛囊培养种植师。植发知识...
女孩子肩膀比较宽，看起来比较壮实，不排除是骨骼发育的差异。如果是骨骼发育形成的肩膀宽，不容易改变的，如果是肩膀上的肉肉多，可以通过加强上肢运动减肥来达到肩膀变瘦小的目的。可以适当的做一些瑜伽，适当地进行一些运动锻炼，调整一下，一般来说也都有一定的作用，不用过度的担心。
徐玲 主治医师 整形外科
Q:长时间站着工作，我的腿部特别粗，还影响了美观，就选择了注射瘦腿针，瘦腿针一个月打一次可以吗？（女，24岁）
A:瘦腿针一个月打一次是否可以，需要根据腿部情况来决定。 瘦腿针的主要成分是肉毒素，是通过腿部肌肉注射来进行治疗，在注射肉毒素之后皮肤消炎能加快皮肤组织恢复，可以在一个月之后注射第2针。对于注射肉毒素之后针眼部位受到感染或者是腿部收缩不良，在一个月之后是不可以注射的，有可能会导致局部肌肉刺激或者是皮肤感染加重。 瘦腿针在注射针可能会在皮肤上留下针眼，还需要及时穿塑形衣，能起到促进腿部肌肉收缩。
徐玲 主治医师 整形外科
Q:我牙齿不整齐，所以做了牙齿矫正。医生说我的牙齿恢复的还可以，但是需要换钢丝，想知道整牙换钢丝要疼几天？（女，20岁）
A:成人矫正牙齿带钢丝，通常第1个星期会有不舒服的情况，但是每个人的情况都是不同的，有一些人可能只会感觉到有一点不舒服，但是有的人因为非常敏感，所以就会觉得非常难受。 在矫正牙齿周期当中，通常需要更换6~8次左右的钢丝，但是具体次数还需要根据个人的牙齿矫正情况进行决定。更换钢丝后之所以会出现不适，是因为更换钢丝后需要加大力度让牙齿按照制定好的轨道排齐收紧，所以就会出现疼痛等不适症状。通常一个星期左右就会逐渐缓解，但是如果一直有疼痛感没有办法适应，可能是因为力度过猛，需要及时的到医院进行适当调整。 在矫正牙齿期间，需要听从医生的嘱咐，按时到医院进行复查，不要自行拆掉牙套，以免出现反弹的情况，并且要注意口腔卫生。
徐玲 主治医师 整形外科
Q:我妈妈的眼袋挺重的，就在前几天做了去眼袋的手术，术后还不错，就想问问眼袋术后能不能和酸奶？（女，35岁）
A:是可以喝奶的，放心吧，手术后不要吃发物及辛辣刺激性食物就可以。属于小创伤手术，眼袋手术后最主要的是保证创面干燥，绝对避免感染，饮用酸奶补充益生菌是很有帮助的，适当饮用是可以的。 去眼袋这种新型的高能超脉冲激光去眼袋，是从睑板内侧结膜处切一约0.3cm的切口，然后从切口处依欠取出内、中、外三块脂肪团，再使用激光气化收缩真皮组织，整个激光去眼袋过程仅用-，术中无出血，术后恢复快，痛苦小，并且足够安全。清淡饮食即可，不要过度的担心，定期复查，确定恢复的情况是否正常，平时注意睡眠，注意多喝水。 形成眼袋的的原因很多，遗传因素、年龄因素、肾病、睡眠不足、妊娠期都会造成眼睑部体液堆积，形成眼袋。眼袋形成的主要原因是生活习惯和遗传。另外,长期睡眠不足,经常戴隐形眼镜,或是卸妆不够轻柔,都有可能引起眼袋。有些人年纪轻轻但眼袋却十分明显,便是遗传的原因。
徐玲 主治医师 整形外科
Q:我今年55岁，想做一下美容，是做热拉提好还是热玛吉好（女，55岁）
A:热玛吉在25岁—55岁这个年龄段是比较适合的，年龄过大，热玛吉刺激产生的胶原会因为皮肤中分泌胶原蛋白的纤维母细胞缺乏新肌饮中皮层修复素营养而变少，效果就会不明显。 热玛吉主要是通过高能量的高频电波传导至皮肤真皮层(第四代能作用到SMAS筋膜层)，刺激胶原新生，收紧和提拉真皮层肌肤，想比之下热玛吉的作用两层，热拉提兼具电波和聚焦超声波两种波形的作用方式，更能深入到脂肪层，作用方式更加多元化和智能化。 综上所述，热玛吉从原理、作用上可以肯定，热玛吉美容还是靠谱的，但前提是一定要去正规的机构和经验丰富的医生，再加上合格的仪器以及保证体内新肌饮中皮层修复素是充足状态，满足了这几点要素。手术后的效果就能够充分显现出来。
徐玲 主治医师 整形外科
Q:我的鼻子很塌，显得整张脸很不好看，所以想去做隆鼻，不知道隆鼻价格大概需要多少钱？（女，27岁）
A:隆鼻的价格需要大概3000-6000元，价格之所以有较大的差距，那是因为会受到隆鼻方式的影响。 隆鼻一般分为假体隆鼻、自体软骨隆鼻和硅胶隆鼻，个人情况不同，选择的隆鼻方式也不一样，隆鼻的难度不相同，效果及维持时间也会受到影响，自然价格会有一定的差距。除此，隆鼻的价格还会受到求美者选择的医院及医生的影响，越正规的医院，医疗设备越完善，医生的技术水平也越专业，手术效果自然会更好，价格相对一般的医院来说，自然会高一点。
徐玲 主治医师 整形外科
Q:我这段时间发现身材不是特别的匀称，想要通过一些方式改善，怎么办才能做到脸胖身上瘦？（女，28岁）
A:想要做到脸胖身上瘦，一般可以通过注射溶脂针的方式进行改善，也可以通过调整饮食的方式调理。 如果情况并不是特别的严重，通过调整饮食的方式能够起到瘦身的作用，而且也能够改善身体肥胖的不良现象。如果只是出现腿部比较肥胖的症状，可以通过注射溶脂针的方式进行改善，在注射溶脂针之后，能够快速的将体内的脂肪溶解掉，并且随着青年代谢排出体外。 在溶脂期间需要做好保养工作，避免吃刺激性食物。
徐玲 主治医师 整形外科
Q:我发现我的下颚肌比较肥大，影响了脸型，我想咨询一下下颚肌如何才能够变小？（女，26岁）
A:下颚肌变小，可以在局部注射肉毒素，也可以按摩。 下颚肌肥大的人群，可以在专业人士的指导下，使用按摩的方式来促进局部的血液循环，从而达到缩小下颚肌的效果，但是按摩的方式见效比较慢，需要长时间的坚持。必要时，也可以通过注射a型肉毒素的方式来促进下颚肌的萎缩，这种方式见效比较快，需要多次注射。 在日常生活中，患者需要改变不正确的习惯，避免吃过于坚硬的食物，以免影响效果。
徐玲 主治医师 整形外科
Q:我发现牙齿有一些冲突，而且在吃东西的时候还会有疼痛的现象，牙活动了有点疼怎么办？（女，32岁）
A:牙活动了有点疼通常需要到医院的口腔科进行检查，然后再配合医生尽快进行治疗。 如果是由于牙周炎或者是牙龈炎等因素所引起的牙齿活动疼痛，可以配合医生口服消炎药进行治疗，或者是采取根管的方法治疗，能够促进炎症消退，从而缓解牙齿疼痛的现象。如果牙齿松动比较严重，而且没有了治疗的价值，可能需要将牙齿拔掉。 治疗期间要注意口腔卫生，不要吃坚硬的食物，以及粘性比较大的食物。
徐玲 主治医师 整形外科
Q:过两天我要去矫正牙齿，朋友说还需要进行镶牙，所以请问矫正牙之后需要镶牙吗？（女，19岁）
A:做完牙齿矫正以后，可能不需要进行镶牙。 矫正牙齿就是将排列不整齐的牙齿矫正到正常状态，而镶牙是在空缺的位置种植一颗假牙，矫正牙齿和镶牙属于两种不同的治疗方案，而且两者之间没有太多的关联，所以矫正牙齿后可能不需要镶牙。患者矫正了牙齿以后，还要避免吃一些比较坚硬的食物，比如坚果、骨头等食物，以免影响效果。 而且矫正完牙齿以后，还要注意口腔的护理工作，养成勤刷牙的好习惯。
徐玲 主治医师 整形外科
Q:可能是平时没有注意皮肤护理，我的皮肤有些发黄的现象，皮肤也特别粗糙，皮肤比较黄怎么改善？（女，40岁）
A:皮肤比较黄可以注射美白针，美白针能起到美白的作用，还可以注射水光针。 美白针当中有美白因子，主要是针对皮肤暗黄或者皮肤粗糙的人群，注射完成之后可以改善皮肤的状态，还能提升皮肤的亮度。水光针能锁住皮肤的水分，被皮肤吸收之后能起到保湿的效果，还能延缓皮肤衰老的速度，有效的预防皱纹生成，但是还需要明确皮肤发黄的病因。 皮肤发黄有可能是贫血引起的，平时需要多吃一些有补气养血作用的食物，比如桂圆或者红枣，还要多参加体育运动。