你好，女性如果有生育要求，建议提前3个月备孕，因为在备孕期间需要吃叶酸。叶酸是非常重要的营养素，能够促进神经系统的发育，也能够促进血红蛋白的形成，同时也可提高怀孕的概率。建议在怀孕前吃3个月，然后在怀孕后再坚持吃3个月，可达到比较理想的效果。在备孕期间，要注意保持良好的生活习惯，尽量的避免熬夜，不要抽烟，也不要喝酒，夫妻双方都要养成良好的习惯。同时在备孕期间要适当的进行锻炼，增强体质，平时在饮食上也要稍微注意，不要吃太多辛辣、刺激的食物。
时间：2022-10-23 00:21:43
我现在正在备孕中，想知道要提前多久准备，要禁欲多久才行，怎样改善精子的质量，我想要生男宝宝，我不知道有什么方法，请问想要怀孕提前多久备孕？
擅长：张乃斌，从事医疗美容多年，多次参加学术交流。张乃斌医生成功地...
你好，女性如果有生育要求，建议提前3个月备孕，因为在备孕期间需要吃叶酸。叶酸是非常重要的营养素，能够促进神经系统的发育，也能够促进血红蛋白的形成，同时也可提高怀孕的概率。建议在怀孕前吃3个月，然后在怀孕后再坚持吃3个月，可达到比较理想的效果。在备孕期间，要注意保持良好的生活习惯，尽量的避免熬夜，不要抽烟，也不要喝酒，夫妻双方都要养成良好的习惯。同时在备孕期间要适当的进行锻炼，增强体质，平时在饮食上也要稍微注意，不要吃太多辛辣、刺激的食物。
张乃斌 主治医师 整形外科
Q:我感觉我的鼻子处在扁平的状态导致正常的美观程度受到了影响，需要进行鼻子部位的整形，做鼻子是全麻好还是局部麻好？（女，23岁）
A:做鼻子是全麻好还是局部麻好没有一定的比较性，需要结合自身的状况进行决定。 整形鼻子期间的麻醉一般需要结合自身的状况进行决定，个人体质处在虚弱的状态，一般情况下需要选择局部麻醉的方式，减轻对自身的影响。个人体质处在良好的状态，可以选择全麻的方式，能够避免出现疼痛。 进行鼻子整形前需要完善相关检查，要明确自身的体质是否适合，也需要明确自身是否对麻醉药物过敏，有过敏的情况下，要避免进行麻醉药物的使用。
张乃斌 主治医师 整形外科
Q:我的下巴部位总是会有一些胡子觉得特别难看，要脱胡子，如何去除下巴底下的胡子？（男，21岁）
A:去除下巴底下的胡子的方法是可以进行激光去除，也能采取电解脱毛和冰点脱毛等。 下巴长出胡子很可能和体内的激素水平有关系，雄激素分泌增多后就可能会有长胡子的现象，到医院通过激光或者电解脱毛的方式，可以将深层组织的毛囊破坏掉胡子，就不能再自然生长，是一种长期有效的方式。在去除的时候要做好护理工作。 激光去除下巴部位胡子的时候很可能会产生创伤性，要做好后期的保护，可以每天使用双氧水或者消毒药水擦拭。
张乃斌 主治医师 整形外科
Q:我脸上长了一些黄褐斑，想要通过激光的方式来取出，激光祛斑反黑严重？（女，32岁）
A:激光祛斑反黑严重不是很严重，但是有些人在做完激光手术之后会出现皮肤发黑的情况。 在做完激光祛斑手术之后出现了皮肤发黑的情况，一般是属于正常现象，随着色素的沉积会慢慢的得到消失，并不需要进行特殊处理的，经过一段时间后没有明显的消退，可以采取光子嫩肤的方式进行治疗。但是有部分人在做完激光手术之后，没有明显不适的症状。 日常生活中一定要注意多休息，保证有充足的睡眠，在外出的时候一定要做好防晒。
张乃斌 主治医师 整形外科
Q:我前几天做了果酸焕肤，但是朋友说回家以后要忌口，我想咨询一下，做完果酸换肤用忌口吗？（女，24岁）
A:做完果酸换肤需要忌口，尽量不要吃辛辣以及过于油腻的食物。 在做完果酸换肤以后皮肤是比较虚弱的，因此不可以吃辛辣刺激性的食物，而且也不可吃油腻的的食物，有可能会对皮肤造成一定的刺激，而且还会影响到术后的恢复。饮食要以清淡为主，可以适当的吃些蔬菜和水果，有利于病情的恢复。 在治疗期间要做好面部的清洁卫生，尽量不要过早的沾水以及洗脸，而且还要的睡眠以及良好的心情。
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Q:我已经17岁了，牙齿特别的不整齐，想到医院戴牙套来改善。17岁戴牙套还来得及吗？（女，17岁）
A:17岁戴牙套还来得及，你戴牙套一般没有特殊的年龄限制。 牙套可以起到矫正牙齿的作用，在做正畸的时候需要戴牙套，戴牙套的时候一般不会影响到正常的生活，但是在牙套的时候有可能会出现牙周疾病或者是塞牙的情况，要注意口腔清洁卫生。戴牙套的时候主要是将牙齿移动，在移动的时候有可能会出现一些疼痛感，要定期的到医院做复查，长时间戴牙套有可能会出现咬肌萎缩。 平常生活中也养成一个早晚刷牙的好习惯，吃完饭以后用温热水漱一下口，不要吃膨化食品，少喝碳酸饮料，饮食一定要有规律。
张乃斌 主治医师 整形外科
Q:我的皮肤出现严重的松弛，想通过注射水光针的方法来进行改善，想要了解注射的方法，水光针打的深好一点还是浅好一点？（女，24岁）
A:水光针打的一般是深一点比较好，但是也要根据自身的情况而定。 如果注射太浅可能会造成吸收不进去，而且也会使治疗后的效果受到影响。水光针的主要成分是透明质酸和胶原蛋白，主要能够起到补水保湿的作用，并且还可以使皮肤处于水润的状态。最好选择正规的医疗机构，在专业医生的操作下进行注射，这样可以很好的控制注射的剂量，也能避免注射过深或者是过浅。 平时要注意好皮肤的护理工作，同时要多注意休息，合理安排作息时间。
张乃斌 主治医师 整形外科
Q:我感觉自己脸上的毛孔特别粗大，而且皮肤也比较粗糙，怎样能缩小毛孔？（女，32岁）
A:缩小毛孔可以通过光子嫩肤的方法进行治疗，并且也可以选择激光治疗。 光子嫩肤对于改善皱纹或者是皮肤粗糙等皮肤问题，能够取得比较好的效果，能够使皮肤变得比较细嫩紧致。激光治疗通常能够促进皮下胶原蛋白再生，因此对于改善毛孔粗大也能起到比较好的效果，也可以改善痘坑痘印等其他的皮肤问题，可以根据自身的情况选择合适的治疗方式。 在日常也要注意加强皮肤护理，可以每天晚上睡觉之前使用面膜，可以避免毛孔粗大。
张乃斌 主治医师 整形外科
Q:我在前段时间做了双眼皮手术到现在还没有恢复自然，全切双眼皮多久能恢复的特别自然？（女，33岁）
A:全切双眼皮可能需要3到6个月的时间恢复自然，通常需要根据自身的代谢情况进行决定。 切切双眼皮以后通常会导致眼部出现伤口的现象，如果身体代谢能力较快，通常会导致恢复的时间有所缩短，大概需要三个月左右的时间，如果身体代谢能力较慢，就可能会导致恢复的时间有所延长，大概需要6个月左右的时间。所以自身的代谢情况是不一样的，恢复的时间有所不同。 术后一定要做到饮食清淡，避免吃辛辣的食物，也要做好局部的护理工作。
张乃斌 主治医师 整形外科
Q:医生你好，我的脸上长了很多的痘痘，脸上所有的毛孔好像都可挤出东西，我上网查了一下，觉得是囊肿型痘痘，想问一下，囊肿痘痘是什么样的？
A:你好，痘痘也就是痤疮，一般情况下，痤疮是皮脂腺分泌旺盛导致的，囊肿型痤疮是痤疮的一种类型，大多出现在脸部、前胸、后背等皮脂腺分泌旺盛部位，具体症状是痘痘中心有脓包、看着红肿，偶尔脓汁会被挤破表皮，就会流出脓汁。最好可以去专业的皮肤科医院来进行专业治疗。
张乃斌 主治医师 整形外科
Q:我身边有很多的女性朋友都去医院做过纹眉手术了，所以最近这段时间我也想了解一下女性去医院做纹眉手术，有什么比较有效的方法吗？
A:眉毛的纹刺颜色应根据人的肤色、发色、年龄来选择。眉毛的颜色要浅于发色和眼线色。眉毛的色调浓淡除了色料的因素外，还与纹刺的疏密和深浅有关。肤色白，头发偏黄，眉色宜浅淡，可选择以咖啡色为主，略加黑色的颜料。