你好.主要是运动减肥的，避免高脂食物的。吃饭时间要固定；远离小零食、蛋糕、饼干等高脂肪的食物；只吃白肉，鸡肉鱼肉。
时间：2022-10-09 04:56:11
胖想减肥怎么解决身高176体重186
擅长：李科，男，整形外科医生微整形医生，上海原辰整形医院整形专家，...
你好.主要是运动减肥的，避免高脂食物的。吃饭时间要固定；远离小零食、蛋糕、饼干等高脂肪的食物；只吃白肉，鸡肉鱼肉。
李科 主治医师 整形外科
Q:我的嘴巴向外突出非常严重，而且门牙也不是特别整齐，最近想做牙齿矫正，牙齿矫正好吗？（女，23岁）
A:牙齿矫正是比较好，能快速调整牙齿形状和嘴巴形状。 牙齿矫正是通过佩戴钢丝牙套或者是隐形牙套来进行治疗，在佩戴牙套之前还需要将牙齿清洗干净，然后将钢钉粘贴在牙齿外侧，再使用钢丝进行固定和给力，能快速调整牙齿形状，属于一种比较安全和稳定的矫正牙齿方式。 在牙齿矫正后可能会出现轻微酸痛和肿胀，在短时间内最好不要吃太硬的食物或者是酸性食物，饮食要以清淡和易消化为主。
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Q:姐姐的鼻梁特别塌，所以经常受到别人的笑话，现在想要去做线雕隆鼻，但是又特别怕痛，请问做线雕隆鼻痛吗？（女，27岁）
A:做线雕隆鼻会有一定的疼痛感，这是正常的现象。 线雕隆鼻通常是指通过植入蛋白线的方式构成支架，对于鼻梁能够起到支撑的作用。在做线雕隆鼻的操作过程中，通常需要采用局部麻醉的方式治疗，所以在手术的操作过程中，并不会有疼痛的症状，但是在术后针眼处可能会有局部疼痛的表现，这都属于正常的现象，所以不必要过于担心，放松心态即可。 建议在做完线雕隆鼻手术之后，患者需要注意针眼部位的清洁，可以涂抹碘伏或者药膏，防止出现炎症感染，要保持饮食清淡，多补充水分。
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Q:我刚生过小孩，脸上长了好多斑，我选择了激光祛斑，我想问问激光祛斑后色素沉着了怎么办？（女，32岁）
A:色素沉着斑是激光治疗完以后，一个常见的现象，所以不用恐慌。斑最终随着时间的推移，慢慢的也会淡化。 激光祛斑后留下的色素沉着，一般1到3个月左右可以慢慢消退。不过具体情况，也要看自身的代谢情况。激光祛斑后一周左右局部会出现痂皮并伴有脱落现象。在此过程中应保持皮肤的清洁、干燥、避免沾水、防止污染，同时避免用手搔抓，还应注意加强防晒，同时注意休息，睡眠是促使皮肤愈合的最佳方法。 不同的病因造成的色素沉着需要使用相对应的治疗方法。如果是炎症引起的色素沉着，只要是炎症消退后，这种沉着的色素会逐渐的淡化，有的并不需要特殊的去处理它。如果有的是属于顽固性的色素沉着，可适当的使用护理的办法进行治疗。如果是由于一些重金属中毒而引起的色素沉着，还需要及时的进行相关的治疗。
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Q:这两天我通过手术切除的方式割了双眼皮，之后出现了眼睛充血的现象，割双眼皮眼睛充血怎样快速消除？（女，24岁）
A:割双眼皮眼睛充血可以通过调整生活的作息和饮食快速消除，也可以通过局部用药的方式快速消除。 割完双眼皮以后保持充足的睡眠和良好的心态，多吃新鲜的蔬菜和水果，能够提高免疫力，快速消除眼睛充血的症状，也可以在局部使用抗感染的眼药水，比如氯霉素滴眼液和金霉素眼膏，能够快速消除，但是使用药物的时候一定要让专科医生定好药物的剂量。 割完双眼皮以后还要做好局部的保护措施，7天以内避免使用刺激性的洗面奶洗脸，而且还不可以化妆。
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Q:我脸上出现了很多色斑，想通过光子嫩肤祛斑，担心会反弹，光子嫩肤祛斑会不会反弹吗？（女，37岁）
A:光子嫩肤祛斑一般不会反弹，而且对身体的伤害较小。 色斑有可能是不注意面部护理工作造成的，比如长时间暴晒，还有可能是年龄增长的原因，但也不排除是遗传因素引起的。可以通过光子嫩肤的方式去除，能够击碎皮肤黑色素，同时还可以起到美白祛斑的功效，而且不会留下疤痕，对身体的伤害较小，治疗效果比较理想，并不会反弹。 平时还应做好面部防晒工作，出门可以戴口罩或打着阳伞，减少紫外线照射。
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Q:我的皮肤最近不是很好，看起来挺老的，就去医院做了皮秒，我想问一下做完皮秒后要注意什么吗？（女，30岁）
A:皮秒术后注意补水保湿，早期坚持敷用面膜。一般面膜的敷用可以坚持到治疗后1周左右。 皮秒术后避免太阳直接照射，能不出去尽量不出去，不要受到日晒和冷风吹这样不利于恢复，尤其是结痂的地方，出门一定要用帽子或者口罩等遮挡物遮挡。如果脱痂之后恢复良好，可以适当涂抹防晒霜，但是不能使用刺激性高的化妆品。皮秒激光的治疗分子功率比其它无创性激光高，对皮肤的屏障破坏作用比较强。所以要注意防止感染，可对局部进行清洁；注意对皮肤的清洁，防止皮肤油腻污垢的产生，以免影响皮肤后期的愈合恢复。 术后恢复期避免摄入辛辣，烟酒，诱发性食品，感光敏食物。
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Q:我的手指天生就是畸形的，特别的难看，以前家里穷没有钱，现在上班了，我想去做一下手指整形手术，请问手指整形手术价格是多少？
A:建议不要盲目的进行手术矫正，因为是手术就会有风险，建议先到医院检查一下，根据实际情况进行整形。先天性手指畸形的病因非常复杂，所以治疗要求也相当的高。建议你一定要到正规的大的医院去进行相关的检查之后再制定治疗的措施，还是要经过检查之后才能够确定，具体费用，各地可能会有所不同。
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Q:我的爷爷最近这两天感觉自己的双手有疼痛，拿东西的时候特别费力，后来又发现指甲都凹下去了，我想了解一下指甲凹下去是什么原因？
A:指甲凹下去可能是缺钙所导致，在平时的生活中可以及时的补充钙片，在平时的生活中，饮食上可以多吃一些富含高热量高蛋白高维生素的食物，及时的给人体补充营养，平时要注意劳逸结合，多注意休息，保持充足的睡眠，不要过于劳累。
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Q:我今年43岁的年龄，男，记的打小就有抬头纹了，现在听说去美容院打一针玻尿酸可以让抬头纹消失，是真的，玻尿酸真的那么管用，请问如何消抬头纹？
A:你好，抬头纹可以通过注射玻尿酸的方法去除。同时激光。冷冻或者光动力等方法也可以改善抬头纹的现象。抬头纹指额部皱纹。抬头纹的出现，因人而异，后天因素是比较少的。一般都是天生的，多为横纹，竖纹较少见，大量失水、营养不良、用手摸的坏习惯、强烈日光刺激都可以导致抬头纹的发生。额部皱纹被称为抬头纹，抬头纹的产生与面部表情有着莫大的关系，在我们普通的面部表情中，会不由自主的将双眉扬起，长此以往，就会降低和损伤额部肌肉的恢复能力，皮下纤维组织的弹性也会逐渐降低，而扬眉挤压到额部皮肤则会习惯性的留下痕迹，次数多了以后便成为顽固的真性皱纹。出现上述症状可以注射玻尿酸，也可以通过激光的方法去除改善。
李科 主治医师 整形外科
Q:嘴角两边的脸上长斑的原因
A:你好，这个症状与内分泌失调有关，可以服用维生素E和葡萄糖酸锌片一起治疗。