每天晨跑半小时也是可以起到减肥作用的，但是效果会比较慢。同时可以结合上一些体操或者游泳等有氧运动，这样可以加快减肥的速度，同时饮食上进行一定的控制，避免油腻和甜食的摄入，多吃蔬菜水果是可以起到减肥的效果的。
时间：2022-11-07 09:24:45
表弟体重一直都很难减下来，饮食又控制不住，最近大家都建议他体育锻炼减分，但是他每天晨跑只跑半个小时。想问一下半个小时的晨跑能减肥吗？
擅长：钱红霞医生 学习历程：毕业于安徽医科大学临床专业及广州医科...
每天晨跑半小时也是可以起到减肥作用的，但是效果会比较慢。同时可以结合上一些体操或者游泳等有氧运动，这样可以加快减肥的速度，同时饮食上进行一定的控制，避免油腻和甜食的摄入，多吃蔬菜水果是可以起到减肥的效果的。
钱红霞 主治医师 整形外科
Q:我一直有吊眼的症状严重影响了美观，想要通过开外眼角手术的方法来进行改善，开外眼角可以改善吊眼吗？（女，25岁）
A:开外眼角一般是达不到改善吊眼的效果的，只能增加眼睛的长度。 开眼角手术可以增大眼睛的弧度以及宽度，能够使眼睛看起来更大一些，但是达不到改善吊眼或者是眼睛下垂的症状。吊眼一般需要通过提眉手术的方法来进行改善，可以将局部松弛的皮肤切除一部分，然后达到改善外眼角下垂的效果，也可以通过全切双眼皮手术的方法来进行治疗。 在治疗之后要适当的涂抹一些消炎的药物，能够促进伤口尽快的愈合，也能避免伤口出现感染。
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Q:我觉得我皮肤暗淡无光，朋友说我显老，让我很自卑，请问皮肤显老要怎么恢复？（女，36岁）
A:皮肤显老可以注射玻尿酸与水光针使皮肤变得有光泽，而且见效快。 玻尿酸水光针是一种补水保湿增强细胞弹性非常好的方法，而玻尿酸水光针分为内用和外用两种，内用的效果，不仅可以美白护肤，还可以填充面部不够饱满的部位，外用玻尿酸水光针是单纯养护皮肤，但是不论做哪种水光针，只要选择正规的品牌，和卫生条件过关的场所还有医生精湛的技术水平，都是非常不错的。 建议：平时要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水同时多参加各种运动锻炼，加强体质还要保证注意休息、充足睡眠避免过度劳累与激动。
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Q:我的牙齿非常的难看，最近我想要去医院做牙齿矫正，25岁矫正牙齿需要多少年？（女，25岁）
A:25岁矫正牙齿大约需要一年到两年的时间，具体的时间通常并不是很固定。 因为每个人的牙齿健康状况是不同的，在矫正的时候采取的措施不一样，并且恢复的速度有快有慢。如果牙齿的健康状况比较好，矫正牙齿大约一年就可以达到比较好的效果，但若存在有严重的牙列拥挤或者是错颌畸形，速度可能会比较缓慢一些，大约需要两天左右。 在矫正牙齿的过程当中，一般不能够吃一些过于坚硬和粗糙的食物，以免损伤牙齿健康。
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Q:这段时间我发现自己的胸部有一些小，想通过饮食的方法进行调整，40岁女性吃什么保持胸部丰满？（女，40岁）
A:40岁女性一般可以多吃一些富含胶原蛋白的食物保持胸部丰满，并且需要长期坚持。 平时可以多吃一些猪蹄、鸡爪、鱼皮、猪皮等，这些食物中含有丰富的胶原蛋白，而且还能够达到辅助丰胸的效果。如果想要快速的丰胸，最好选择医美的方法改善，比如自体脂肪填充或者是硅胶假体植入。 在做完隆胸手术后一定要避免挤压，以免使术后的整体效果受到影响。同时要多注意休息，合理安排作息时间，保证充足的睡眠。
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Q:这段时间走路的时候，有些精神状态不集中，而且心情比较烦，走路的时候不小心摔了一跤，而出现了上班的情况，喝了点酒，喝酒导致疤痕增生应该怎么办呢？
A:喝酒导致疤痕增生一定要遵医嘱使用药物，有的话是不可以吃一些消炎类的药物的，而且喝酒的话可能会导致疤痕的增生，可能会出现局部的溃烂，这段时间尽量不要喝酒，而且喝酒的话可能会导致免疫力的低下，也有可能会导致血液不循环，生活中一定要劳逸结合，不要太过劳累。
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Q:肿瘤科的看看我的增强核磁报告属于良性的还是恶性的，胸朗对称，后上纵膈内可见41X45X56MM不规则分叶状囊状稍短t1长T2信号，长曲线截骨风险大吗？
A:截骨还是有风险的，主要体现在以下方面。一、截骨的过程中容易造成血管的损伤，从而出现大出血的情况。二、截骨的过程中可能会引起神经的损伤，轻的可能会出现感觉的麻木，重的可能会引起病人肢体活动受限。三、截骨后可能会使骨头局部的血运遭到破坏，出现骨坏死或者局部骨头难以愈合的情况。四、截骨后可能会出现局部血栓的情况。五、截骨后的病人如果无菌观念不强，后期没有积极的进行换药消毒，可能会出现局部感染，甚至形成骨髓炎的情况。
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Q:脸上的也不知道是什么东西，有长又扁的，到医院检查过之后才知道病的名字跟它的特征很像，叫做长扁平疣，请问这个应该怎么去掉呢？
A:扁平疣有多种治疗方法，一般是内服结合外用。口服药物通常是抗病毒药物，如阿昔洛韦等。，与免疫增强药物如胸腺肽片、转移因子胶囊等联合使用。外用干扰素凝胶通常与阿达帕林凝胶联合使用。其他的外部处理方法包括液氮冷冻、激光冷冻和激光方法都容易产生色素沉着。此外，还可以选择中药进行治疗。中药内服和中药外洗也有很好的治疗效果。
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Q:我女儿生下来后身上就有一大块的青胎记，因为是女孩子，担心长大后影响美观，就想把这个青胎记去掉，请问婴儿的青胎记能去掉吗？
A:婴儿的青胎不能去掉，胎记是很多孩子都会有的，特别是青色的太极更是比较常见的，这个不要担心，没有影响。色素性胎记，由真皮内细胞内特殊色素积聚沉着形成。随着孩子年龄增长，真皮内细胞沉积的色素逐渐减少，大约2岁左右，此类胎记即大多完全消失，也有少数色素斑可部分地保留终身。不会给身体健康和发育带来不良影响。
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Q:脸疤红怎么变好鼻周肤色红毛孔坑怎么修复脸干燥油多毛孔粗大痘痘多嘴旁边好多小刺痘痘以上情况求解拍照不清楚看看舌苔
A:您可以痘痘部位涂阿达帕林凝胶，痘印部位涂人重组表皮生长因子凝胶。多注意休息精神压力不要过大紧张就可以的。饮食避免生冷油腻刺激食物就可以，多注意休息精神压力不要过大，避免熬夜每天吃红豆薏仁粥。
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Q:美容院臀疗可以改善小时候打针引起的臀部肌肉萎缩，有凹陷吗
A:首先，美容院不是医院，更多的在于保健，并不能治疗。而且要看有没有医疗资质。其次，臀疗说白了就是理疗，可能对轻微的肌肉损伤，有一定的缓解。但要明确您的臀部肌肉萎缩是怎么来的，是不是病理性的改变，还是单纯的脂肪沉积少，这个需要相关的检查才可以鉴别。