时间：2022-10-02 04:39:47
生完小孩一直都没有瘦下来，别的地方还可以不算胖，可肚子和腰上的赘肉怎么都减不掉。想知道最有效的减赘肉的方法。怎么瘦肚子和腰上赘肉？
擅长：原首都医科大学附属北京世纪坛医院口腔科主任。1983年 毕业...
男性瘦肚子可以多做一些运动，尤其选择消耗能量较多的运动，如跳绳、短速跑、举重、俯卧撑、平板支撑、长跑、肌肉训练等。运动过程中身体的新陈代谢加速，加速代谢时需要消耗更多能量，这样促进了葡萄糖的利用和脂肪的燃烧，慢慢肚子变小腰也会瘦下来。另外也可到健身房进行器械训练或在健身教练指导下进行肌肉训练，这样除了可以瘦身外，还可以塑造完美身材。要想瘦身就得配合饮食控制，饮食上要科学安排，不能吃生冷、刺激性强和油腻食物，尤其不能饮啤酒，男人之所以胖肚子，绝大多部分与饮啤酒有关，多食膳食纤维多的食物可促进新陈代谢，预防脂肪堆积有利于减肥，又可提高身体素质。
刘希云 院长 整形外科
Q:我的嘴唇属于下跌的嘴唇，看起来像苦脸，所以想要去做微笑唇，请问玻尿酸做微笑唇多久才会被吸收？（女，34岁）
A:玻尿酸做的微笑唇，大概维持的时间在半年到一年左右。 微笑唇整形具体恢复的时间在一个星期左右，通常可以采取注射的方式治疗，能够有效的恢复和打造微笑唇的形态。对于部分求美者还可以采用M唇打造的方式治疗，具体还需要根据自身审美的观点来确定具体的治疗方案。应该要前往当地正规的医疗美容机构在治疗之前要与专业的医生来进行系统的面诊。 建议患者在术后应该要保持饮食规律，不要吃辛辣刺激性的食物，还要注意针眼部位的护理，避免伤口碰水，以免感染。
刘希云 院长 整形外科
Q:我一直对我的鼻子不是很满意，为此我感到非常自卑，想去做隆鼻手术，膨体隆鼻鼻梁多久碰了不会疼？（女，22岁）
A:一个月之后就不会疼了，要等固定之后再触碰，否则很容易造成假体移位。 手术切口选择鼻内,这些切口恢复要7-10天左右，完全恢复要1个月左右，这个期间不要去刺激鼻部防止弓|起感染以及假体移位，1个月以后再触碰。通过隆鼻失败修复手术来改善。因为这个隆鼻失败修复手术就是为了帮你改善隆鼻失败造成的伤害，让鼻子可以重新恢复美丽而诞生的。 鼻孔内的少许血性液体需要用医用消毒棉签轻轻擦去，千万不能用没有消毒的东西接触伤口，以免感染。记得冰敷，这样可以减少毛细血管出血，减轻淤青红肿。
刘希云 院长 整形外科
Q:我口腔内的牙齿由于损坏严重，选择了种牙治疗，种牙48小时可以热敷吗?？（女，40岁）
A:种牙48小时一般不可以热敷，因为容易导致创口有出血的现象。 选择做种牙手术，一般是因为口腔内的牙齿已经没有其他的办法可以修复，种牙手术之后，局部可能会出现疼痛、出血等症状，一般在48小时内不可以热敷，因为热敷可以加速局部的血液循环，容易导致创口的出血症状加重。 做完种牙手术之后要做好口腔护理，减少吃刺激性物品，并且也可以通过冷敷的方法，减轻局部的肿胀、疼痛。
刘希云 院长 整形外科
Q:5天前我到当地正规美容机构做了埋线双眼皮，目前特别想喝酒，埋线双眼皮第五天喝酒了怎么办？（女，34岁）
A:埋线双眼皮第五天喝酒了一般需要多喝一些温水，这样可以加快酒精的代谢。 大量饮水可以使体内的酒精尽快的代谢，也能加快酒精从体内尽快的排出，从而减少不良的副作用。在做完埋线双眼皮手术后眼部可能会出现轻度的红肿和热痛，大量的饮酒可能会影响到主张的恢复，所以在做完手术后的一个星期之内是避免饮酒的。 在恢复期间一定要多注意休息，合理安排作息时间，避免使眼部处于疲劳的状态。
刘希云 院长 整形外科
Q:我母亲现在一直使用活动假牙，我担心使用时间比较长效果不好，活动假牙多少时间换一次？（女，52岁）
A:活动假牙多数在6个月到12个月更换一次，具体需要根据使用的情况来确定。 活动假牙通常可以自行摘取，使用期间会导致出现食物残现象，可能会存在炎症感染的现象，因此需要定期到医院更换。一般情况下在12个月左右更换一次，如果在使用期间口腔卫生不良的情况下，可能会导致假牙受到损伤，因此需要6个月更换一次。 平常需要及时清除牙缝间隙间的食物残渣，饭后可以用温水进行漱口。
刘希云 院长 整形外科
Q:我这段时间出现了严重的穿刺纹症状，想要通过注射除皱针的方法来改善，川字纹除皱怎么打？（女，33岁）
A:川字纹除皱一般是通过注射剂来进行打的，需要注射在川字纹的部位。 除皱针需要通过一种专业的注射器，将药物注射在皱纹部位，能够达到抑制皱纹增生的效果，而且还具有抚平皱纹的作用。除皱针的安全性是比较高的，而且可以维持6个月到8个月左右时间，在8个月之后可以再次进行注射，保持治疗效果。 除皱针注射之后不可以对局部进行热敷，同时也不能按摩，以免造成药物消散，影响治疗效果。
刘希云 院长 整形外科
Q:这些日子以来，我出现了上睑下垂，进行了提肌手术，局部皮肤出现了一些肿胀，提肌多久消肿？（女，32岁）
A:提肌通常一周到两周以后可以消肿，每个人的身体状况不一样，具体消肿的时间也会有所差异。 提肌手术会对患者的局部皮肤产生一定的刺激感，从而引起眼睛周围出现一些肿胀的现象。如果个人的体质比较好，恢复的时间也是比较快的，通常一周以后就可以达到消肿的效果，如果自身体质不是很好，会延长恢复的时间达到两周左右。 手术以后可以对局部进行适当的冷敷，能够使毛细血管收缩，同时也可以缓解肿胀的程度。
刘希云 院长 整形外科
Q:我的一个同事睑裂大，在医美机构进行了三点一线双眼皮手术，三点一线双眼皮几天恢复自然？（女，29岁）
A:三点一线双眼皮一般需要30天到50天恢复自然，根据每个人体质不同，在术后恢复的时间有所区别。 三点一线是一种定位双眼皮，这种双眼皮手术的伤口则是介于缝合式与开放式双眼皮手术之间，一般是在眼皮上制作三个长度不同的微小伤口，然后进行固定，同时抽出眼泡脂肪，达到双眼皮效果。常用于眼睑皮肤过薄以及眼裂大的人进行，术后效果比较好。 在护理期间要保持眼睛部位清洁卫生，短时间内不要使用洗面奶洗脸，以免会感染。
刘希云 院长 整形外科
Q:因为经常吃一些含糖量较高的食物，出现了蛀牙的情况，想要到医院补牙齿，补牙之后需不需要戴牙套？（女，28岁）
A:补牙之后通常是不需要戴牙套，但是要根据自身的情况来决定。 如果牙齿缺损比较轻微痛的是不需要做牙套的，但是在补完牙齿之后，一定要注意口腔的护理，不要吃坚硬的食物。如果牙齿缺损的情况比较严重，并且还导致神经受到损伤，再补完牙齿之后是需要佩戴牙套的。在补牙的过程中可能会出现轻微疼痛的症状，一般是可以忍受的。 日常生活中要注意个人的饮食，要以清淡易消化的食物为主，以免材料出现脱落的情况。
刘希云 院长 整形外科
Q:我的牙齿表面出现严重的发黑，而且还伴随着龋齿，想通过补牙治疗，补牙需要把黑的部分都去掉吗？（男，33岁）
A:补牙需要把黑的部分一般是需要去掉的，需要将黑的牙体全部进行刮除。 补牙主要是通过树脂材料或者是玻璃离子材料进行填充，这样可以使牙齿的外观得到修复，并且还能够避免出现食物嵌塞或者是细菌滋生，主要是针对龋齿或者是部分牙齿缺损。如果出现牙齿表面发黑，可能是龋坏牙齿组织，所以需要做刮除治疗。 平时一定要做到早晚刷牙或者是饭后漱口，并且需要保证牙齿表面和牙齿缝隙完全的清洁到位，这样可以减少牙龈疾病的发生。
