你好，根据你的描述，你一直都对自己的身材不是很满意，可以做腹部呼吸动作能够为血液提供充分的氧，能促进血液循环，其中的按摩动作还能促动肠胃，促使肠道废物的排出。腹部按摩能够按摩到腰腹部的淋巴，促进淋巴系统的工作，并且能够促进肠胃蠕动和加快血液循环，使积聚在腹部的废物顺利排出，进而起到瘦腹的作用。
时间：2022-10-12 03:27:47
我的体质都是属于偏胖的，尤其是肚子上的肉是比较多的，每次照镜子的时候我都是比较自卑的，穿衣服也会显得比较难看，瘦肚子减肥动作有哪些？
擅长：北京英煌医院技术院长，整形美容主任医师，具有30多年整形外科...
你好，根据你的描述，你一直都对自己的身材不是很满意，可以做腹部呼吸动作能够为血液提供充分的氧，能促进血液循环，其中的按摩动作还能促动肠胃，促使肠道废物的排出。腹部按摩能够按摩到腰腹部的淋巴，促进淋巴系统的工作，并且能够促进肠胃蠕动和加快血液循环，使积聚在腹部的废物顺利排出，进而起到瘦腹的作用。
赵丹杨(原名赵敏） 主任医师 整形外科
Q:我脸上长了一些痘痘，怎样通过刷刷的方法进行治疗，我想咨询一下，多大年龄刷酸比较好？（女，29岁）
A:一般在25岁到55岁之间刷酸比较好，但是需要到正规的美容机构让专业的医生进行操作。 脸上长痘痘可能是长期吃辛辣刺激性的食物引起的，也可能是内分泌失调所造成的。通过刷酸能够起到治疗的作用。如果年龄过大，可能起不到比较好的效果，如果年龄比较小可能会对皮肤造成损伤，因此要根据自身的情况采取针对性的治疗。 在日常生活中可以多吃一些蔬菜和水果，尽量不要吃辛辣的食物，而且还要保持充足的睡眠以及良好的心情。
赵丹杨(原名赵敏） 主任医师 整形外科
Q:我的脸部特别肥胖，所以我就想要打瘦脸针，可是我朋友说打瘦脸针有可能会面瘫，打瘦脸针会不会面瘫？（女，28岁）
A:打瘦脸针多数不会面瘫，但是也需要根据医生的技术水平而定。 打瘦脸针的时候医生的技术水平比较高超，而且在注射的时候操作得当，通常并不会出现面瘫的情况，如果医生的技术水平比较差，而且在注射的时候操作不当，很有可能会损伤到神经而下有可能会出现面瘫的情况。因此打瘦脸针时还需要到正规的大型医院注射。 在注射瘦脸针后，也要选择一些比较清淡的食物，并且还要保持住手部位的清洁卫生。
赵丹杨(原名赵敏） 主任医师 整形外科
Q:最近发现我的肚子不会出现了严重的肥胖和赘肉较多的症状，想要减掉肚子，怎么才能把小肚子减掉？（女，34岁）
A:大多数可以通过抽脂方法才能把小肚子减掉，短时间之内达到良好瘦肚子效果。 肚子抽脂需要将局部多余脂肪环吸抽出，可以改善局部皮肤的肥胖和赘肉，较多症状，抽脂后的两周左右可以使人瘦肚子的效果逐渐明显，并不会使局部出现严重损伤和留下疤痕组织，属于是比较安全和快捷性的方法。 抽脂过后局部可能会出现肿胀和疼痛的不良反应，要避免身体过度劳累和剧烈运动，防止局部伤口组织出现充血加重。
赵丹杨(原名赵敏） 主任医师 整形外科
Q:我的面部出现了色斑，刚到医院做了液氮冷冻祛斑治疗，液氮冷冻祛斑多久能恢复正常皮肤？（女，32岁）
A:液氮冷冻祛斑在7到10天后皮肤恢复正常，具体时间要根据个人的肤质进行决定。 每个人的体质不同，可能去斑的面积大小不一样，恢复的时间也会有所差别，如果祛斑的面积比较大，可能恢复的时间会延长。刚做完冷冻祛斑后，可能皮肤表面会出现轻微肿胀和疼痛，需要一段时间恢复，皮肤正处在比较脆弱的状态，一周左右会有结痂的现象。 恢复期间要注意自己饮食，不能吃火锅和麻辣烫，也不能吸烟喝酒。
赵丹杨(原名赵敏） 主任医师 整形外科
Q:我发现嘴巴周围长了一些小胡子，感觉特别的难看，想要尽快治疗，怎样有效去除胡子？（女，23岁）
A:有效去除胡子可以使用剃须刀进行改善，并且也可以选择激光治疗。 剃须刀能够将胡子剃掉，但是很容易导致胡子出现反复生长的情况，而且也有可能会越来越多。如果担心会出现越来越多的情况，通常可以采取激光的方法治疗，能够将局部的毛囊破坏，从而达到理想的治疗效果，并且也能够起到永久的作用，可以预防反复。 日常要注意保持规律的生活习惯，而且还要注意调整饮食结构，以及加强皮肤卫生护理。
赵丹杨(原名赵敏） 主任医师 整形外科
Q:我的法令纹比较严重，选择了自体脂肪填充，但是不是特别满意，自体脂肪填充不满意有什么办法？（男，32岁）
A:自体脂肪填充不满意可以通过注入溶脂针的方式进行改善，加速脂肪的燃烧。 自体脂肪填充大多是选择自身腿部以及腹部的脂肪进行抽取，在经过科学的调配之后，制作成脂肪粒，注入到所需的部位，如果填充的量过多会导致皮肤的饱满度增强，甚至还会影响整体的美感，则需要适当的注入溶脂针，加速脂肪的燃烧，有利于皮肤的症状得到改善，还可以恢复到所需要的外形。 在做完填充后需要适当的擦拭生理盐水，还需要做好皮肤的护理，避免皮肤出现松弛现象。
赵丹杨(原名赵敏） 主任医师 整形外科
Q:前段时间我注射了肉毒素，但是可能使用太多了，有些肿胀感，什么能影响肉毒素效果？（女，26岁）
A:影响肉毒素效果大多数包括一些药品，比如感冒药，或者一些其他有毒性的药物。 肉毒素也是属于一种瘦脸的方式，可以起到阻断神经对肌肉的营养，随着时间推移，面部会逐渐变小。但是注射肉毒素后要注意饮食和局部的保养，不可以短时间内就吃一些药物，很可能会引起不良现象，也会导致注射药物后没有效果。 注射肉毒素后可以每天使用消毒药水擦拭，然后观察面部的变化，如果出现特殊状况及时和医生沟通。
赵丹杨(原名赵敏） 主任医师 整形外科
Q:点阵激光治疗后多久才能掉痂？眼睑疤痕能治疗吗？对眼睛造成伤害吗？
A:你好.一般2周是差不多的。不用担心。减少刺激性食物,忌油腻，忌腥荤,平时注意避免劳累，多食蔬菜水果，积极补充维生素C
赵丹杨(原名赵敏） 主任医师 整形外科
Q:我现在已经是有三十多岁了，照镜子的时候明显就感觉到自己的皮肤老化的比较严重了，所以想咨询下怎样预防皮肤老化？
A:你现在已经是有三十多岁了，照镜子的时候明显就感觉到自己的皮肤老化的比较严重了，丰富的营养摄入有助于延缓衰老，这也就是为什么很多人都开始注意到饮食养生的原因。在滋补品中，海参、燕窝一类高档补品自古就受到很高的评价。海参具有很好的补充营养、延缓衰老的功效，同时，长期食用海参还能预防多种老年病的发生，如高血压、高血脂等。
赵丹杨(原名赵敏） 主任医师 整形外科
Q:又开始出现了一些身体不适的情况，所以到医院去做了一下检查，医生在对我进行spa检查之后，发现素质有一些比较高，spa高是前列腺癌吗？
A:spa高是前列腺癌。前列腺炎可以进行前列腺液常规检查。患者要取胸膝位，医生需要带好手套，食指涂抹润滑油塞入肛门找到前列腺，左三下右三下中间推一下，将前列腺液通过前列腺按摩挤压出前列腺进入尿道，患者用载玻片接住之后送去化验检查。