一般小腿肌肉发达丰富，如果瘦腿需要注意减少腿部剧烈运动锻炼。注意饮食节制不要暴饮暴食。建议注意饮食清淡规律，食用膳食纤维丰富蔬菜水果粗粮。避免高脂肪肥甘食物。可以适当进行游泳形体操等运动。可以小腿局部按摩理疗。注意观察看看。
时间：2022-10-07 04:12:30
怎么能快速有效地瘦掉小腿上的肌肉
擅长：罗垸兰医生 学习历程：从医以来，多次参加整形技术学术交流会...
一般小腿肌肉发达丰富，如果瘦腿需要注意减少腿部剧烈运动锻炼。注意饮食节制不要暴饮暴食。建议注意饮食清淡规律，食用膳食纤维丰富蔬菜水果粗粮。避免高脂肪肥甘食物。可以适当进行游泳形体操等运动。可以小腿局部按摩理疗。注意观察看看。
罗垸兰 主治医师 整形外科
Q:我前段时间去医院做了全切双眼皮，感觉眼皮有一些宽，全切双眼皮20天后还会变窄吗？（女，26岁）
A:全切双眼皮20天后有可能会变窄，在全切之后会在一个月左右完全消肿。 全切双眼皮手术之后护理不当可能会出现眼皮部位肿胀或者是局部充血，需要一个月到两个月左右才能完全消除肿胀，在20天之后可能会出现双眼皮轻微变窄，属于一种正常生理现象。全切双眼皮是比较常见治疗方法，对于遗传性单眼皮或者是上眼皮脂肪比较多都有很好作用。 在双眼皮手术后最好定时用冰袋进行外敷，可以起到收缩毛细血管，和缓解肿胀作用。
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Q:自己的皮肤很差，很同事在一起工作的时候很自卑，想做磨皮手术，所以问问大家脸部磨皮手术多少钱？（女，23岁）
A:按照你的描述考虑大概需要2000到3000左右，但是每个人的情况不同，收费标准也有所不同。 脸部磨皮手术相比于其他的面部整形手术有很大的优势。除了创伤小、恢复速度快、效果好以外，脸部磨皮手术还可以可以准确控制磨皮的多少和深浅，激光产生的热能可封闭血管，伤口干爽大大减少感染的，加快痊愈。它的价格也是大多数爱美人士所能接受的。一般按每平方公分收200-300元的费用，一次大概在几千元左右，价格是不固定的。
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Q:今天在上班的时候，朋友说我脸上有很多黄褐斑，影响到面部美观，脸上黄褐斑怎么去除？（女，34岁）
A:脸上黄褐斑可以通过使用淡斑类的护肤产品进行淡化，也可通过光子嫩肤进行治疗。 黄褐斑可能是由于紫外线长期照射引起的，可能跟遗传因素有关，或使用淡斑类的护肤产品，可以起到淡化的功效。如果效果不太明显，也可以采取光子嫩肤的方法，采用特定的光光不采光作用于皮肤组织，将黑色素进行分解，并刺激皮下的胶原蛋白新生，可以起到改善肤色和去除黄褐斑的作用。 平时要做好皮肤保养工作，不要长时间的熬夜，外出前做好防晒措施。
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Q:我对自己的眉毛形状不是特别的满意，准备去做切眉手术，做切眉手术有风险吗？（女，34岁）
A:做切眉手术通常是有一定的风险，但具体的情况也是因人而异的。 一般在做完手术之后，可能会出现局部疼痛或者是红肿的现象，并且还有可能会出现局部有烧灼感，如果在做手术的时候操作不当，手术切口过大时，还有可能会留下疤痕，并且还有可能会形成疤痕增生，严重者还有可能会造成面瘫，因此在做手术的时候一定要慎重。 在做完手术之内一定要做好消毒工作，可以每天坚持用碘伏来消毒，防止出现感染的情况会影响到手术的效果。
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Q:我前段时间做了激光祛斑，但是出现了一点黑色素，我想知道脸上做了激光祛斑之后有一点点黑色素，什么时候能退掉？（女，26岁）
A:脸上做了激光祛斑之后有黑色素，大约会在30天左右会退掉。 进行激光祛斑后，出现黑色素是正常现象，不必太过担心，但是做完之后要注意不要让皮肤沾到水，避免出现感染现象。如果出现肿胀时，可以通过热敷的方式进行缓解。平时也要注意饮食习惯，多吃清淡易消化的食物，不吃辛辣刺激的食物。如果激光祛斑之后出现不适症状，建议患者需及时到医院进行治疗。 在平时进行激光祛斑时，要注意选择正规的美容院，不可盲目选择。
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Q:孩子戴牙套已经半个多月了，一直说戴牙套没有感觉出来牙齿有什么变化，就想要问一下戴牙套几个月才能有所变化？（女，16岁）
A:戴牙套的话从第1天就可以看到明显的效果，有的患者效果会快一些有的患者会稍微慢一些。 不管是隐形牙套还是固定牙套，从第一天戴牙齿就会出现明显的移动，只是前牙会更容易出现效果，而后牙则不会那么明显。有的患者一开始前后牙齿可以一块移动，看到的效果就会更快更加明显。如果是带了牙套来矫正牙齿的话，一般需要在半年左右牙齿的位置才会逐渐变正常。戴上牙套以后一定不要吃韧性太大，或者是太硬的食物。 戴上牙套一定要吃一些流食或者是容易吞咽的食物，这样能够减轻戴牙套不舒服的感觉，一定要选择正畸牙刷性软毛牙刷，这样能够减轻对牙肉的刺激。
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Q:发现我的嘴唇比较难看，去医院进行了m唇手术治疗，做了m唇手术三天喝牛奶也要漱口吗？（女，27岁）
A:做了m唇手术三天喝牛奶一般需要漱口，恢复过程中需要选择清淡饮食。 牛奶里面的蛋白质含量非常丰富，如果没有及时漱口，可能会造成嘴唇部位出现感染情况，不利于局部恢复。m唇可以通过对局部注射玻尿酸治疗，也可以通过自体脂肪填充或者是手术切除治疗，综合个人嘴唇形状，选择适合自己的方法。自体脂肪主要是通过抽取大腿或者臀部等健康脂肪，经过一系列筛选之后注射到嘴唇部位。 在做了手术之后，嘴唇部位避免接触水分，过早接触水分可能会影响到恢复，饮食上要以清淡为主。
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Q:这一阵子我觉得眼袋特别的重，看上去很显老，想要治疗，眼袋怎么治好？（女，35岁）
A:眼袋通常需要注意多休息，必要时也可以采取手术的方式来治疗。 眼袋可能是由于晚上睡眠不好所导致的，因此需要注意多休息，保证有足够的睡眠，而且在晚上睡觉之前不要喝太多的水，以免眼袋的情况加重。通常可以到正规医院的外科进行手术治疗，能够将眼部多余的脂肪切除掉，从而可以彻底的改善眼袋，起到收紧眼部皮肤的作用。 手术之后可以明显的消除眼袋，而且保持的时间也是比较长的，并且还不易复发。
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Q:我牙齿有排列不整齐的情况，听朋友说可以通过矫正牙齿的方式来改善，21岁整牙晚吗？（女，21岁）
A:21岁整牙通常是不晚的，在矫正牙齿的时候是没有年龄限制。 牙齿排列不整齐，可能是由于平时不注意口腔的卫生或者是口腔疾病所引起的，可以的正规医院的口腔科进行详细的检查，根据检查的结果，可以通过佩戴矫正器的方式来改善，大概需要1到2年的时间才能够得到改善，如果牙齿畸形的情况比较严重，可以通过手术的方式来改善， 在做完手术之后要注意口腔的卫生，饭后要及时的漱口，做到早晚认真刷牙。
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Q:我的单眼皮影响到了正常的美观程度，到整形机构进行了咨询推荐进行智慧型双眼皮，智慧型双眼皮什么原理？（女，25岁）
A:智慧型双眼皮原理通常是指对局部进行埋线，并且是属于一种无肿麻醉技术性的双眼皮整形发生。 智慧型双眼皮整形期间，一般会对自身的上眼睑部位进行微小切口，并且会采取高分子线进行缝合，多数可以使自身的上眼睑，皮肤存在重合的状态，增加眼睛部位的美观程度。通常情况下需要结合自身的眼部体积大小决定双眼皮的宽度。 在双眼皮整形期间需要到正规的整形机构，并且要配合医生进行规范的操作，避免出现整形后遗症。