晚上吃低热量的食物，用一些水果代替主食，这样不会胖有能有减肥瘦身的效果。晚上不要吃太多的主要原因是晚上一般人是很少会进行剧烈运动的，所以晚上吃的食物就会积压在身体里，很有可能会形成肥肉。
时间：2022-11-08 00:09:44
最近我姐姐嫌弃她自己有点肥胖，有小肚子，于是就开启了她的减肥计划，一到吃晚饭，她就纠结吃还是不吃，想知道晚上吃什么不会胖又能减肥瘦身？
擅长：平顶山友谊整形的袁东医生主攻的就是自体脂肪填充、吸脂、隆胸以...
晚上吃低热量的食物，用一些水果代替主食，这样不会胖有能有减肥瘦身的效果。晚上不要吃太多的主要原因是晚上一般人是很少会进行剧烈运动的，所以晚上吃的食物就会积压在身体里，很有可能会形成肥肉。
袁东 主治医师 整形外科
Q:最近这一段时间我想种假睫毛，使睫毛看上去更加的好看。种假睫毛会不会影响自己的睫毛？（女，31岁）
A:种假睫毛会影响自己的睫毛，如果频繁的种植假睫毛，有可能会导致自己的睫毛越来越稀疏。 种假睫毛到时候需要使用一些化学物品来粘合到自己的睫毛上，如果对胶水过敏的情况下，有可能会导致眼部皮肤红肿或者是流眼泪，而且随着种睫毛时间的流逝，有可能会导致睫毛扎在眼睛里面，有的人会出现到睫毛，导致眼睛出现疼痛的情况。经常种睫毛还会引起自己的睫毛越来越少，会影响到睫毛的正常生长。 如果想种睫毛需要选择正规的医美医院，而且还要和医生沟通看一下是否是过敏体质，然后再选择具体的种睫毛方法。
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Q:感觉自己的面部平平的没有特点，特别羡慕别的女孩的苹果肌，想知道怎么才能有充盈的苹果肌？（女，22岁）
A:想要拥有充盈的苹果肌，可以选择玻尿酸注射填充。 通过向面部的苹果肌部位填充异体或者自体材料，可以使面颊丰满，然后拥有充盈的苹果肌。最常用的方法是自体脂肪颗粒注射，此方法的效果非常好，并且能够维持的时间比较久一点，不过手术操作起来会比较复杂一点。因此在填充苹果肌的时候，一定要选择专业的医疗机构，找专业的医生根据自身的具体情况来进行填充。 建议做完苹果肌手术之后，一定要调整好自己的心态，放松心情，不要吃辛辣刺激的食物，多吃一些水果蔬菜，多补充机体所需要的营养。
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Q:我应该是经常被太阳照晒的原因，导致我的脸部出现了好多斑点，想使用皮秒去斑来进行改善，皮秒祛斑会不会复发？（女，30岁）
A:皮秒祛斑一般不会出现复发的现象，在使用皮秒激光治疗时，主要是利用波长把皮肤下面堆积的黑色素击碎，从而达到永久性的祛斑。 在使用皮秒祛斑之后局部的皮肤可能会出现红肿或者是结痂，一般是属于正常的表现，不要用手抠去结痂的部位，有可能会形成瘢痕或者是坑印，平时还可以在局部涂抹消炎和抗病毒的药膏来进行改善，避免局部出现感染的现象，有些人在做完皮秒激光之后，局部的皮肤可能会出现瘙痒或者是破溃等，必要时可以通过静脉输液的方法来进行治疗。 做完皮秒祛斑之后，要注意皮肤保养，不要沾水，避免引起感染，出门时尽量佩戴口罩或者是使用遮阳伞，避免被强烈的紫外线照晒。
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Q:我的女儿在很小的时候牙齿排列就不是特别的整齐，想要修整牙齿，18岁还能修正牙齿不？（女，18岁）
A:18岁一般是可以修整牙齿的，修整牙齿没有明显的年龄限制？ 虽然在18岁的时候骨骼发育已经停止，在做牙齿纠正的时候时间比较长，但是只要采取合适的方式进行休整，可以将牙齿调整到正常范围以内。在做治疗的时候需要去医院口腔科做牙齿拍片检查，根据具体牙齿的排列情况，选择合适的方式进行改善。 如果只是单纯的牙齿排列不整齐，可以通过佩戴牙套方式进行矫正，在矫正过程当中还要定期去医院做复查，及时调整牙套。
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Q:我的胳膊上有一颗痣，点了以后留下了红印，点痣后留下的红印要多长时间才能恢复？（女，21岁）
A:点痣后留下的红印一般在15天左右才能恢复，如果不能恢复也可以通过点阵激光的方式进行去除。 点痣后留下的红印多数是因为在点痣后没有做好局部的护理工作引起的，但是一般在15天左右可以自行恢复，如果不能恢复也可以通过点阵激光的方式进行去除，点阵激光多数是利用强力脉冲光的方式将局部的色素进行分解，从而达到去除红印的效果。 术后应做好局部的护理工作，尽量不要使紫外线长期的照射局部，以免影响术后的恢复。
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Q:几天前我到正规美容机构做了双眼皮全切，医生给开了淡化疤痕的药物涂抹，全切双眼皮涂疤克要涂几个月？（女，32岁）
A:全切双眼皮涂疤克一般需要涂抹2到3个月的时间，但是也要根据自身的情况而定。 如果自身是属于疤痕性体质，通常会使涂抹抑制疤痕增生软膏的时间延长，一般需要涂抹3个月左右，这样可以避免伤口不会出现疤痕，如果自身不属于疤痕性体质，一般需要涂抹2个月左右的时间。 在涂抹药物时一定要轻轻的按摩，这样有利于药效的吸收和利用，同时也要注意好皮肤的护理工作，在外住时一定要做好防晒工作。
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Q:我刚刚做了睫毛，感觉自己的眼睛有点不太舒服，想要化妆，种睫毛不能化妆吗？（女，29岁）
A:种睫毛不能化妆，可以先等待24小时后再来化妆。 刚刚种睫毛之后最好不要化妆，如果想要化妆可以等待24小时之后再来化妆。同时24小时之内最好不要接触蒸汽，也不要游泳、泡温泉、蒸桑拿，以免影响睫毛的种植效果，同时还有可能会导致伤口感染、皮肤溃烂等症状出现。 种植睫毛之后一定要做好身体保养工作，此时还处于恢复期，最好不要接触各种有毒有害物质，平时也不要进行剧烈运动，可以慢走或慢跑。
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Q:今天闺蜜说她要去注射玻尿酸，我也比较想去注射玻尿酸，了解一下玻尿酸有什么效果？（女，26岁）
A:玻尿酸通常有补水去皱的效果，也能够起到抗衰老和维持皮肤弹性的作用。 玻尿酸里面含有一种透明质酸，当透明质酸在皮肤内吸收后，能够使弹力纤维和胶原蛋白充满湿润，让皮肤恢复弹性。玻尿酸通常能够帮助女性去除鱼尾纹和皱眉纹，也能够缓解皮肤干燥和无弹性的症状，还能够帮助隆鼻和调整V字脸，对于女性来说玻尿酸是比较重要的。 注射玻尿酸后，通常需要注意避免做剧烈的体育运动，也不能去蒸桑拿。
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Q:我的私密处这一段时间出现了松弛，我想到医院做私密处紧致。做了私密哪里会有疤？（女，45岁）
A:做了私密一般不会留疤，如果留疤也不是太明显，需要根据手术的方法来确定具体的留疤位置。 在做私密处手术的时候要选择正规的三甲医院私密处手术，包括外阴整形和阴部紧致手术。当小阴唇过度肥大或者是阴唇基生还有阴唇两边不对称的时候，可以到医院做私密处手术来改善，在做手术的时候可以增加私密处的弹性和美观。手术以前需要局部麻醉，还要选择正规的三甲医院来进行治疗。 做完手术以后要注意阴部的清洁卫生，需要一个月左右的时间来恢复，在这段时间内不可以过性生活，还要少吃刺激的食物。
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Q:我的鼻翼很宽，而且鼻头大，所以感觉脸部看起来很难看鼻翼宽鼻头大怎么治疗？（女，26岁）
A:鼻翼宽鼻头大一般可以通过鼻综合手术的方法进行治疗，同时还能够提升面部的美观。 鼻翼宽鼻头大多数是由于先天性遗传因素所导致的，会导致面部比例看起来很不协调，影响到五官的美感，通过做鼻综合手术，能够得到较好的改善。一综合是通过植入材料的方法改善鼻部的形态，增加鼻部的立体感，使五官看起来更加的协调，同时还能够提升整体的形象。 术后要注意休息，避免局部碰水，而且不要吃辛辣和刺激性的食物。