你好，式瑜伽是一种有效的瘦腰方法:它可以矫正脊柱神经的弯曲，增强大腿外肌肉的韧性和力量，同时拉伸侧腰肌及手臂，可缓解背部及颈部的酸胀疼痛，改善消化能力，缓解坐骨神经痛，伸展腹部肌肉，减少腰部和臀部的脂肪等。请找专业的老师指导练习，因为很多体式生理期是不能练习的 。
时间：2022-11-15 17:55:28
我还是比较瘦的，其他地方已经很苗条了，但是腰部有很多赘肉,同事说做瑜伽动作可以瘦腰，我想试试，请问瑜伽瘦腰动作有用吗？
擅长：现任淮北微悦医疗美容医师，擅长鼻部整形、脂肪填充、面部微整形...
你好，式瑜伽是一种有效的瘦腰方法:它可以矫正脊柱神经的弯曲，增强大腿外肌肉的韧性和力量，同时拉伸侧腰肌及手臂，可缓解背部及颈部的酸胀疼痛，改善消化能力，缓解坐骨神经痛，伸展腹部肌肉，减少腰部和臀部的脂肪等。请找专业的老师指导练习，因为很多体式生理期是不能练习的 。
杨开波 主治医师 整形外科
Q:我的牙齿有些排列不整齐，而且出现了错位现象，特别影响美观，想要到医院进行矫正，简单的整牙需要多少钱？（女，26岁）
A:简单的整牙大概需要5000元到3万元左右，具体费用根牙齿的畸形程度以及牙套材料有关。 如果是在一般的小诊所，牙齿只是简单的排列不整齐，医生会建议使用普通的钢制牙套来进行整牙，成本低，费用大概在5000元左右，在正规的医院口腔科矫正牙齿，选择材质比较好的陶瓷牙套，费用会有所提高，大概在3万元左右。在整牙前最好到医院口腔科进对牙齿进行拍片检查，根据牙齿的畸形程度选择适合的矫正方式，可以有效缩短矫正时间。
杨开波 主治医师 整形外科
Q:做隆鼻手术后鼻子里面放入了鼻夹板，但是我不会自行取出来，鼻夹板在家自己怎么取？（女，30岁）
A:鼻夹板在家是不可以自己取出的，否则会引发其他不良反应，最好及时到医院进行取出。 在进行隆鼻手术后，为了达到更好的治疗效果，因此会使用鼻夹板进行固定支撑，等达到了一定愈合时间以后，才可以进行取出。但是在取出时一定要到医院进行，不要私自在家取出，否则会因为操作不当从而引发感染或者其他不良反应，甚至自己在去鼻夹板时如果用力不当很容易导致鼻子歪斜，不仅会影响美观，而且还会影响到隆鼻效果。 因此为了安全着想，建议患者最好到医院进行取出，不仅安全，而且可以有效的定型。退出后一定要做好护理工作，避免引发感染。
杨开波 主治医师 整形外科
Q:我打完瘦脸针的第2天，和朋友一起喝了一些酒，打瘦脸针第二天喝酒了会有什么影响？（女，33岁）
A:打瘦脸针第二天喝酒了可能会出现伤口的愈合受到影响，甚至可能会出现血肿的不良反应。 瘦脸针的好处比较多，通常可以起到瘦下巴的作用，同时还可以改善咬肌肥大的现象，但是在注射溶脂之后也可能会导致皮肤受到损伤，出现疼痛或者是发红的现象，因此尽量不要饮酒或者是吃一些辛辣的食物，若是超过48小时或者是72小时，可以通过热敷的方法调理。 平常要定期到医院进行修复，做好面部的清洁和卫生。
杨开波 主治医师 整形外科
Q:我出现了脱发的情况，先要通过植发的方法进行治疗，请问一下，植发后期还会掉吗？（女，39岁）
A:植发后期通常不会掉，但是需要到正规的医院进行治疗。 正规医院的技术以及设备比较先进，在手术的过程中可以减少其他的并发症，而且做出的效果通常也是比较好的，能够达到永久的作用，不会再次出现脱落的情况。植发手术能够起到增强毛发密度的效果，而且还可改善自身的形象，看起来更加的漂亮以及年轻。 在恢复期间要养成良好的生活习惯，尽量不要熬夜，保持充足的睡眠以及良好的心情。
杨开波 主治医师 整形外科
Q:我的胸特别小，穿什么衣服都撑不起来，想让我的胸变大变软，怎样让胸变大变软？（女，42岁）
A:让胸变大变软，可以采取穴位按摩疗法，轻柔乳房根部向上慢慢推移，能起到变大变软的效果。 让胸部变大变软除了穴位按摩，还可以多吃木瓜、鱼肉、高蛋白都能起到丰胸的效果。经常穿柔软支撑胸部的内衣，也能起到丰胸的作用。胸部变大变软能给女性带来自信。如果胸部有肿块或者结节，可以口服促进血液循环的药物治疗。 患者可以多吃蛋白质丰富的食物，多补充丰富的维生素，多喝温水，保持充足的睡眠，远离辐射较强的物品，避免穿内衣过紧，影响血液循环。
杨开波 主治医师 整形外科
Q:随着年龄的增长，我发现眼睛周围的皮肤出现了松弛和下垂，决定要进行提眉改善，提眉能维持多久时间？（女，32岁）
A:提眉大多数可以维持5年左右的时间，具体时间不能完全确定，要根据个人维护状况做出大概评估。 提眉美主要是一种医美手段，有可能需要在眼睛部位做切口，做完手术后如果正确使用眼睛也进行了保护，维持的时间就可能会增长。做完提眉手术后，可以改善眼睛周围皮肤出现松弛和下垂的一些不良现象。 术后可以遵医嘱服用消炎药，也可以在外部使用消毒药水擦拭，能起到杀菌的效果，减少感染。
杨开波 主治医师 整形外科
Q:我做完双眼皮手术之后，眼部有些肿胀而且睁不开眼睛，双眼皮突然肿的不能睁眼怎么回事？（女，36岁）
A:双眼皮突然肿的不能睁眼可能是做完手术之后，导致局部出现肿胀引起的现象，通常可以采用热敷的方法来进行改善，能够达到消肿的效果。 在做双眼皮手术时通常可以采用埋线或者是全切术来进行改善，刚做完双眼皮手术之后，局部可能会出现肿胀或者是疼痛，一般是属于正常的表现。如果不是特别严重时，通常不需要特殊处理，如果肿胀比较严重时，可以采用冷敷或者是热敷的方法来进行改善，而且还要在局部涂抹消炎和去除疤痕的药膏来进行改善，避免眼部周围出现感染。 平时要注意眼部卫生，要注意休息，避免过度劳累，要长时间的看手机或者是看电脑，有可能会引发眼睛疼痛的症状。
杨开波 主治医师 整形外科
Q:前几天我到正规的医疗机构，割了双眼皮手术，术后想要适当的吃一些红薯，割完双眼皮可以吃红薯吗？（女，24岁）
A:割完双眼皮通常是可以吃红薯，不会影响到伤口的恢复。 红薯属于一种常见的食物，其中里面含有丰富的膳食纤维素和微量元素，使用以后能够促进胃肠道的蠕动，改善患者便秘的症状，一般是不会影响到伤口的恢复。割完双眼皮手术以后患者避免食用一些辛辣刺激的食物，同时也不可以吃喝海鲜和发物，要忌烟忌酒，饮食上尽量以清淡为主。 在恢复期间可以多吃一些新鲜的瓜果和蔬菜，注意眼睛部位的卫生，短时间内避免沾水。
杨开波 主治医师 整形外科
Q:我的小侄女今天来我家里玩，玩的时候我发现她的上牙包下牙，看起来很影响美观，请问儿童上牙包下牙怎么矫正？（女，10岁）
A:儿童出现了上牙包下牙会很影响美观，甚至影响牙齿发育，需要佩戴牙套来矫正。 牙套也就是矫治器，如果牙齿长的位置不正确，或者有咬合方面的问题，可以通过戴牙套进行矫治。牙套的主要作用是通过把牙套提到牙齿上，然后正畸医生可以通过钢丝让牙齿施加力量，可以让牙齿进行移动，通过力量把不整齐的牙齿排列整齐。另外，戴上矫治器后能刷牙，而且要更仔细，一定要注意口腔卫生、正确的刷牙方法。 建议要到专业的牙科医院佩戴牙套，平时多注意护理，保持好口腔的卫生，少吃刺激性食物。
杨开波 主治医师 整形外科
Q:我发现自己的鼻翼和鼻头有些肥大，所以我就想要采取一些改善的方法，怎样改善鼻头和鼻翼肥大？（女，26岁）
A:改善鼻头和鼻翼肥大的方法是在局部注射肉毒素，还可以选择鼻头整形手术进行改善。 鼻头和鼻翼肥大可能是皮下脂肪过多所引发的，因此可以在局部注射肉毒素，通常能够去掉多余的脂肪，从而可以起到瘦鼻头的作用。鼻头和鼻肥大也有可能是鼻尖肥大所引起的，可以选择鼻头整形手术进行改善，通常就是切除多余的脂肪以及软组织，并且可以采取自体软骨垫高鼻尖。 在进行美容手术手术后，要避免用手触摸伤口，以免导致伤口出现感染的情况。