伸展运动是使大腿健美的最有效的一种方法：两臀下垂，―腿屈膝下蹲，背部保持挺直、另―腿向后伸直至与地面平行，在同―位置，另一条腿向侧伸直，直至与身体成90度角，试着在每一条腿上做3组(每组10次)这种运动这种锻炼也可以在身体站立时进行，―腿站立并保持身体挺直。
时间：2022-11-12 05:38:38
我在一年前刚大学毕业，已经到工作室开始上班了，大家都知道现在的人都是以高跟鞋的高度来衡量审美标准的，大腿能瘦下来吗？
擅长：多次受邀参加国内外美容整形学术交流会，与中外众多资深整形美容...
伸展运动是使大腿健美的最有效的一种方法：两臀下垂，―腿屈膝下蹲，背部保持挺直、另―腿向后伸直至与地面平行，在同―位置，另一条腿向侧伸直，直至与身体成90度角，试着在每一条腿上做3组(每组10次)这种运动这种锻炼也可以在身体站立时进行，―腿站立并保持身体挺直。
唐婷 主任医师 整形外科
Q:我的下巴总是扁扁的，特别不好看，我想到医院去垫下巴，做完垫下巴对脸的改变大吗？（女，32岁）
A:做完垫下巴对脸的改变是比较大的，多数人有焕然一新的感觉。 如果患者的下巴比较不好看，一般可以通过玻尿酸注射的方式垫下巴，也能够通过注射自体脂肪的方式垫下巴，还有些人在通过人工假体的方式改善下巴。通常在做完垫下巴手术后，能够使下巴变得更加的尖挺和美观，能够帮助女性变成V字脸。 若女性想要做垫下巴手术，通常需要到比较专业的整形机构，能够一定程度的帮助提升整形效果。
唐婷 主任医师 整形外科
Q:我这段时间发现自己的毛孔特别的粗大，想要通过激光的方式打毛孔，激光打毛孔要多少钱？（女，30岁）
A:激光打毛孔价格大概需要4000元到8000元不等，由于每个地区不同，所以具体的价格也是有所差异的。 如果处于一线城市消费水平比较高，而且选择的美容及医疗机构比较的正规，而且医疗条件比较先进，所需的价格也会相对的昂贵一些，大概需要8000元。但如果属于三线城市，消费水平本身就不高，而且医疗条件也不是特别的先进，通过激光打毛孔的价格也会相对便宜一些，一般只需要4000元左右。
唐婷 主任医师 整形外科
Q:我的太阳穴出现了严重凹陷，想要通过脂肪填充，变的饱满，脂肪填充维持多长时间？（女，33岁）
A:脂肪填充大概可以维持10年到15年左右，还要根据个人情况来进行判定。 可能每个人的体质不同，在脂肪填充和维持的时间长短也会不一样，和日后的护理有较大的关系，如果年龄比较大，胶原蛋白流失比较严重，可能维持的时间会缩。脂肪填充不容易出现排斥和过敏反应，而且效果更加明显，解决肌肤凹陷的现象，让皮肤变得更加饱满。 做好面部的护理和保养，多吃猪皮和猪蹄，增加皮肤的弹性。
唐婷 主任医师 整形外科
Q:我的表姐大腿很粗，我陪她去注射了瘦腿针，但是注射完之后会有肿胀的现象出现，请问瘦腿针打了多久消肿？（女，35岁）
A:瘦腿针打了一周左右可以消肿。瘦腿针主要是针对腿部肥胖的人群，所以打完之后，需要用冷敷或者利尿消肿的药物治疗祛除。 瘦腿针打了，一周左右消肿。人的腿不出现肥胖的时候，会有车陂或者松弛等现象，此时可以通过注射瘦腿针。这和注射的剂量有关系患者可以根据自己的脂肪含量来选择注射的剂量，另外术后避免剧烈运动，否则会影响到皮肤的恢复。患者平时要注意注射后，72小时内不能长时间站需要多休息，还要避免吃些含辣椒素的时候，否则会影响到腿部的回复。 患者平时也需要注意生活方面的护理，例如避免剧烈运动，否则会直接影响到腿部的健康。
唐婷 主任医师 整形外科
Q:我女儿的身上有红胎记，她比较爱美想要将红色的胎记去除，怎么可以去红胎记？（女，39岁）
A:去红胎记一般可以通过涂抹外用的药物，或者是采取冷冻治疗以及激光治疗的方法去除。 红色的胎记如果通过药物治疗的效果不太理想，建议到正规的医疗机构进行冷冻治疗，或者是激光治疗，将胎记去除。激光去胎记通常是利用激光的能量将胎记部位的色素击碎，然后被身体的吞噬细胞清除，从而达到去除胎记的目的。 做完激光去胎记以后，局部的皮肤可能会出现瘙痒感以及肿胀的现象，要做好术后的护理。
唐婷 主任医师 整形外科
Q:我身上的皮毛比较严重，想要使用一种比较好的，去除体毛的方式，opt和808脱毛哪个好？（女，38岁）
A:opt和808脱毛一般808脱毛的效果比较好，具体情况需要根据个人的实际情况来选择。 808半导体激光脱毛，主要是利用光热的作用原理，作用于皮肤深层破坏毛囊组织，他可以更精确的选择性地进行脱毛治疗，不但对于黑毛以及其它的颜色毛发都能起到去除的目的，而OPT激光，只针对黑色的毛发起到很好的脱毛效果，如果是发黄以及棕色的毛发效果可能不是很好。 在脱毛后一定要注意局部皮肤护理，短时间内避免沾水，导致局部皮肤感染。
唐婷 主任医师 整形外科
Q:我的眉毛有些稀疏的情况，看着特别不好看，感觉影响到了形象，想通过纹眉来改善，怎么选择纹眉？（女，22岁）
A:选择纹眉可以根据个人的情况以及脸型来选择适合的眉型，纹眉可以分为灰色和咖色。 纹眉要根据不同的年龄段以及肤色来选择适合的颜色和眉型，在做纹眉时可以到正规的医院，在专业医师指导下进行选择手术方案。纹眉可以改善眉型粗短的情况，如果有眉毛稀疏的，也可以通过纹眉来改善，术后的效果会非常明显，可以让整个面部看起来更加的美丽、清秀、富有立体感。 在纹眉后要注意短时间内避免沾到水，不要用手抓挠伤口，以免出现感染，实际上也要注意避免使用刺激性的食物。
唐婷 主任医师 整形外科
Q:我反反复复智牙发炎有4年了，全靠吃药平时复查，现在下决心去拔得差不多了，想着这些智牙拔了之后要怎么护理牙龈，所以我想请问下拔智牙后吃什么恢复快？
A:拔牙后最常见的并发症是出血和感染存在疼痛肿胀属于正常的现象，拔牙后两小时不可以进食，24小时不可以刷牙漱口，拔牙后2~3天存在轻微的渗血属于正常的现象。拔牙后可以多吃富含维生素高蛋白的食物，补充营养，平时养成良好的口腔卫生习惯，按时刷牙。
唐婷 主任医师 整形外科
Q:雾眉多久恢复自然？半永久纹眉里雾眉好些还是丝眉好些我想去纹眉毛，听大家说半永久不错，但好像又分了雾眉和丝眉，那到底是哪个好，大概要多少钱？
A:纹眉和绣眉都是用人工的方法给眉部上色以达到美化的目的，不过两者的方法、使用工具、材料效果有着明显的区别。纹眉是一种将金属或者植物颜料通过刺破皮肤来渗透入真皮层下，然后永久保持眉毛的形状的美容外科方法。绣眉首先给眉毛设计一个适合的眉形，然后将杂毛刮掉，再以单针或三针，加上电动工具的辅助，逐针的把色素文在皮肤上，色料就从针脚慢慢渗进真皮。建议选择正规的整形美容的专科医院，或者医院的医疗美容科。
唐婷 主任医师 整形外科
Q:今年我18岁，脸上长了很多痘，痘痘特别难看，我想用洗面奶，但是我也不知道用什么洗面奶会对我脸上的痘痘起到改善作用。请问青春期男孩长痘痘用什么洗面奶？
A:青春期男孩长痘痘，用洗面奶洗的话，只能够起到一定的改善，想要彻底改善长痘痘的情况，一定要调整自己的生活和饮食习惯，同时也可以到药店去买些药物进行涂抹，平日里的饮食一定要清淡，不要吃辛辣刺激和寒凉的食物，多喝热水，多吃新鲜蔬菜和水果也能够促进患者痘痘减少。