局限性肥胖应该是以运动减肥为主，可以多做高抬腿跑步和骑单车等运动。这些运动，大腿的肌肉需要付出更多的动能，会消耗局部的脂肪和糖分，可以起到减肥的效果。不过要注意运动开始先消耗糖分，然后才消耗脂肪，每次运动需要持续30分钟以上，才有减肥效果。在增加运动的同时，还需要控制脂肪类食品和淀粉类食品的摄入量。
时间：2022-10-04 22:28:29
就我现在不知道是怎么了，我的大腿会是很粗，我现在每天都有坚持跑步，而且还吃得很少，每天吃几个苹果就好了，但是我的大腿就是减不下来，还是那么的粗，大腿如何瘦下来？
擅长：张爱兰，主治医师，执业资格证编号11031011700141...
局限性肥胖应该是以运动减肥为主，可以多做高抬腿跑步和骑单车等运动。这些运动，大腿的肌肉需要付出更多的动能，会消耗局部的脂肪和糖分，可以起到减肥的效果。不过要注意运动开始先消耗糖分，然后才消耗脂肪，每次运动需要持续30分钟以上，才有减肥效果。在增加运动的同时，还需要控制脂肪类食品和淀粉类食品的摄入量。
张爱兰 主治医师 整形外科
Q:我今年40多岁了，发现我的鼻翼两侧出现了严重的法令纹，鼻翼两边的法令纹怎么去除？（女，44岁）
A:鼻翼两边的法令纹可以注射玻尿酸和胶原蛋白，也可以通过自体脂肪填充。 鼻翼两侧的法令纹可能是年龄增大，胶原蛋白流失引起的，会影响到面部的美观，玻尿酸和胶原蛋白属于安全可靠的填充物，让皮肤变得更加饱满，增加弹性，减少皱纹，一般可以维持6个月的时间。皱纹比较严重时，可以通过自体脂肪填充维持的时间比较长。 可以多对皮肤进行按摩，促进皮肤的新陈代谢和血液循环，注意防晒。
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Q:我对自己的眉毛形状不是特别满意，想要去医院通过纹眉手术来改善，怎么改善眉形？（女，28岁）
A:改善眉形通过纹眉手术治疗，也可以通过切眉手术来改善。 纹眉主要是通过纹刺的手法，把选择好的金属或者是植物色料用针刺入在眉毛部位，从而可以起到半永久纹眉效果，对于眉毛比较稀少或者是没有眉形等现象时，可以通过纹眉手术治疗。如果是眉毛出现了位置改变，比如下垂所引起，需要通过纤维手术能帮助眉毛形状以及轮廓得到改善。 需要去正规医院，在技术比较娴熟的医师指导下进行操作，术后要做好局部护理工作，避免用手抓挠。
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Q:脸上长斑我想用激光， 激光打完之后会有血渗 出来可以用纸巾擦吗？（女，45岁）
A:这种情况不建议用纸巾擦，术后有几天的恢复期，这几天不要沾水，保持面部卫生，出门记得佩戴口罩。 激光祛斑渗血药注意避免沾水，可以涂抹维生素E膏，出门记得防晒，也可以用酒精擦拭面部注意消毒，避免感染，不要熬夜多喝水，可以吃点优质蛋白提高免疫力，建议不要吃色素比较重的食物，不要做剧烈运动，不要用手去抓绕，避免留下瘢痕的产生。所以渗血的情况一般不要用纸巾去擦。 激光祛斑后一定要多注意防晒注意保湿，祛斑后有一个恢复期，尽量让结痂自然脱落。
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Q:我今天早上发现自己脸上有出现长褐青色斑的情况，想要做皮秒治疗，褐青色斑需要皮秒几次才干净？（女，41岁）
A:褐青色斑需要皮秒的次数一般是不能确定的，通常需要根据斑点的严重程度进行决定。 如果褐青色斑颜色比较浅，大多在经过一次或者两次皮秒之后可以完全去除。但若褐青色斑颜色比较深，则需要多次进行皮秒治疗才可以完全去除。所以在选择皮秒去褐青色斑的时候，最好选择正规的权威医院，能够有效达到祛斑的效果。 在祛斑过后也要注意做好防晒工作，尽量避免暴晒于太阳光底下，并且也要注意饮食清淡。
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Q:我在照镜子的时候感觉嘴唇有些难看，所以我想做微笑m唇，微笑m唇手术多少钱？（女，24岁）
A:微笑m唇手术通常在2000元到20000元左右，和自己所选择的手术方法有很大的关系。 微笑m唇在进行手术的时候，如果选择的医院比较大，并且选择全切的方法进行手术，相对来说费用是较高的，一般在20000元左右，如果只是轻微的进行一些微创手术，如果是小的诊所进行手术，费用大概在2000元左右。在微笑m唇以后应做好局部护理，尽量不要使用含有激素的唇膏以及口红的，并且还不能用手按压局部。
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Q:我的脸是歪的，打算去进行削骨瘦脸，所以想了解一下削骨瘦脸多少钱？（女，24岁）
A:瘦脸削骨手术大概需要1万至3万左右瘦脸。 磨骨手术的价格在25000-5000元不等，而具体的价格还是要看整形的部位。做整容磨骨的部位。整容磨骨价格是根据部位收费的，不同的部位，由于技术难度不一样，自然就会有不一样的整容磨骨价格。一般来说，脸部三角区的地方，操作难度较大，价格在35000-50000元之间，而脸两侧的位置，操作手法较简单，价格在25000-32000元之间。
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Q:净肤镭射有什么危害，我就改善毛孔粗大和红血丝。医院免费三次，会不会做完有依赖性啊，有什么需要注意的吗?希望医生能尽快回答我，谢谢。
A:分析：从你的症状描述，是毛细血管扩张症，并伴有毛孔粗大现象，可以考虑镭射激光照射治疗，不会存在依赖性。建议：真诚希望每位患者有一个良好的心态对待病情，切忌不要盲目治疗，造成适得其反的效果，也不要听信所谓的偏方治疗，最好是去比较专业的皮肤病医院去进行全面的检查与治疗，这样才会有利于病情的康复，同时祝愿每位患者早日康复拥有一个健康的身体。
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Q:我今年21岁，抽了几年的烟了最近发现牙齿在变黑黑的所以准备去洗牙但是洗牙别人说对牙齿不好会收到影响，洗牙伤害大吗？
A:由于长时间吸烟的患者，大量的黑色色渍会附着在牙齿上，影响口腔牙齿的美观。色渍的清除主要是口腔洁治术，口腔洁治术，是指用洁治器去除龈上的牙结石，菌斑，以及牙齿上的色渍，并磨光牙面，以延迟菌斑，牙石以及色渍的再沉积，通过龈上洁治术可以消除牙齿上的色渍，使牙齿恢复以前的颜色。洁治器器械分为超声波洗牙以及手动洁治器械。
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Q:请问美容院用导入仪祛痘哪家治疗好？这三年不停的长豆豆，以前从来不长的。今年好一点了，但右脸上还不不停地长一两个豆豆，请问这是什么原因造成的呢？请问美容院用导入仪祛痘哪家治疗好？
A:1.治疗痘痘必须三管齐下，标本兼治。在用抗角化改善肤质的同时，还必须用抑菌洗面奶并进行抗雄激素饮食（不吃煎炸、烧烤和辛辣食物，少吃肉类、饱和脂肪和动物油，多食豆类、纤维素等食物）。虽然不是治疗痘痘的药物，但可以改善肤质。2.建议到大型专业医院进行治疗， 痘痘（青春痘）是一种发生于毛囊皮脂腺的慢性皮肤病,多发于头面部,颈部,前胸后背等皮脂腺丰富的部位.其主要临床表现为黑头粉刺,白头粉刺,炎性丘疹,脓疱,结节,囊肿,易形成色素沉着,毛孔粗大甚至疤痕样损害.
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Q:我家儿子的头看起来要比同龄的孩子大一些，所以他同学就给他起外号说是大头儿子，孩子回来总是哭。请问怎么能让头变小？
A:你好，根据你说的情况来看，头人身体的最上部分或动物身体的最前的部分。头的大小和形状是由颅骨决定的，而颅骨是大脑的容器和保护。所以成年后无法在不损伤大脑的情况下改变头的大小和形状。对于人来说，头的体积和身体的比例不会相差很多，只不过有些人头的形状使得看起来“大”。建议可以通过发型和服饰来进行掩饰。