随着岁数的增长会逐渐出现下腹部有赘肉的情况。这些情况可以通过参加体育锻炼以及适当控制饮食就能够减掉。平时可以积极参加体育锻炼，如各种健美操，经常跑步，做俯卧撑，仰卧起坐，或者是呼啦圈都可以减掉下腹部的肉。无论是哪些体育运动都应该长期坚持。但平时也应该适当控制饮食。少吃含脂肪以及糖类多的食物。可以适当多吃些蔬菜水果以及粗纤维类的食物。这也要保证饮食规律，不暴饮暴食。
时间：2022-11-06 08:14:04
最近发现有小肚子了，人又不胖，就是肚子有点突出了，饮食有点控制不了，因为我上班吃饭的时间是这样，没到吃饭的时间就饿了，等吃饭的时候就吃的非常多，快速瘦小肚子的方法？
擅长：王淑杰，从事医疗美容二十余年，经常与欧美和国内整形名家开展广...
随着岁数的增长会逐渐出现下腹部有赘肉的情况。这些情况可以通过参加体育锻炼以及适当控制饮食就能够减掉。平时可以积极参加体育锻炼，如各种健美操，经常跑步，做俯卧撑，仰卧起坐，或者是呼啦圈都可以减掉下腹部的肉。无论是哪些体育运动都应该长期坚持。但平时也应该适当控制饮食。少吃含脂肪以及糖类多的食物。可以适当多吃些蔬菜水果以及粗纤维类的食物。这也要保证饮食规律，不暴饮暴食。
王淑杰 主治医师 整形外科
Q:我的牙齿突然出现了脱落的现象，今天医生给推荐了古钴铬瓷牙和全瓷牙，钴铬烤瓷牙与全瓷牙的区别？（女，45岁）
A:钴铬烤瓷牙和全瓷牙的区别可能是效果不一样，维持的时间长短也会不同。 钴铬烤瓷牙和全瓷牙都是口腔科比较常见的一种假体材料，可能全瓷牙的生物相容性比较好，维持的时间比较长，不容易出现松动和脱落，也不会出现折断的现象，舒适度和美观度会大大的提高，但是全瓷牙的价格比较贵。钴铬烤瓷牙可能价格相对来说比较便宜。 根据口腔情况和经济情况，选择合适的补牙材料，修补残缺的牙齿，恢复正常的咀嚼功能。
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Q:我的牙齿从十几岁开始就一直呈现出畸形，说话的时候都不敢长大嘴，已经打完骨钉，打完骨钉能直接带牙套吗？（男，21岁）
A:打完骨钉一般能直接戴牙套，并不会有太大的影响。 牙齿出现明显的畸形，可以通过佩戴牙套的方式进行矫正，打上骨钉可以提供固定施力源，牙齿畸形矫正的速度也会加快，效果更加的理想，大多数可以直接戴上牙套进行矫正。并不是所有的牙套都需要打骨钉，比如说隐形牙套或者是烤漆牙套等，都不需要打骨钉，而且可以有完善的功能。 注意良好的口腔卫生，每天早晚刷牙，掌握正确的刷牙方法，吃饭之后及时漱口。
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Q:我的脸上出现了好多痘痘，有可能是因为经常吃一些辣椒的原因导致的，敷黄瓜可以淡化痘印吗？（女，29岁）
A:敷黄瓜可以起到缓解作用，但是不可以去除痘印，可以在脸部涂抹维生素E软膏或者是采用激光的方法来进行治疗。 经常出现痘印有可能是在长痘痘期间没有及时的进行护理或者是用手挤掉痘痘之后引起的，出现痘印之后，有可能会导致局部的皮肤出现发红或者是皮肤色素沉着的现象。使用激光治疗不仅能够达到淡化痘印的效果，而且还会使局部的皮肤变得紧致有弹性，能够收缩毛孔。 平时要注意眼部卫生，不要用手揉搓或者是蟑螂，避免引起感染，而且在饮食方面要以清淡的食物为主。
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Q:我今天跟闺蜜在逛街的时候，我发现闺蜜嘴角旁边出现凹陷的情况，想要填玻尿酸，嘴角旁边凹陷可以填玻尿酸吗？（女，41岁）
A:嘴角旁边凹陷一般可以填玻尿酸，效果比较理想。 玻尿酸的主要成分是透明质酸，能够增加皮下组织的容积，从而起到填充的效果，有助于改善嘴角凹陷的情况。另外玻尿酸是属于人体组织的一部分，因此在填充玻尿酸之后并不会出现排斥现象，但是玻尿酸填充会随着人体自行代谢，因此若想要长期维持，需要长时间注射。 在日常生活中也要避免长时间大笑，并且也要注意做好脸部的补水工作，尽量不要食用辛辣的食品。
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Q:以前我的脸特别的干净，但是最近我发现长出来了很多的雀斑，雀斑为什么会长出来？（女，29岁）
A:雀斑会长出来，与紫外线照射过多有较大的关系。 如果在平时的生活当中，长时间受到日光的暴晒，可能会使皮肤当中的黑色素细胞形态变大，不仅会使人产生黑色素的能力增强，还有可能会使色斑变多。雀斑对身体健康并不会产生影响，多数也不需要治疗，但若色斑比较的密集，可以考虑通过激光的方式祛斑。 在激光祛斑的过程当中，应多注意皮肤清洁，保湿防晒，可以多吃一些富含维生素的新鲜水果和蔬菜。
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Q:我姐姐之前去做了隆鼻手术，最近在使用海盐水洗鼻子，海盐水洗鼻子有没有副作用？（女，24岁）
A:海盐水洗鼻子通常并没有副作用，海盐水并不属于药物。 海盐水虽然并不属于药物，但是可以清除鼻腔当中的分泌物，可以达到减轻鼻腔粘膜出现的充血以及肿胀的作用，所以使用海盐水洗鼻子一般并没有副作用。做完隆鼻手术过后，鼻腔内可能会出现分泌物增多的现象，所以医生通常会建议使用海盐水进行洗鼻。 做完隆鼻手术以后，不要用手按捏鼻子部位，可以防止鼻子部位的术后恢复出现不良现象。
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Q:我发现我的额头部位出现了一些皱纹，打算通过除皱针注射进行，除皱针打多了是不是就没效果了？（女，32岁）
A:除皱针打多一般情况下并不是没有效果，可能会导致自身局部出现损害。 除皱针在注射以后能够起到除去皱纹的作用，并且可以加快胶原蛋白的形成，对于皮肤的衰老能够起到抑制的作用。如果过量的注射可能会导致局部出现肿胀，也有导致皮肤粘膜出现损伤的可能性，通常情况下会导致自身的健康受到影响。 除皱针一般需要配合经验比较丰富的医生，根据自身的状况决定除皱针注射量的多少，能够避免对自身产生损害。
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Q:我的牙齿从完全萌出之后就出现了畸形，呈现出了地包天，外出的时候总是会佩戴口罩，想要矫正，地包天怎么才能矫正？（男，19岁）
A:地包天可以通过佩戴矫正器的方式矫正，也可以选择正颌的手术治疗，具体需要根据病情的轻重程度决定。 病情不是特别严重，只是出现了牙性的畸形，就应该通过佩戴牙齿矫正器的方式改善，需要的治疗周期比较久，通常需要一年半到两年半左右。如果是骨性的突出，还应该配合上正颌的手术治疗，在治疗之后效果比较理想，周期也会缩短。 平时注意良好的口腔卫生，每天早晚刷牙，掌握正确的刷牙方法。
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Q:朋友年纪还很小就身体比较肥胖，然后双下巴也很明显，他想要去祛除双下巴，但是他又很懒，不愿意减肥，请问祛除双下巴最好的方法是什么？
A:可以去医院进行正规治疗，可以选择去美容院也就是正规的整容医院，因为正规的整容医院有着比较丰富的经验，所以可以对于你的需求能够达到尽可能的满足，而且还可以给你比较完善的术后恢复方案。
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Q:请问推荐南京哪里修复发际线好?？我的发际线太高了，刚开始是通过生姜摩擦生发，想促进头发生长，但是发现没有什么效果，所以想问问用药的话什么效果好。请问推荐南京哪里修复发际线好?？
A:A、发际线调整手术，发友们首先后枕部的毛囊组织一定要供应充足，否则是无法进行手术的。其次发际线调整的发友植发必须要是脱发情况稳定，一般脱发超过一年以上，一直没有头发长出，基本上是断定是可以进行发际线调整手术的。B、费用受到多种因素的影响，包括选择的医院、医生水平，手术方法以及头发的面积、数量等很多因素有关。