减肥下午可以吃芦笋西兰花鸡蛋和糙米。其中芦笋和西兰花是蔬菜，含有多种维生素。吃了以后它们可以补充足够的维生素，此外这种饮食中所含的卡路里很低，不仅能满足营养需求，还能帮助人们控制卡路里的摄入从而帮助减肥。
时间：2022-10-06 19:32:15
我的体型是属于偏胖型的，想减肥但是对运动根本就是没信心也坚持不下去，所以就想在饮食上面控制一下，减肥下午可以吃什么？
擅长：常好丽格美容医院院长**微创整形领先人物常好丽格微创整形首席...
减肥下午可以吃芦笋西兰花鸡蛋和糙米。其中芦笋和西兰花是蔬菜，含有多种维生素。吃了以后它们可以补充足够的维生素，此外这种饮食中所含的卡路里很低，不仅能满足营养需求，还能帮助人们控制卡路里的摄入从而帮助减肥。
郭昌灏 主任医师 整形外科
Q:听说纹完眉毛要进行第2次补色，请问纹完眉毛多久可以进行第2次补色？（女，28岁）
A:纹完眉毛通常需要在一个月后至三个月内的时间范围，就可以进行补第二次眉毛。 通常情况下，第一次纹眉后会存在一个短暂的恢复期，大约一周左右的时间眉毛会出现结痂的情况，待结痂自然脱落后，眉形都会变的很自然，而眉毛的创口恢复通常需要一个月左右的时间，并且恢复期能够发现眉形是否完整以及上色是否均匀的情况。因此建议求美者可以在一个月后以及三个月之内进行补色即可。 此外需要求美者注意的是，眉毛补色与第一次纹眉享有同等重要的地位，更要注意饮食结构，适当的增加饮食营养，但要注意以清淡的食物为主。
郭昌灏 主任医师 整形外科
Q:我从小就是单眼皮特别难看，所以前两天做了双眼皮手术，割完双眼皮可以吃牛肉吗？（女，32岁）
A:割完双眼皮通常可以吃牛肉，一般不会有影响。 双眼皮术后会导致眼部出现肿胀以及疼痛的情况，因此在饮食上尽量以清淡为主，尽量不要吃辣椒或者是油炸食品，而且也要避免吃海鲜或者是羊肉。牛肉当中含有的优质蛋白一般是比较多的，能够补充身体所需要的营养以及提高身体的免疫力，可以适当的少吃一些。 双眼皮手术后要注意做好眼部的护理工作，可以对眼部进行热敷或者是冰敷，有助于肿胀的消退。
郭昌灏 主任医师 整形外科
Q:我这段时间总感觉自己的面部轮廓不太好看，想要让自己变得好看一些，怎么样才能变好看？（女，20岁）
A:女生可以通过医美整形的方法能变好看，需要到正规的医疗机构来进行治疗。 应根据面部的具体轮廓来选择合适的治疗方法，才能使面部看起来更加的美观和好看。如果出现了鼻梁凹陷的症状，就可以通过隆鼻手术的方法来进行治疗，对于颧骨突出或者下颌角突出的，就可以通过削骨手术以及磨骨手术的方法改善。 不可以盲目的使用一些整形手术，要根据自己的面部轮廓来进行改善，才能达到修整的效果。
郭昌灏 主任医师 整形外科
Q:昨天才做完双眼皮手术，今天想吃皮蛋瘦肉粥，请问刚割完双眼皮可以吃吗？饮食要注意些什么？（女，20岁）
A:做完双眼皮术后是可以吃皮蛋瘦肉粥的。粥里含有丰富营养物质，可给机体补充所需营养。 双眼皮术后一定注意增加自身的营养。要多吃高维生素及高蛋白质的饮食，还可以吃些奶制品和豆制品，新鲜蔬菜水果，带类鲜鱼，瘦肉等等的食物，以保证机体营养的均衡，促进伤口的恢复。但是要注意避免食用海鲜类食物和辛辣刺激性的食品。不抽烟不喝酒。以免影响局部伤口组织生长愈合。 术后还需要注意眼周皮肤的清洁，保持切口处敷料清洁干燥。注意用眼卫生，以及避免长时间的用眼，预防眼部疲劳，保证充足的休息。
郭昌灏 主任医师 整形外科
Q:我和朋友一块逛街的时候就做了一个纹身，之后觉得非常难看，想要快速去掉，怎么祛纹身？（女，23岁）
A:祛纹身最好选择激光手术来治疗效果比较好，能快速使皮肤颜色恢复。 激光洗纹身属于比较常见治疗方法，主要是通过激光强脉冲和短脉冲来进行操作，能快速将皮下植物色素颗粒分解会随着时间变化排出体外。做激光洗纹身之前还需要到医院皮肤科检查，可以根据皮肤颜色以及面积来调整激光方式，能快速落实皮肤颜色得到改善。 纹身面积比较大，在做激光治疗时，可能需要连续4次左右才能达到根治。
郭昌灏 主任医师 整形外科
Q:我的眼袋下垂，做眼袋手术需要收紧筋膜吗，一般什么情况下要做筋膜提升手术的，外切眼袋包括筋膜收紧吗（女，22岁）
A:外切眼袋包括筋膜收紧，皮肤下面松弛的筋膜提拉并且固定的效果会更好。 眼袋下垂，有可能是眶隔筋膜松弛，祛除眼袋主要是去除膨出眶外的脂肪，并且切除部分松弛的皮肤，然后把皮肤下面松弛的筋膜提拉并且固定，这样后期的效果会更好，而且维持的时间会更长。如果只是眶隔筋膜松弛，也可以采用不开刀去眼袋，再结合眶隔收紧术，同样可以达到去眼袋效果，且更安全快速。 术后忌食海鲜、鸡蛋、牛羊肉以及辛辣刺激性食物。生的葱、姜、蒜尽量避免。合理膳食，适量补充蛋白质，有利于创面的恢复。适当吃些水果，补充维生素。
郭昌灏 主任医师 整形外科
Q:我的胳膊上留下了一道难看的疤痕，想要通过激光去除，听说会很痛，激光去疤痕痛吗？（女，25岁）
A:激光去疤痕有轻微的疼痛，但是对于疼痛感比较敏感的患者，可以通过外敷麻药的方法进行解决，患者不需要过于担心。 激光去疤痕属于比较先进的技术，主要是利用激光设备产生的不同波长，直接作用于疤痕组织，然后在最快的时间内将疤痕颗粒粉碎成沫，并且也能刺激皮下的胶原蛋白增生，从而可以达到去除疤痕的目的，经过治疗以后可以使局部皮肤变得更加的平整和光滑。 在平时生活中做好局部的护理工作，避免长时间受到紫外线照射，戒烟戒酒。
郭昌灏 主任医师 整形外科
Q:自从我出生以后就是属于单眼皮，到医院做了双眼皮手术，做双眼皮了不能吃什么佐料？（女，33岁）
A:做双眼皮了不能吃辛辣刺激性佐料，有可能会导致眼部出现感染。 双眼皮手术是属于一种有创的治疗，在做手术过程当中需要在眼睛部位切一个比较小的侧口，将里面多余的组织和下垂的肌肤切除掉一部分，进行缝合以后来达到双眼皮的目的，会让眼睛部位出现疼痛和肿胀，尤其是在触碰或者是按压的时候，症状会比较的明显。 术后饮食方面需要有所注意，应该选择多吃一些蛋白质含量比较丰富的食物，尽量不要吃辣椒。
郭昌灏 主任医师 整形外科
Q:我去把脸上的痣点了，这几天想抽烟，想了解一下点完痣可以抽烟吗？（男，26岁）
A:一般在祛痣之后最好是不要抽烟，会影响伤口的愈合。 一般选择激光祛痣情况下，不建议进行抽烟。激光祛痣本来在一定程度上就存在有破坏性，患者可能在祛痣之后还容易出现有红斑或者有水泡等现象，这时候不注意护理，很可能会影响恢复。所以最好是听从医生建议，在医生指导下进行祛痣，而且不要抽烟。 建议在一个周内尽量不要化妆。平时也注意自己饮食上的清淡，因为吃的太多油腻或者吃刺激性的食物，这对皮肤的恢复也会有所影响。
郭昌灏 主任医师 整形外科
Q:脸上有明显的皱纹，到医美机构做治疗，医生让做水晶微针片，水晶微针片有什么效果？（女，30岁）
A:水晶微针片能用来改善皱纹，达到去皱的作用。 水晶微针片主要是医美界比较常用的一种方式，是利用微针滚轮上许多微小的针头能用来刺激皮肤，在很短的时间之内刺激皮肤的新陈代谢，刺激皮肤的胶原蛋白再生，达到比较好的去除皱纹，紧致皮肤的效果，同时还能用来结界，毛孔粗大以及皮肤上面的红血丝改善皮肤暗黄的症状。 皮肤长皱纹，很可能是平时没有最好保养的工作，年龄增长等因素所引起。