如果有明显的大腿脂肪，可以做骑单车运动减肥。骑单车的时候，大腿肌肉和臀部肌肉会有比较强的收缩，会消耗比较多的葡萄糖和脂肪。另外高抬腿跑步，也具有类似的作用。只是需要注意，运动减肥需要坚持一定的时间效果才比较好，骑单车每次要一小时以上，高抬腿跑步每次要半小时以上。运动增加的同时，注意适量减少脂肪类食品和碳水化合物的摄入量。
时间：2022-11-03 19:02:36
腿比别人粗一圈，我现在是26岁的年纪，人长的听英俊的，就是腿比别人大，所以女生嫌弃我，我想要瘦我自己的大腿，怎么瘦大腿脂肪男生？
擅长：郭学永，男、主治医师、医学，毕业于吉首大学医学院，从事整形美...
如果有明显的大腿脂肪，可以做骑单车运动减肥。骑单车的时候，大腿肌肉和臀部肌肉会有比较强的收缩，会消耗比较多的葡萄糖和脂肪。另外高抬腿跑步，也具有类似的作用。只是需要注意，运动减肥需要坚持一定的时间效果才比较好，骑单车每次要一小时以上，高抬腿跑步每次要半小时以上。运动增加的同时，注意适量减少脂肪类食品和碳水化合物的摄入量。
郭学永 主治医师 整形外科
Q:这段时间我的脸上出现了凹下去的小坑，还严重影响了美观，为什么脸上会有凹下去的小坑？（女，34岁）
A:脸上会有凹下去的小坑可能是痘痘遗留下来的症状，也可能是皮肤受到了创伤所引起。 在长痘痘期间如果没有做好皮肤的护理工作，或者经常挤痘痘，就有可能会导致出现痘疤或者痘印的现象，也会引起凹下去的小坑。也可能是皮肤受到了创伤所引起的皮肤损伤现象。可以通过激光去疤或者是抗疤痕类的药膏来进行涂抹，需要根据疤痕的大小来选择合适的治疗措施。 在治疗之后要做好皮肤的护理，适当的吃一些含有胶原蛋白丰富的食物，可以改善皮肤。
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Q:这一段时间我到医院做一个纹唇，看上去颜色比较不好看。纹唇后多长时间呈现效果颜色？（女，39岁）
A:纹唇后在一个月到两个月左右的时间时间呈现效果颜色，但是也是因人而异。 纹唇时要选择正规的三甲医院，在纹唇以前还需要通过局部麻醉，可以减小在纹唇的时候出现疼痛感，温度要24小时以后可以通过冷敷的方法来消肿，而且纹唇以后3天到4天以内还要吃一些消炎药物来预防局部炎症感染。纹唇是一种微创手术，可以改变不满意的唇型，大唇能够变小，薄唇能够变厚。 在治疗的时候要少吃辛辣或者刺激性的食物，饮食方面要以清淡为主，一日三餐要定时定量，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
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Q:我最近经常用维E涂脸，脸上也变得非常黑，我想了解一下，维E涂脸会变黑吗？（女，26岁）
A:维e涂脸后是不会变黑的，如果变黑可能出现晒伤、使用刺激性护肤品导致的。 维e乳涂脸具有抗氧化的作用，而且还能够改善皮肤变黑的现象，所以涂维E乳是不会变黑的。变黑可能是在太阳底下暴晒或者是使用刺激性的护肤品导致的，这时要需及时补充水分，可以使用美白面膜缓解变黑的现象。如果症状严重时，也可以去正规的美容医院进行光子嫩肤或皮秒美白。 在日常生活中，要注意做好防晒措施，出门时可以涂抹防晒霜。
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Q:我的皮肤特别的干燥，想要去医院打水光针，打水光针是不是很疼可以和超皮秒一起做吗？（女，33岁）
A:打水光针一般不会出现特别疼痛的现象，但是水光针不能和超皮秒一起做。 水光针的主要作用是补水能够有效改善皮肤缺水而引起的局部干燥现象，而超皮秒属于一种祛斑方式。水光针和超皮秒都会对皮肤造成一些损伤，所以在做治疗的时候不可以一起做，需要间隔一段时间，通常要间隔一个月。 在刚注射水光针之后需要保持针眼部位清洁，48小时内尽量不要让局部沾水，同时也不可以涂抹任何化妆产品。
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Q:我的肤质特别差，所以在前一段时间做了水光针和除皱针，水光针和除皱针多久做一次？（女，32岁）
A:水光针和除皱针大概需要90天左右可以注射一次，需要根据注射的药物剂量进行决定。 水光针和除皱针注射大概都需要90天左右注射一次，但是要根据注射药物的剂量进行决定，如果注射量较多，就可能维持的时间较长就会导致注射的时间有所延长。但如果注射的剂量较少，就可能会导致维持的时间有所缩短，注射的时间就可能会缩短。 平时也要做好皮肤的护理工作，平时要到遮阳伞，出门时要避免风吹日晒。
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Q:我的鼻子刚刚做，但是我觉得我的鼻子好像不太好看，所以想要去医院做鼻子修复手术，鼻子刚做4天可以修复吗？（女，21岁）
A:鼻子刚做4天是不可以修复了，如果想要修复鼻子，最好等待一段时间之后再去修复。 做了鼻部整形之后如果想要修复，可以等待一个月之后再去医院进行修复，刚做鼻子鼻部还没有完全恢复完善，此时可能会出现水肿、感染疼痛等各种症状，因此需要等待一段时间之后再去医院进行修复手术，以免导致不适症状出现。 做了鼻子修复手术之后，一定要注意多休息，最好不要经常刺激鼻部，同时还需要保持良好的饮食习惯，不要吃辛辣刺激性的食物。
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Q:我最近发现自己手臂上的毛发特别的多，我想要通过一些方式祛除，如何去手臂上的毛？（女，29岁）
A:去手臂上的毛可以通过冰点激光脱毛治疗，通常能够起到比较好的脱毛效果。 如果手臂上的毛发比较浓密，可能是由于遗传因素造成的，还可能是体内的雄性激素分泌比较多的原因。通过冰点激光脱毛的方式能够直接作用于毛发的部位，还能够破坏到毛囊，能够起到永久去毛的效果。但在做冰点脱毛的时候，需要到正规的医院进行。 在日常生活中需要注意局部的保养，避免吃刺激性食物，也应穿一些宽松透气性比较好的衣物。
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Q:我已经纹眉一个星期左右了，特别的想去汗蒸，又担心会受到影响，纹眉一星期了可以汗蒸吗？（女，33岁）
A:纹眉一星期了一般是不可以汗蒸的，需要等到结痂完全脱落之后才可以汗蒸。 纹眉会对皮肤造成一定的创伤，并且在纹眉之后局部还会形成结痂，由于每个人的恢复情况不同，所以结痂脱落的时间是不一样的，有部分的人群一个星期左右结痂还没有完全脱落，是不可以做汗蒸的，在汗蒸的过程中如果结痂脱落，有可能会导致着色不均匀。 可以通过使用生理盐水湿敷的方法，来起到消炎和抗感染的效果，也能使结痂快速脱落。
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Q:生完孩子之后，我发现自己的阴道有一些松弛的情况，想要做收缩阴道的手术，女人做收缩阴道手术需要多少钱？（女，31岁）
A:女人做收缩阴道手术可能需要3000元到5000元之间，一般与病情的严重程度有一定的关系。 阴道松弛主要是由于分娩或者是性生活过度频繁等因素所引起的，可能会导致性生活质量受到影响。如果阴道松弛并不是特别的严重，手术通常是相对比较简单的，可能需要3000元，但是如果病情比较严重，手术的难度也会相对比较高，因此价格也会相对比较高一些，可能在5000元左右，因此并不能够完全的确定。
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Q:这段时间我发现自己脸上的皱纹比较多，朋友说可以采取注射肉毒素的方式，除皱的肉毒素是什么东西？（女，36岁）
A:除皱的肉毒素一般是一种神经毒素，通常是属于肉毒杆菌的产物。 肉毒素通常可以起到阻断神经的效果，并且有助于麻痹肌肉神经，能够有效改善肌肉紧张的情况，从而可以达到祛皱的功效，如果脸上有出现长皱纹的现象，可以采取注射肉毒素的方式进行改善，但在注射肉毒素的时候也要注意注射量，尽量不要一次性注射过多，以免产生副作用。 平时也要注意调整饮食，可以适当吃些富含维生素的食物，能够起到抗氧化的作用。