从立正姿势开始，右脚向前迈一步，膝盖微微弯曲。把手放在腰上。跳跃时交换你的左脚和右脚。数到一，二，跳起来交换你的脚。开始时，以1秒钟内1次为目标习惯，然后加快速度。瘦腿最简单的方法是把膝盖紧紧地压在一起，然后稍微向下压，这样可以快速地做五六次。
时间：2022-10-22 20:50:40
我现在是一名初三的学生，但是发现我的腿和臀特别的大，导致我非常的自卑，都不敢穿裙子，也不敢穿短裤，想咨询一下医生怎么样才能瘦腿瘦臀呢？
擅长：王超医生 王超 济南紫洁华颜技术院长 也是济南第 一人民...
从立正姿势开始，右脚向前迈一步，膝盖微微弯曲。把手放在腰上。跳跃时交换你的左脚和右脚。数到一，二，跳起来交换你的脚。开始时，以1秒钟内1次为目标习惯，然后加快速度。瘦腿最简单的方法是把膝盖紧紧地压在一起，然后稍微向下压，这样可以快速地做五六次。
王超 主治医师 整形外科
Q:我感觉自己的下巴特别的不好看，所以我就想要进行填充下巴，填充下巴需要几次？（女，34岁）
A:填充下巴需要的次数一般是因人而异的，通常和填充的剂量有很大的关系。 下巴填充的时候，还需要到医院的美容整形科就诊，让专科医生合理的计算需要注射的剂量，如果注射的剂量比较少，通常填充一次到两次左右即可，如果填充的剂量比较多，可能需要填充三次到四次左右。 在进行下巴填充后，要特别注意局部清洁卫生，并且在饮食上最好不要吃刺激性的食物，以免导致伤口的部位出现感染的情况。
王超 主治医师 整形外科
Q:昨天我到正规的美容机构做了一个全切双眼皮手术，医生说需要使用生理盐水擦洗，全切双眼皮用生理盐水擦几天？（女，32岁）
A:全切双眼皮用生理盐水大概需要7天左右的时间，但是也要根据恢复的情况。 生理盐水主要能够起到杀菌消炎的作用，并且还可以加快伤口的愈合，可以在做完双眼皮手术后需要使用生理盐水进行擦洗，一般需要擦洗一周左右的时间，如果出现肿胀可能会是擦洗时间延长，大概需要两周左右的时间。在恢复期间也要密切的观察伤口的愈合情况，出现异常需要及时就医治疗。 恢复期间也要多注意休息，合理安排作息时间，保证充足的睡眠。
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Q:我的胸特别小就进行了隆胸，我想要了解一下隆胸需要休息的时间，隆胸要休息多久？（女，29岁）
A:隆胸需要休息10天到20天左右，需要根据隆胸的方式以及自身体质而定。 如果是注射隆胸，通常对身体产生的创伤比较小，恢复起来也比较快，而且在自身体质较好的情况下休息10天左右，通常可以恢复正常的生活以及工作。如果是选择假体植入隆胸，产生的创伤会比较大，而且体质比较虚弱，可能会导致恢复的时间比较长一些，需要休息20天左右。 隆胸后两周以内，要避免游泳以及汗蒸，还要避免做剧烈的运动锻炼。
王超 主治医师 整形外科
Q:天生我的鼻子就比较大，总是感觉严重影响到整个面部外观，怎样可以让鼻子变小一点？（女，29岁）
A:想要让鼻子变小一点，可以选择鼻子做小手术，效果是比较好的。 这项操作通常是在比较隐蔽的地方做一个小的切口，将突出的骨骼以及组织去除，然后选择精密缝合，使鼻子缩小到理想状态，并且外观上也不会有明显伤口。术后可能会出现肿胀或者结痂，期间要严格遵医嘱正确护理，以免感染后影响到效果。 最好选择正规医美机构手术，医疗设施比较高端，并且医生也比较有经验，会结合每个人鼻子形态的不同制定适合的方案。
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Q:今天我在化妆的时候发现脸上竟然长出了很多皱纹，要到医院做拉皮手术，拉皮除皱多少钱？（女，30岁）
A:拉皮除皱的费用有可能会在20000元到80000元左右，要根据患者面部皮肤皱纹的程度来决定。 如果面部皮肤出现了严重的皱纹，并且伴随着松弛和下垂等一些不良表现，在做手术的时候会增加难度，也可能需要将多余的组织切除掉，费用就可能会提升到80000元左右。做完面部拉皮手术后能使皮肤得到紧致，而且还可以使患者恢复年轻容貌。为了减少反弹，要注意面部皮肤的保养，尽量使用一些补水面膜。
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Q:我的面部出现了凹陷，刚到医院做了自体脂肪填充，想要吃地瓜粥，自体脂肪填充术后可以吃地瓜粥吗？（女，43岁）
A:自体脂肪填充手术后可以吃地瓜粥，提高身体的免疫力。 自体脂肪填充后可能会出现肿胀和疼痛的现象，是需要忌口的，不能吃一些火锅和麻辣烫，但是可以吃地瓜粥，地瓜粥的营养价值比较高，促进伤口的愈合还可以促进肠道的蠕动，预防便秘，不会对伤口造成影响。自体脂肪填充可能维持的时间比较长，不容易出现过敏和排斥反应。 在做完手术后不能做剧烈的活动，随时观察局部的变化，不要过度揉搓。
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Q:我今天刚做了激光祛斑手术，但朋友打算要请去吃牛肉，请问激光祛斑能吃牛肉吗？这个会对祛斑效果有影响吗？（女，27岁）
A:激光祛斑后是不可以吃牛肉的。它属于发物类食物，这类食物会导致皮脂腺慢性发炎。 激光祛斑术后忌食高脂、高糖食物，辛辣刺激性食物，以及海鲜类、牛羊肉等发物。这类食物容易引起新陈代谢旺盛，脸上冒痘，从而引起患部发炎，导致发生皮腺脂慢性炎症，影响治疗效果。故术后饮食宜清淡爽口，多喝水，多吃蔬菜、水果。注意保持面部皮肤清洁干燥卫生，防止感染。并要加重防晒，不仅在户外要防晒，在室内也同样要注意，如辐射、日光灯等对皮肤也可能会有一定的伤害，故一定要做好防晒措施。 在激光祛斑后恢复期患者可能出现皮肤结痂，尽量不要用手去抠，以免出现疼痛或有疤痕现象。尽可能等它自行掉落。
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Q:我做完双眼皮已经有两天左右的时间了，今天吃饭的时候想要吃些肥牛，双眼皮术后可以吃肥牛吗？（女，22岁）
A:双眼皮术后一般不可以吃肥牛，很可能会引起双眼皮部位出现伤口发炎。 做完双眼皮手术后尽量不要吃一些发物，这些发物当中就包括牛肉很容易导致伤口生长发育缓慢，还可能会引起红肿以及疼痛等不良表现，严重者会有渗液流出。做完双眼皮以后尽量吃些清淡食物，也可以选择水果和蔬菜。 注意饮食的同时也要做好伤口部位的消毒工作，可以每天使用双氧水或碘伏擦拭，然后减少短时间内就接触到水。
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Q:我手臂上的赘肉特别的多，想要通过一些方法进行治疗，我想咨询一下，怎样减手臂上的赘肉？（女，36岁）
A:减手臂上的赘肉可以到正规的医院通过抽脂手术进行治疗，能够起到比较好的效果。 手臂上的肉多可能是缺乏运动引起的，也可能是暴饮暴食所造成的，通过抽脂手术可以将手臂上多余的脂肪抽出体外，从而达到去除赘肉的作用。另外也可以到医院通过手术切除的方法进行治疗，需要让专业的医生进行操作，能够达到彻底治愈的目的。 恢复期间避免吃辛辣的食物，而且也不可做剧烈运动，可以适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果。
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Q:我以前的时候皮肤一直都很好，但是近来的时候一段时间不知怎么回事，我右脸颊长了好几个痘痘，都是比较大比较红的那种，所以我想问一下左脸颊长痘怎么排毒？
A:熬夜引起的内分泌紊乱的，中医治疗效果比较好，不用担心，从生活上要避免熬夜才可以的。注意水分要补充充足，平时尽可能清淡营养饮食就好的，不要多吃味道辛辣油腻刺激的东西，调节作息时间可能就会缓解的效果。