运动后按摩，每天可以慢跑5-10分钟，达到微微冒汗即可，不要剧烈运动，运动后可以用热毛巾敷在小腿上，让肌肉充分放松，敷5分钟左右，然后用双手沿上下，由下至上或者由上至下都可以，沿身体纵轴按摩小腿，每次按摩5-10分钟，一天可以做两次，但是形状变得更加美观了。
时间：2022-10-20 12:24:26
我对自己的身材还算满意，但是唯一一点不足的是我的小腿很粗，在平常的时候买个裤子哪都合适，就是小腿那里紧，让小腿变瘦的方法有哪些？
擅长：金兴，四平公主岭郭郭医疗美容院医师，2003从事医美行业至今...
运动后按摩，每天可以慢跑5-10分钟，达到微微冒汗即可，不要剧烈运动，运动后可以用热毛巾敷在小腿上，让肌肉充分放松，敷5分钟左右，然后用双手沿上下，由下至上或者由上至下都可以，沿身体纵轴按摩小腿，每次按摩5-10分钟，一天可以做两次，但是形状变得更加美观了。
金兴 主治医师 整形外科
Q:我妹妹的脖子上之前有出现过痘痘，后来好了以后留下了痘印，脖子上的痘印怎样才能淡化？（女，24岁）
A:脖子上的痘印可以通过涂抹外用药物的方法进行淡化，或者是采取镭射磨皮的方法将痘印去除。 脖子上的痘印如果通过涂抹外用的药物达不到淡化的效果，采取镭射磨皮的方法将痘印淡化去除。镭射磨皮通常是利用特殊的光波，将痘印部位皮肤当中的黑色素击碎，从而让皮肤上的痘印逐渐淡化或是消除。 安雷射磨皮手术以后要做好皮肤的防晒工作，防止紫外线照射颈部皮肤，降低皮肤当中的黑色素沉着。
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Q:近段时间我的工作压力比较大，导致我的眼部出现了眼袋特别影响美感，想将眼袋去除，眼袋能下去吗？（男，32岁）
A:眼袋一般不可以自己消下去，通过手术以及激光疗法进行改善。 眼袋是由于皮肤松弛以及脂肪脱出眼眶导致的现象，患者需要及时到美容科对皮肤进行检查，轻度患者可以选择激光疗法进行改善，有利于皮肤恢复到正常，而当患者的皮肤松弛症状较为严重时，则需要通过手术的方式将多余的脂肪以及皮肤进行切除。 手术后还需要做好皮肤补水以及防晒的工作，同时保证充足休息时间，可以避免眼袋再次生成。
金兴 主治医师 整形外科
Q:在照镜子的时候发现我的嘴巴上面出现了有小胡子的现象，想要通过冰点脱毛治疗，用什么办法可以去除让女生的小胡子？（女，22岁）
A:去除让女生的小胡子选择冰点脱毛治疗，也可以通过光子脱毛或者是激光脱毛治疗。 冰点脱毛主要是通过冰点半导体器仪器，让周围毛囊保持在一定温度，在自然状态下可以让周围干细胞以及毛囊组织失去活性，从而可以起到永久性脱毛效果。激光脱毛主要是通过激光能产生光热效应，作用在病变部位，对毛囊产生刺激之后，可以抑制局部毛发增长，可能需要多次进行激光，才可以起到永久性脱毛效果。 做了脱毛手术之后，会造成皮肤比较敏感以及脆弱，避免用手抓挠，可能会造成皮肤损伤。
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Q:我前两天在美容院做了洗眼线手术，最近想洗脸又怕局部出现感染，洗眼线后几天可以沾水？（女，28岁）
A:洗眼线后一般需要7天或者是10天左右才可以沾水，如果刚做完洗眼线手术之后就立马沾水，有可能会导致局部出现发炎或者是感染。 洗眼线主要是为了去除眼线，但是在进行洗眼线手术时，一定要到正规的医院，由专业的医师来进行操作，避免在手术过程中操作不当对眼睛造成伤害，在做完手术之后还可以使用生理盐水进行消毒，避免局部出现发炎。 平时不要用手揉搓或者是抓挠，避免引起感染，而且在饮食方面要以清淡的食物为主，不可以吃辛辣或者是刺激性食物。
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Q:我的额头部位采取了自体脂肪填充，但是在填充以后感觉效果并不是特别的好，自体脂肪填充不满意有什么办法？（女，26岁）
A:自体脂肪填充不满意一般情况下需要对局部进行修复，要配合有经验的医师，选择适合自身的修复方式。 自体脂肪填充以后，如果不满意的情况下，可以对局部的脂肪进行溶解，一般情况下可以选择脂肪颗粒进行注射。要观察自身的状况，有必要的情况下，则需要通过手术修复的方式进行治疗。 在修复期间需要配合经验比较丰富的医师，进行规范的操作对自身损害性比较小。在修复期间也需要密切观察自身的状况，如果出现了合并炎症，及时的进行抗感染治疗。
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Q:最近我的脸上长了很多斑块，要到医美机构做超皮秒治疗，超皮秒做了会马上看到效果吗？（女，23岁）
A:超皮秒做了不会马上看到效果，大概在一周左右就可以见到效果。 超皮秒属于比较常用的祛斑的一种方式，做完超皮秒之后，短时间之内可能会导致皮肤上面有轻微的红肿，有些人还会伴有疼痛等多种的症状，皮肤的自我修复大概需要一个星期左右，大概在一个星期左右也能看到比较明显的效果，改善斑块的症状。 斑块的形成很可能是紫外线长时间照射，平时没有做好皮肤的保养，皮肤过度干燥的因素引起。
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Q:这段时间发现我的脸上毛孔出现了严重的粗大症状，想要让毛孔变小，鼻子毛孔大了还能缩小吗？（女，23岁）
A:鼻子毛孔大了大多数可以缩小，需要通过光子嫩肤方法。 光子嫩肤过程中通过强脉冲光源里可以缩小毛孔和溶解毛孔里面的黑头以及粉刺，还可以刺激皮肤胶原蛋白再生核细胞重组，使皮肤变得更加美白和光滑以及细嫩，改善皮肤部位出现的粗糙和毛孔较大症状，短时间之内达到良好的治疗效果。 平时要避免长时间的暴晒在紫外线下，防止面部出现色素沉着和反黑，做好脸部的补水和清洁以及保养，减少不良反应。
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Q:我的牙齿出现了畸形的情况，想去带牙冠进行矫正，我想问，带牙冠需要多长时间？（女，22岁）
A:带牙冠通常需要两年的时间，具体情况要根据牙齿的畸形程度来确定。 如果出现牙齿排列不整齐，以及牙齿畸形的情况，通常可以使用牙冠修复，但是要长期佩戴才有效果，一般需要两年的时间，如果牙齿的畸形情况比较严重，需要矫正的时间就会稍长一些。建议做牙冠时选择正规的口腔医院，才能保证矫正的效果。 平时要注意口腔的卫生，不要吃坚硬的或者太黏的食物，避免发生牙齿脱落或者崩裂。
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Q:我一直都感觉自己的眉毛不好看，而且还感觉有些稀疏，最近的时候听说韩式雾眉效果不错，看上去就像是真的，所以我想做韩式雾眉，我想了解一下韩式雾眉怎么样啊？请问雾眉一般几天掉痂？
A:分析：您好，这种属于美容整形的手术，不准没看上去比较真实的形状。和自己生长的还是有差异的。意见：建议您根据自身的情况，选择合适的整形手术。作期间，避免皮肤的感染，避免吃辛辣刺激的食物。
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Q:今天和我们宿舍的几个朋友在洗澡的时候发现，我闺蜜的阴唇比我们几个的要黑一些，然后她就自己的不正常，没有别的症状，也不好意思去看医生。阴唇太黑怎么洗？
A:阴唇太黑是不可以洗掉的，阴唇太黑和体内激素有一定的关系。不是疾病不用太过于担心，如果没有外阴瘙痒的症状，一切都是正常的，可能是性生活过于频繁摩擦引起的，也可能是内裤过紧刺激造成的，平时可以把内裤换成纯棉的，宽松舒适的，注意局部的清洁卫生，可以吃一些维生素含量比较高的食物。