从你的身高和体重计算，你的体重系数为23。4，在18。5~24之间，因此你体重还是属于正常范围。你瘦腿主要是为了通过中考的体育科目，因此建议你可以选择体育运动为主的减肥方式，适宜选择变速跑，每天可以运动三到五公里。变速跑可以起到瘦腿的作用，而且通过跑步有助于锻炼体能，可以提高考试成绩。
时间：2022-10-13 03:12:36
么运动瘦腿最快最有效办呢，我15岁，女生。因为快体育中考了，体重偏胖。173cm，140斤。想请问医生有没有什么好办法。什么运动瘦腿最快最有效办呢？
擅长：赵广文院长毕业于白求恩医科大学，硕士学位、整形外科副主任医师...
从你的身高和体重计算，你的体重系数为23。4，在18。5~24之间，因此你体重还是属于正常范围。你瘦腿主要是为了通过中考的体育科目，因此建议你可以选择体育运动为主的减肥方式，适宜选择变速跑，每天可以运动三到五公里。变速跑可以起到瘦腿的作用，而且通过跑步有助于锻炼体能，可以提高考试成绩。
赵广文 副主任医师 整形外科
Q:前段时间我不小心用刀划伤了胳膊，在恢复后出现了明显的疤痕，怎么去刀疤？（女，23岁）
A:去刀疤一般需要通过药物涂抹，也可以通过激光手术的方法治疗。 早期可以配合医生使用抑制疤痕增生的软膏进行涂抹，这样可以使疤痕逐渐的转化和吸收，但是需要长期坚持涂抹才能达到效果。如果疤痕增生的面积比较大，而且是属于顽固性疤痕，最好通过激光手术的方法进行治疗。 在做完经过手术治疗后皮肤比较娇嫩，在外出时一定要做好防晒工作，防止紫外线对皮肤进行照射，可以通过遮阳伞或者是遮阳帽来达到防晒效果。
赵广文 副主任医师 整形外科
Q:洗澡的时候发现自己的乳晕变得越来越大了，决定要到医院进行切除，乳晕切除大约什么价格？（女，32岁）
A:乳晕切除价格大概会在5000元到15000元左右，具体费用需要根据每个人乳晕面积的大小来进行判断。 如果乳晕面积比较大在做手术过程中就可能会增加难度，这时候费用也会提升，整个过程下来有可能会提升到15000元左右，而且在做手术时需要根据每个人体质的不同适量使用麻醉药物或者是消炎药等一些药品。做完乳晕切除手术后住院观察一段时间，也可以遵医嘱口服消炎药物，避免有炎症感染。
赵广文 副主任医师 整形外科
Q:身体从三个月之前就出现了明显的肥胖，现在已经做了抽脂的手术，抽脂过后喝什么汤比较好？（女，34岁）
A:抽脂过后可以选择高膳食纤维的汤比较好，也可以选择蛋白质含量丰富的食物。 机体局部比较肥胖，可以通过抽脂手术治疗，在局部做一个小的切口，通过负压吸引的方式把里面多余的脂肪组织抽吸出来，最后进行缝合，快速达到瘦身塑形的效果。后期应该控制好食物的总热量，可以选择清淡的低热量汤类，更加容易消化和吸收，不会导致身体的脂肪过度堆积。 多参加一些户外活动，比如说慢跑或者是快走，促进脂肪的燃烧。
赵广文 副主任医师 整形外科
Q:我妹妹的鼻子不坚挺，看起来塌塌的，她就想做自体脂肪填充鼻子，我想问一下自体脂肪填充鼻子效果怎么样啊？（女，23岁）
A:自体脂肪填充的鼻子效果挺好的，不会出现不良反应。 自体脂肪隆鼻的全部取材于自身，伤口愈合后，不仅别人摸不出来是否隆过鼻，甚至一些仪器都无法作出鉴别，所以自体脂肪隆鼻的效果更佳，也更自然。自体脂肪隆鼻的恢复时间短，而且也没有疤痕留下，所以自体脂肪隆鼻是一种比较好的隆鼻方法。自体脂肪隆鼻是一种非常新型的隆鼻手术，由于自体脂肪隆鼻所运用的的填充材料一般都取之于自身的组织，因而避免了组织与机体之间的排斥、过敏等现象。 注射隆鼻后的七天之内是不能让手术的部位沾水的，这样会导致感染的，还应该保持鼻子部位的清洁和干燥，如果有分泌物的话是可以用盐水擦拭的。
赵广文 副主任医师 整形外科
Q:在化妆的时候发现我的嘴巴上面出现了有小胡子的现象，非常影响美观，想要通过冰点脱毛治疗，女生的小胡子怎样可以淡化？（女，19岁）
A:女生的小胡子选择冰点脱毛治疗，也可以通过激光脱毛来改善。 冰点脱毛主要是通过冰点半导体仪器以及选择性光热原理，可以让周围毛囊保持在一定温度，在自然状态下，让周围毛囊以及干细胞组织失去活性，可以起到永久性脱毛效果。激光脱毛主要是通过激光能产生强大光束，对局部毛囊产生刺激之后可以抑制毛发增长。 需要去正规医院，在技术比较娴熟的医师指导下进行操作，能减少不良反应发生，饮食上要以清淡易消化为主。
赵广文 副主任医师 整形外科
Q:早上洗完脸以后，我在涂抹护肤品的时候发现脸上开始长斑了，今年四十脸上开始长斑怎么办？（女，40岁）
A:今年四十脸上开始长斑一般可以涂抹淡斑的药膏进行改善，还可以通过激光的方法治疗。 涂抹淡斑的药膏可以起到淡化斑点的作用，可以改善脸上长斑的情况加重，如果脸上斑点比较顽固，通过涂抹药膏没有得到改善，需要在专业医生指导下，通过激光的方法进行治疗，激光可以击碎皮肤的色素颗粒，从而达到去除斑点的作用。 平时在外出的时候应做好防晒工作，尽量避免紫外线的照射，可以减少脸部色素沉着。
赵广文 副主任医师 整形外科
Q:这段时间我发现脸上长了很多的痘痘，而且还引起了有黑点的现象，脸上长痘痘上有黑点怎么回事？（女，36岁）
A:脸上长痘痘上有黑点可能是痘痘消除后，炎症刺激所引起的。 脸上出现痘痘后痘痘再消除，会对面部造成严重的刺激，可能会出现色素沉着，一般会随着时间的转移，色素沉着会慢慢的消失或者是淡化。如果黑点比较多，严重影响到了面部美观，可以通过激光的方式来进行治疗。穿透到皮肤的深层瓦解色素颗粒，随着新陈代谢和淋巴系统排出体外。 随时观察面部的变化，做好面部的护理工作，减少色素沉着。
赵广文 副主任医师 整形外科
Q:我闺蜜的唇部特别薄，她想通过注射玻尿酸的方式使唇部变厚，玻尿酸唇珠多长时间恢复自然？（女，28岁）
A:玻尿酸唇珠一般在10天到15天左右可以恢复自然，但是具体恢复的时间通常取决于注射玻尿酸的量。 唇部薄多数可以通过注射玻尿酸的方式进行改善，注射玻尿酸后局部有可能会出现红肿的现象多数需要一段时间进行恢复，如果注射玻尿酸时注射的量较大，恢复的时间一般在15天左右可以恢复自然，如果注射玻尿酸是注射的量较少，一般在10天左右可以恢复自然。 术后尽量不要张太大的嘴巴，也不要进食生硬的食物，以免影响局部的恢复。
赵广文 副主任医师 整形外科
Q:我的牙齿总是排列的特别不整齐，我想去纠正牙齿，纠正牙齿以后老了有影响吗？（女，22岁）
A:纠正牙齿后对老了通常不会产生影响，纠正牙齿不仅能够改善外观的美观度也有利于更好的清理口腔卫生。 若想纠正牙齿，需要先到医院的口腔科就诊，让医生全面了解病情后，再进行合理的矫正。矫正牙齿期间，通常需要注意饮食清淡，不要吃带壳、过硬和过粘的食物，过于辛辣刺激性的食物也尽量不要吃，能够帮助牙齿更好的修正和恢复。 通常在牙齿纠正完成后，外观看起来会比较的干净和整洁，对清理口腔卫生也提供了便利，能够帮助减少口腔疾病。
赵广文 副主任医师 整形外科
Q:总是感觉我的鼻梁骨出现了严重塌陷，最近想要垫高鼻梁骨，鼻梁骨怎么变高？（女，22岁）
A:鼻梁骨变高可以注射玻尿酸和胶原蛋白，同时也可以通过隆鼻手术治疗。 轻微的鼻梁骨塌陷，一般注射玻尿酸和胶原蛋白治疗效果比较明显，而且在做完手术后恢复的比较快，注射后可以让鼻梁变得更加饱满有立体感，可能维持的时间比较短，在6个月左右。出现了严重塌陷，可以通过自体脂肪填充维持的时间比较长，不会出现排斥和过敏反应。 在治疗后要注意鼻子的卫生，不要过度挤压和揉搓，也不要做剧烈的活动。