长期做办公室懒于运动，喜食油炸、甜腻、腌制食物，遗传适合，精神压力过大，经常熬夜玩手机等都会导致腹部肥胖。适合减肥瘦肚子的动作有：1.平躺床上，在空中骑自行车动作，有减肥瘦腹的作用。2.仰卧起坐、俯卧撑，每天30-50个有利于减少腹部脂肪的功效。3.选择有氧运动例如快走、慢跑、游泳、爬山等都能燃烧腹部脂肪的功效。
时间：2022-11-23 08:06:27
因为前年生过一场大病，在床上躺了将近半年，而且打了非常多激素针，人变胖了不少，特别是大腿和肚子，所以现在病好了很想瘦回去，瘦大腿瘦肚子的动作？
擅长：王海龙，男，医学博士，国内整形。从事医美整形工作20余年，临...
长期做办公室懒于运动，喜食油炸、甜腻、腌制食物，遗传适合，精神压力过大，经常熬夜玩手机等都会导致腹部肥胖。适合减肥瘦肚子的动作有：1.平躺床上，在空中骑自行车动作，有减肥瘦腹的作用。2.仰卧起坐、俯卧撑，每天30-50个有利于减少腹部脂肪的功效。3.选择有氧运动例如快走、慢跑、游泳、爬山等都能燃烧腹部脂肪的功效。
王海龙 主治医师 整形外科
Q:在这一段时间我的皮肤明显粗糙了许多，脸上长了川字纹。面部川字纹怎么去除？（女，35岁）
A:面部川字纹可以使用美白祛皱的护肤品来治疗，也可以局部注射玻尿酸来改善。 面部川字纹会导致人看上去皮肤衰老，可以到正规的医美医院，配合医生通过注射玻尿酸的方法来改善，玻尿酸的主要成分是透明质酸，能够起到美白皮肤和使皮肤滋润的作用，而且有很好的填充功效，使用玻尿酸注射以后，不但可以去除面部的穿刺纹，而且还可以使肌肤变得更加光滑和紧致，恢复弹性。 面部有穿刺纹的时候要多做面部按摩，也可以外涂一些美白的祛皱护肤品，再选择美白祛痘护肤品的时候要选择正规的大厂家。
王海龙 主治医师 整形外科
Q:最近一段时间我已经注射完了肉毒素想要瘦脸，但是现在家里人要求我怀孕，打完肉毒瘦脸多久可以怀孕？（女，21岁）
A:打完肉毒素瘦脸，最少需要等待三个月左右才能够怀孕。 打完肉毒素瘦脸之后如果想要怀孕可能需要等待3~6个月，每个人的身体情况不同，新陈代谢的速度也不相同，因此需要跟具体情况来判断。打完肉毒素之后肉毒素会在身体里面存留，可能需要2~3个月才能够逐渐代谢完善，因此这种情况下最好不要着急怀孕。 如果想要怀孕，最好先去医院检查一下，观察个人的身体症状，若有异常反应出现，需要在医生的指导下进行药物治疗，同时还需要多休息。
王海龙 主治医师 整形外科
Q:我今年脱发严重，可能是因为换了工作作息不规律，尤其是发顶和额角M区，现在都能看到明显的额角变秃，请问额角脱发可以恢复吗？（男，29岁）
A:额角脱发需要及时治疗，早期可以治疗恢复。 额角脱发多数见于脂溢性脱发，早期及时治疗多数都能恢复，脱发严重时需要进行植发，植发手术是在表浅的头皮操作，不会损伤重要的血管和神经，手术创伤小恢复快，不涉及重要的脏器，所以手术非常的安全，没有危险，没有后遗症。植发技术其实已经是非常成熟，对毛囊和皮肤的损伤小，不会伤害到神经和个大器官，是非常安全的外科手术。 生活当中可以多吃维生素片或者是含有维生素B族的食物，从而控制体内游离脂肪酸的分泌，同时避免进食过甜或者油腻、辛辣刺激性食物，避免熬夜劳累、心理压力过大等现象。
王海龙 主治医师 整形外科
Q:我的眉形不是很好看，尤其是化妆的时候，的11修理十分困所以想要去纹眉，想知道纹眉需要补色几次呢？（女，26岁）
A:纹眉补色几次需要看患者皮肤的上色程度，一些患者的皮肤不容易上色，那么就需要多次进行补色。 正常情况下纹眉其实没有具体的补色次数，一般都是根据患者的喜好来决定的，另外每个人的皮肤状态都不一样，有些患者的皮肤比较好上色，所以纹眉后眉毛会显得比较重；一些患者的皮肤不显色，所以需要多次补色才能显示出眉毛的颜色，建议在进行纹眉的时候选择显色高一些的颜色，并且不要一次就将颜色纹的很重。 纹眉颜色的深浅和纹眉师的手法以及材料都有着非常密切的关系，所以要选择正规的美容场所进行纹眉，以免出现意外情况的发生。
王海龙 主治医师 整形外科
Q:我目前的牙齿都脱落了，就想要到医院做假牙，但是又害怕使用的年限比较短，假牙可以用多少年？（女，60岁）
A:假牙通常可以用15年到20年左右，但是和个人的口腔护理情况有很大的关系。 如果在做假牙后口腔护理得当，通常使用的时间相对来说会比较长一些，大约在20年左右，如果没有做好口腔的护理工作，比如经常吃一些坚硬的食物或者是牙齿受到磕碰，通常使用的时间会比较短一些，大约在15年左右。 在做假牙后需要注意口腔的卫生清洁，并且还要定期到医院进行口腔检查，密切观察口腔的健康状况。
王海龙 主治医师 整形外科
Q:我脸上的咬肌特别大，导致整个眼睛看起来都特别不美观，所以想要瘦脸部咬肌，怎么瘦脸部咬肌？（女，30岁）
A:可以采取负压吸脂术瘦脸部咬肌，还可以通过局部注射肉毒素的办法进行治疗。 负压吸脂术可以抽取局部多余的脂肪，而且还可以达到较好的瘦脸效果，一般对于咬肌肥大也能够起到治疗的作用。注射肉毒素通常可以使咬肌萎缩，而且还能够减少咬肌的体积，从而可以达到一定的瘦咬肌效果，但是也需要让专业的医生操作，以免操作不当引起不良的后果。 平时还要注意伤口卫生，另外也要控制好饮食，以免导致身体肥胖。
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Q:这些日子以来我的私密处色素有明显沉着的症状，要采取合理的方法去除，请问私密的黑色素怎么去除?（女，27岁）
A:私密色素沉着去除的方法可以到正规的医美机构，通过阴唇漂红和激光手术解决问题。 其手术能及时把局部的色素代谢掉，改善私密处色素沉着的症状。私密处色素沉着很可能是内分泌紊乱受到了遗传的因素，也有可能是皮肤新陈代谢异常色素的堆积，性生活摩擦，年龄增长都有密切的关系。激光去除黑色素沉淀，通常是利用光热原理使黑色素得到分解和重新被皮肤吸收的情况。 建议：平时应该避免其他物质的刺激和穿过紧的内裤，能够帮助不良症状的恢复。日常护理需要做到每天清洗阴部。
王海龙 主治医师 整形外科
Q:朋友在美容院做了线雕，现在在进行冰敷。想问一下做完脸部线雕必须要冰敷吗？（女，40岁）
A:做完脸部线雕必须进行冰敷，冰敷可以刺激毛细血管收缩，能够缓解线雕后出现的肿胀。 脸部线雕主要是将下垂的皮肤向上提拉，能有效的消除皱纹，属于常见的面部整形方法。但是做过脸部线雕后要有所禁忌，首先做过脸部线雕三天内要按时进行冰敷，目的是改善线雕后的肿胀。其次是不要做夸张的动作，不要对局部进行揉捏，以免影响线雕的效果。第三是改变作息，不要熬夜，以免导致线雕部位恢复不佳。 再进行脸部线条手术前，需要涂抹麻醉膏，再做手术的过程当中并不会感觉到明显的疼痛。脸部线雕维持的时间比较长，一般能维持三年到5年的时间。
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Q:我总感觉自己的脸型不太美观，想要通过一些医美的方法来进行改善，医美最基本的有哪些项目？（女，26岁）
A:医美最基本的有隆鼻手术和双眼皮手术，也可以做玻尿酸填充和水光针注射。 隆鼻手术主要是针对鼻梁凹陷或者鼻尖比较低的人群使用的，可以达到垫高鼻梁和使鼻梁变坚挺的效果。双眼皮手术主要是针对单眼皮和肿眼泡来进行改善的，可以使眼睛形态看起来更加的美观。在皮肤出现干燥或者是凹陷症状后，可以做玻尿酸和水光针注射。 要根据个人的面部情况来选择合适的整形方法，并且需要选择正规的医疗机构，才能保证治疗的效果。
王海龙 主治医师 整形外科
Q:我今年19岁了，我自己现在特别的想做一个女人，所以自己上网查了一下，说是可以通过做变性手术来做女人的，就特别的想了解一下做变性手术多少钱？
A:做变性手术的费用大约是在从几十万到几百万不等的，每个人的消费具体情况都不一样，但是做变性手术的复杂过程很高，而且风险也很大，建议慎重考虑，以后再做决定，变性手术有很多层次，不同层次的费用也不一样，如果你想成为一个真正的女人，估计要花上几百万。