每天做300个蛙跳可以减大腿肉，做蛙跳的效果会很明显。蛙跳相信大家都会，就是双手背在身后，然后蹲下来，再利用脚部和腿部力量，往前跳跃。蛙跳不仅可以瘦胯还能够对脊柱有保护作用，所以腰不好的人群可以尝试做一下这项运动。
时间：2022-11-16 08:57:42
我特别不喜欢运动，也不喜欢站，经常坐着躺着，爱吃零食，慢慢大腿变得越来越粗，穿衣服都有点不对称了，好忧伤，大腿肉怎么减？
擅长：张景雷，开展医疗美容整形十余年。熟练掌握医疗美容整形面部及形...
每天做300个蛙跳可以减大腿肉，做蛙跳的效果会很明显。蛙跳相信大家都会，就是双手背在身后，然后蹲下来，再利用脚部和腿部力量，往前跳跃。蛙跳不仅可以瘦胯还能够对脊柱有保护作用，所以腰不好的人群可以尝试做一下这项运动。
张景雷 主任医师 整形外科
Q:现在又到了炎热的夏季，我想要穿裙子，但是发现腿上有很多的腿毛，去腿毛怎么去？（女，25岁）
A:去腿毛的方法大多数需要及时到医院就诊，让专业医生通过激光脱毛以及电解脱毛的方式去除。 腿毛比较多可能是体内的雄激素分泌过于旺盛引起的，及时到医院，通过电解脱毛或者激光脱毛能将深层组织的毛囊破坏掉，麻烦就不能再自然生长，这是一种长期永久性的方法。不是太严重在医生指导下服用调理体内激素水平的药物也有效果。 刚脱完腿毛后很可能会伴随着有红肿或疼痛等一些不良表现，随着时间推移，有可能会慢慢恢复，但是一定要做好护理。
张景雷 主任医师 整形外科
Q:之前脸上长痘留下了痘坑，朋友叫我去试一试微针治疗，请问微针去痘坑效果怎样？（女，26岁）
A:微针去痘坑具有比较好的效果，求美者可以放心选择。 微针是通过细小的针眼，在痘坑、痘痕上创造很多微小的创口，刺激皮肤产生修复功能。这对于痘坑的平整和痘痕的淡化会起到一定的作用，并且在微针治疗之后，在局部区域涂抹修复药物，痘坑、痘痕就会逐渐平整。但微针治疗一般至少要在3次左右，才会看到明显的治疗痘坑效果。 建议选择正规医疗美容机构就诊，术前与专业医生充分沟通，选择合适的修复方案，术后48小时内可以局部冷敷，48小时后局部热敷消肿。
张景雷 主任医师 整形外科
Q:我想要去做微针，但是正处于月经期间，所以请问经期可以做微针吗？（女，20岁）
A:女性在月经期间是不可以做微针治疗的，以免出现感染的情况。 微针属于一种美容方法，可以祛除女性面部的黄褐斑、红血丝、痘印等各种皮肤问题，从而使面部的皮肤看起来更加细腻、光滑一些。但是女性正处于月经期间，此时的免疫力比较低，再进行微针治疗，伤口发生感染的可能性就比较大，所以不建议在月经期间做微针。 女性做完对症治疗以后一定要注意伤口的护理工作，避免伤口碰水，以免出现发炎和红肿的情况。
张景雷 主任医师 整形外科
Q:在照镜子的时候，我发现我脸上的痣导致正常的美观程度受到了影响，想要进行去除，脸上痣可以点掉吗？（女，30岁）
A:脸上痣可以点掉，一般可以通过激光点痣的方式进行调理，也可以通过手术切除的方式进行去除。 要到医院配合医生进行查体检查，也需要配合医生进行病理分析检测，身的体积处在偏小的状态，并且是属于良性的情况下，可以通过二氧化碳激光点痣或者点阵激光点痣的方式进行剔除。处在偏大的状态或者出现了恶性的情况下，则需要通过手术对局部进行切除。 在调理期间要做好个人的护理工作，避免局部出现感染性炎症，导致局部出现疤痕增生形成。
张景雷 主任医师 整形外科
Q:脸部出现了很多的细纹，我就通过注射嗨体的方式来进行改善，导致局部出现了肿胀的情况，嗨体打完多久消肿？（女，32岁）
A:嗨体打完一般在5~7天可以消肿，具体也需要根据患者手术后的护理工作以及体内的新陈代谢来决定。 如果手术后护理的比较好，体内的新陈代谢比较快的话，一般在7天以后就可以消肿，如果手术后护理的不当，体内的新陈代谢比较慢，一般消肿的时间就会延长。嗨体注射以后可能会导致局部的皮肤出现肿胀以及疼痛的情况，患者可以通过冰敷的方式来进行缓解。 在恢复期间一定要注意做好局部的护理工作，短时间内避免沾水，以免导致局部出现感染。
张景雷 主任医师 整形外科
Q:我在做过全切双眼皮之后，眼睛闭合不上了，我很担心是我身体的原因，请问全切双眼皮和眼睛闭合不上怎么回事？（女，27岁）
A:全切双眼皮后眼睛闭合不上，可能是眼睛尚未消肿，还是处于修复期。 再做过全切双眼皮手术之后，局部是会出现红肿的现象，而且眼睛在恢复期间会感觉到轻微的紧绷感，就会出现眼睛闭合不上的现象，可以使用冰块进行冰敷，能够很好的消肿止痛，或者是涂抹消炎类药膏。但一直出现闭合不上的现象，还应要考虑是双眼皮失败应该立即到美容机构进行二次修复手术。 手术之后应要调整饮食习惯，减少辛辣刺激的食物摄入。当出现手术失败的现象，要考虑是医生技术不佳，二次修复手术还是应到当地正规的医院进行。
张景雷 主任医师 整形外科
Q:我觉得脸上有很多死皮，皮肤不光滑，用化妆品也不吸收，有没有什么好的去死皮的办法？（男，28岁）
A:脸上死皮如果很多又较厚，可以定期使用去死皮面膜或磨砂膏按摩去除。 脸上的死皮较多，是因为皮肤要脱落的角质层多但又没有及时脱落，造成皮肤局部增厚，影响外观和化妆品的吸收。如果比较严重，可以使用磨砂膏按摩去除，有效消除角质层，让皮肤光滑细腻，同时使用面膜进一步清洁和滋养。平时要保证每天充分洁面，死皮有好转或不严重时运用洗面奶即可。在每日清洗前可用一只干净的毛巾用热水浸湿，然后放在面部，1到2分钟后拿开，然后洁面，这样可以更好软化角质。 所以想要去除脸上死皮，一定要注意日常清洁，磨砂膏的应用也不能太频繁，每周1次即可，以免伤害皮肤，导致皮肤过敏。
张景雷 主任医师 整形外科
Q:拔牙了牙窝里白色物体是什么
A:拔牙后拔牙窝出现白色的物体是假膜，是创面渗出物所形成的，对牙龈伤口有一定的保护作用，更容易促进伤口的愈合。不需要用手去触碰它，而且刷牙不要用牙刷，可以用棉签替代牙刷清洁口腔，不要触碰到伤口，避免出现感染，一般一星期左右伤口会基本完全愈合。拔牙后的24小时内不要漱口，更不能刷牙，有口水要吞下，防止造成出血。而且近一星期左右避免抽烟喝酒，以免烟雾的刺激造成伤口不容易愈合的现象。不要用拔牙侧咀嚼食物，每次吃完东西后用点含漱液漱口。
张景雷 主任医师 整形外科
Q:我我的鼻子特别的难看平扁塌陷，没有立体感，之前做过隆鼻手术，现在已经有两年的时间了，不知道假体会不会排异。隆鼻两年后会假体排异吗？
A:经过长期的科学研究，固体医用硅胶隆鼻术已证明其具有良好的生物相容性，对人体无毒副作用。它既不增加像自体组织植入这样的伤口，也不容易产生排斥反应。它是目前最常用的假体。一些专家认为，它可以使用20多年，如果没有发生排异现象，它可以长时间使用的。
张景雷 主任医师 整形外科
Q:我生完孩子以后，选择了母乳的方法喂养孩子，贵阳孩子期间，我发现脸上长了一些雀斑，想要用一些方法去除脸上的斑。哺乳期祛斑的小方法有哪些？
A:哺乳期祛斑的小偏方有：1.可以在晚上睡觉前使用牛奶洗脸，用牛奶洗脸不仅可以淡化色斑，而且还可以使皮肤看起来更加的白嫩。2.还可以在洗脸的时候放一些白醋，也可以起到淡化色斑的效果。如果是在哺乳期的话，尽量不要使用一些药物祛斑，因为任何的药物都会影响到宝宝的生长。