平时可以多吃一些富含高纤维的新鲜蔬菜，高纤维的新鲜蔬菜可以达到满足脾胃的感觉，有一定的饱腹感。同时高纤维的蔬菜也可以起到疏松大便，能够促进大便的排出的作用，也能够使体内新陈代谢淤积的废物排出体外，这些食物不会生长过多的脂肪，所以就有利于达到减肥的效果。但是减肥是一种需要长期坚持的过程，欲速则不达，建议平时要多参加运动锻炼，少吃高热量，高脂肪食物，避免熬夜劳累。
时间：2022-11-07 18:17:03
吃什么菜可以减肥？
擅长：董薇薇医生 学习历程：华西医科大学毕业，医学美容博士 职...
平时可以多吃一些富含高纤维的新鲜蔬菜，高纤维的新鲜蔬菜可以达到满足脾胃的感觉，有一定的饱腹感。同时高纤维的蔬菜也可以起到疏松大便，能够促进大便的排出的作用，也能够使体内新陈代谢淤积的废物排出体外，这些食物不会生长过多的脂肪，所以就有利于达到减肥的效果。但是减肥是一种需要长期坚持的过程，欲速则不达，建议平时要多参加运动锻炼，少吃高热量，高脂肪食物，避免熬夜劳累。
董薇薇 主治医师 整形外科
Q:我发现胸部出现长肿块的现象，检查以后医生说可以选择超导消融术，超导消融术一般价格大概是多少？（女，33岁）
A:超导消融术一般可能需要8000元到2万元左右，通常和手术的难易程度有关。 超导消融术通常包含微波和射频消融手术两者的原理是一样的，可以通过消融针穿刺到肿瘤的内部，有利于判断是良性或者是恶性肿瘤疾病。通常普通的费用在8000元之内，如果病情严重的情况下，费用也会增加，并且治疗的时候难度也会增加，还需要去正规的三甲医院，所以费用上会大大的提升，大概在2万元。平常要避免吃一些发霉或者是过期的食物。
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Q:我的牙齿出现严重的损坏，想通过佩戴牙套或者是种植牙改善，装牙套和种植牙哪一个好一些？（男，22岁）
A:装牙套和种植牙这两种方法都是比较好的，但是具体选择哪种方法治疗，需要根据自身的情况决定。 如果牙齿损伤的症状不是特别严重，一般可以通过佩戴牙套的方法对牙齿进行保护。但如果牙齿损伤的症状比较严重，而且牙齿没有保留的价值，最好进行种牙治疗，这样可以提高牙齿的咀嚼能力，也不会对相邻牙齿和牙龈组织造成损伤。 平时一定要注意好饮食调整，饮食上尽量避免进食僵硬的食物，否则会对牙齿造成损伤。
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Q:因为我是油性皮肤，脸上经常是满脸的痘痘，所以每天下班回家都有洗面的习惯，不知道芦荟胶可以美白皮肤吗？（女，26岁）
A:芦荟胶能美白皮肤。芦荟胶是外用的护肤品，芦荟胶具有美白皮肤，杀菌，消炎等功效。 芦荟胶是可以帮助美白的，芦荟胶中含有丰富的微量元素和大量的胶原蛋白，对修复脸上的暗沉或者是色斑都很有好处，从而能帮助很好的起到美白的作用，所以平时可以在睡觉之前可以将芦荟胶敷在脸上，等完全吸收之后再洗掉，坚持就会看见效果，除此之外平时在出门之前可以现在脸上抹一点芦荟胶，能起到很好的保湿防晒的作用，这样脸就不会被晒伤了。 保持精神愉快，思想开朗，对防止皮肤的老化有非常重要的作用，坚持经常运动，增强体质，其次，还要注意局部皮肤健康的保养。
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Q:现在是夏天，我在穿裙子时发现腿毛毛孔特别大，想采取治疗措施，怎么让腿毛毛孔变小？（女，26岁）
A:让腿毛毛孔变小的方法较多，比如可以通过激光的方法治疗。 激光可以起到去除色斑的功效，并且还有利于改善毛孔粗大症状，对于治疗痘痕和痘印有一定的帮助。然后在激光时，可以选择大型的医疗机构，同时还可以可以让专业医生进行操作，有利于提高术后的效果，而且还可以减少术后的不良反应，从而达到治疗的目的。 在治疗期间还要保持局部清洁和卫生，而且还应避免用手抓挠，以免引起感染现象。
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Q:由于经常上夜班熬夜，长出了黑眼圈，问一下治疗黑眼圈都有哪些有效的方法（女，35岁）
A:治疗黑眼圈有很多方法，比如激光治疗，用毛巾冷热敷 如果黑眼圈比较严重的话，我们可以采取激光治疗的方法，它是对黑眼圈部位进行扫描，再通过在特殊冷却处理，慢慢淡化眼圈里面的黑色素，直到全部清理，黑眼圈严重不严重的话，可以通过冷热毛巾对黑眼圈部位进行敷，冷敷的话保持在10分钟左右可见成效，热敷的时候。水温不要超过41摄氏度，不然对皮肤有影响会老化 建议用激光祛除黑眼圈，不要喝酒抽烟，不吃辛辣食物，要等痂皮脱落过后才能碰水，平时要多休息，不要熬夜
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Q:四颗虎牙太突出，想拔牙带牙套矫正，大概费用
A:牙列不齐影响美观及咀嚼功能，需要去正规的医院口腔科进行正畸治疗，改善缓解症状，正畸治疗期间由于不容易维护口腔卫生，常发生龋坏和牙周病。建议去正规的医院口腔科拍摄曲面断层，确定正畸治疗方案，正畸治疗的费用大约需要1万元左右。
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Q:我这几天总是感觉自己的眉毛不好看，所以我很想去做个纹眉的，但是去看了下可以做个半永久眉毛，我想知道半永久眉毛到底疼不疼？
A:其实做半永久眉毛是会有一点疼痛的，但是每个人的耐疼能力都是不一样的，大部分都是可以忍耐的，一般纹眉之后出现痒痛的症状都是皮肤刺激引起的，只要注意皮肤清洁，积极的碘伏消毒，都是可以很好的缓解的，可以口服消炎药预防感染，最好是在用红霉素软膏擦擦患处。
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Q:我最近晒黑了，我想变白，不要涂化妆品手术的方法，求解答，谢谢
A:您好，一般肤色因人而异，如果本身皮肤就白，一般不接触紫外线照射一段时间后，就会自然恢复
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Q:我一直都嫌弃自己的脸盘太大，我的朋友也是有的时候开玩笑说我大饼脸，他们说者无心，可是我听者有意啊，我自己也不怎么喜欢我这个脸，脸部削骨多久能恢复？
A:下颌骨手术之后多久能恢复与你自身的情况、个人的身体素质以及所采用的手术方法有关。一般而言，下颌骨手术之后7-10天就可拆线了为防止术之后感染下颌骨整形手术之后两天之内要禁食只要靠输液维持正常生理需要即可同时还要注意保持口腔卫生大概一个月左右就可完全恢复了。如果术之后护理的好。
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Q:去年纹了一个字在身上，现在学校领导发现了叫我去洗了这个纹身，叫我去正规医院洗，正规医院洗纹身价格是多少呢？
A:正规医院洗纹身可用激光洗纹身。价钱跟纹身的深度和面积有一定的关系，一般的三四千左右，每次洗纹身后一至两星期内禁忌进食辛辣，带色素和刺激性食品，前3天不能沾水。每次洗纹身后须保持皮肤干燥，不要涂抹任何药物。